Kategorija Nosečnost

Če razmišljate o tem, da bi vadili nosečnost in poznate previdnostne ukrepe, boste pomagali, da bo vaše telo varno pripravljeno na porod in porod. Vaše telo se spreminja in zlahka napnete mišice. Ta članek vam bo pomagal razumeti previdnostne ukrepe z vadbo v tem času in vam dati nekaj idej za varne vaje.

Delo je lahko boleča situacija, ne glede na to, v kakšnem položaju je vaš dojenček. Vendar pa lahko z otrokom nazaj ali z drugimi besedami, v "zatilnem posteriornem" položaju, pride do znatne količine bolečin v hrbtu. Zadnji položaj pozicija je, ko hrbtenica vašega otroka leži na hrbtenici, obraz pa gleda proti vašemu trebuhu.

Med nosečnostjo se lahko razvijejo skodle. In ko to storite, boste morda skrbeli zaradi varnostnih vprašanj v zvezi s skodlami in nosečnostjo. Vendar je treba upoštevati, da stanje skodle ne bo vplivalo na otroka, saj je vaše telo že dovolj z protitelesi, ki bodo pomagala varovati vašega otroka pred tem virusom.

Po rojstvu ženske se dogajajo številne spremembe. Njene razporede, svobodo in celo čas spanja je treba prilagoditi. Ob spremembi urnika žensko telo doživlja tudi določene spremembe, zlasti fizično, med katerimi so tudi strij. Mnoge ženske razumejo, da je obstoj strija del matere.

Nosečnice se spodbujajo, da najdejo zdrav program vadbe, če nimajo nosečnosti z visokim tveganjem. Ženske s srčnimi boleznimi in / ali pljučnimi boleznimi se spodbuja, da ne iščejo programa vadbe, ker lahko povzroči resne zaplete v nosečnosti. Trening telesne teže je priljubljen le pri ženskah kot kdajkoli prej.

Če nosite dvojčke in ne razumete, kaj pričakujete, niste sami. Mnoge ženske so šle skozi zadrego in dostavijo zdrave otroke. Imeli boste trebuh, dvakrat večji od ženske, ki nosi enega otroka, ker oba otroka rastejo z enako hitrostjo. Ko ste v nosečnosti 24 tednov z dvojčkom ali ob koncu drugega trimesečja, bi morali dojenčki do takrat imeti večje organe in značilnosti.

Že vrsto let se ricinusovo olje (pridobljeno iz ricinusovega zrna) uporablja za številne bolezni. Znano je, da v nekaterih primerih lajša zaprtje ali povzroča bruhanje, kar je v zadnjih dneh podobno sirupu ipecaca. Poleg tega je uporaba ricinusovega olja zelo uporabna in eden izmed njih je spodbuditi delo.

Če imate 34 tednov bolečine v medenici, ni redko. Vaš otrok hitro raste in vaša maternica je v hitri rasti. Vendar pa lahko v tem času opazite druge znake z bolečino v medenici. Zapleti, ki povzročajo bolečine v medenici, lahko zdravimo, da preprečimo zgodnje porod. Vaš zdravnik bo lahko določil vir te bolečine in če vas skrbi.

Čeprav je čarobno, ne moremo se izogniti dejstvu, da je rojstvo eden najbolj fizično napornih in zahtevnih procesov, skozi katere mora človeško telo doživeti. Večina žensk, ki so pred rokom dela pred rokom, poskusijo vaditi vsak trik v knjigi, da bi povečale svojo pomoč in izboljšale svoje možnosti za obvladljivo in enostavno dostavo svojega otroka.

Mnoge ženske trdno verjamejo, da je najboljša oblika vadbe med in po nosečnosti pilates. Pilates za nosečnost je odličen način za izgradnjo jedrne moči, ki ne le preprečuje bolečine v hrbtu in ohranja vašo držo naravnost, ampak je tudi zelo koristna med porodom in porodom. Pogovorite se s svojim inštruktorjem, če je na voljo predporodni razred, ali pa jih obvestite o nosečnosti, da bodo lahko ustrezno prilagodili vašo vadbo.

Ko zanosite, se lahko ena glavnih skrbi nanaša na to, koliko telesne mase morate pridobiti med nosečnostjo, da jo boste lažje izgubili po porodu. Pomembno je, da med nosečnostjo pridobite nekaj telesne teže, saj mora imeti otrok dovolj hranil, da se normalno razvije. Zapomnite si, da nosečnost NE pomeni, da lahko jeste dvakrat toliko!

Ko vam povejo, da imate nesposoben maternični vrat, to preprosto pomeni, da se vam maternični vrat prične odpreti, ko ste med štirimi in šestimi tedni nosečnosti. V primeru, da ne veste, se maternični vrat nahaja na dnu maternice. V 9 mesecih nosečnosti ostane večinoma zaprta. Nekompetentni maternični vrat je lahko tanek in razširjen brez kakršnihkoli kontrakcij ali bolečin.

Ženske pogosto razmišljajo o stvareh, kot so jutranja slabost ali bolečine v hrbtu, ko pomislijo na pogoste nosečnosti. Drug pogost simptom je zamašen nos. Med nosečnostjo lahko hormoni povzročijo vnetje nosnih kanalov, kar daje občutek zamašen nos. Občutek zamašenosti in preobremenjenosti med nosečnostjo je pogost in se imenuje rinitis nosečnosti.

Čestitke za vašo nosečnost. Zdaj imate priložnost deliti velike novice s tistimi, ki jih imate radi, še posebej s starši. Obstajajo številne možnosti, ki jim jih lahko poveste. Zdaj je čas, da poveš svojim staršem. Želite nekaj zanimivih? Tu so zabavni načini, da poskusite, ko vaši starši napovedujejo nosečnost, da so se mnoge mame dejansko uporabljale.

Joga je starodavna oblika telesne dejavnosti, ki je veliko prispevala k celostnemu življenju posameznikov vseh starostnih skupin. To je duhovni način za sprostitev uma in zdravljenje telesa. Med nosečnostjo se ženska bori z motečimi nihanji razpoloženja, vztrajnim občutkom bolezni in utrujenosti, težavami z dihanjem in težavami pri krčenju.

Nosečnost seveda povzroči, da ženske skrbijo za vse in vse. To ni presenetljivo; navsezadnje se življenje razvija. Normalno je skrbeti za svoje zdravje in to, da bo vaš dojenček in večina nosečnic zaskrbljena zaradi hrane, ki jo uživajo. Čeprav je normalno, da vas skrbi, morate zagotoviti, da vaše ravni anksioznosti ohranite na zdravi ravni, da ne ovira vašega vsakodnevnega delovanja.

Znano je, da se ženske zavedajo svojega izgleda. Ne glede na to, kakšna je njihova starost, si vedno želijo, da se njihova lepota prelepi. Vendar pa med nosečnostjo nekatere ženske verjamejo, da je "enostavnejše, bolje", medtem ko nekatere matere še vedno želijo pokazati svoje najboljše in biti lepše v tem posebnem trenutku svojega življenja.

Nosečnost je zelo občutljiv in zapleten čas v ženskem življenju. Vaše telo gre skozi nešteto sprememb, ki vplivajo na vaše razpoloženje, osebnost in vaše fizično stanje. To je čas, ko se mnoga vprašanja, povezana z vašim otrokom in vašim zdravjem, začnejo vrteti okoli vašega uma. Nekatere situacije, v katerih morate med nosečnostjo poklicati svojega zdravnika, vključujejo hude krče v trebuhu, težave pri dihanju, krvavitve v drugem ali tretjem trimesečju, zategovanje ali boleče bolečine v trebuhu in nazaj.

Večina žensk ima običajno nekakšen lepotni režim za svoje lase, kot so umiranje, beljenje ali celo poudarjanje njihovih las. Nekatere nosečnice imajo lahko ob okvari ali celo strah, ko gre za umiranje las med nosečnostjo. Kemikalije, ki jih vsebujejo poltrajne in trajne barve, niso zelo strupene.

Pogosto napačno prepričanje v zvezi z nosečnostjo je, da med nosečnostjo ne smete vaditi. Vendar pa to ni tako. Če ste vi in ​​vaš dojenček zdravi in ​​je nosečnost v redu, potem je vadba, kot je sedenje ups med nosečnostjo, dobra za vas. Ne samo, da bi bilo dobro za vaše zdravje, ampak tudi vadba bi vam pomagala med porodom in olajšala porod.