Čeprav je čarobno, ne moremo se izogniti dejstvu, da je rojstvo eden najbolj fizično napornih in zahtevnih procesov, skozi katere mora človeško telo doživeti. Večina žensk, ki so pred rokom dela pred rokom, poskusijo vaditi vsak trik v knjigi, da bi povečale svojo pomoč in izboljšale svoje možnosti za obvladljivo in enostavno dostavo svojega otroka. Ena najbolj zapletenih zapletov je "nazaj dela". Ne pozabite, da se lahko nazaj dela v veliki meri omeji z zavedanjem nekaj preprostih rešitev in pravnih sredstev.
Kaj je nazaj delo?
Če to prvič naletite na izraz, je bolečina v hrbtu ime, ki se nanaša na stanje, pri katerem noseča mati pogosto občuti boleče bolečine v spodnjem delu hrbta, vsakič, ko doživijo krčenje. Vzrok za to pogosto pomeni, da je dojenčkova glava pritisnjena na živce spodnjega dela hrbta, vendar to ni edini sprožilec takšne bolečine v hrbtu.
Ker bolečina pogosto traja tudi med kontrakcijami, so nekateri teoretizirali, da bolečina dejansko izvira iz maternice in je do neke mere "prenesena" v hrbet. Dejstvo, da je bilo stanje opisano med menstrualnimi krči, podpira idejo, da otrok ni povsem kriv.
Ali je položaj dojenčka vzrok nazaj dela?
Dokazi so dolgo pričali, da je bilo, ko je bil otroški položaj pokončen med porodom, možnosti za trpljenje nazaj še večje. Vendar pa so novejše študije ugotovile, da to morda ne bo tako. Študija več kot 700 nosečih mater pred nekaj leti je prišla do zaključka, da položaj njihovega nerojenega otroka nima nobenega vpliva na njihove možnosti za trpljenje nazaj. Tako natančno, kako je otroški položaj otroka prizadel bolečine v hrbtu med porodom, ostaja relativno neznan.
Kako upravljati nazaj dela
Na žalost ni težko in hitro preprečiti ali odpraviti bolečino v ozadju, ampak obstaja veliko načinov in sredstev, s katerimi se lahko upravlja.
Ukrepi upravljanja | Opis |
|---|---|
Roke in kolena | Morda se sliši čudno, toda če je dojenčkova glava res pritisnila na hrbtenico in povzročila bolečino, se boste spustili na roke in kolena, ko boste opazili, da gravitacija stopi in nekoliko razbremeni pritisk. |
Nagibi medenice | Enostavne vaje, kot so nagibni medenici, bodo zmanjšale pritisk na hrbtenico. |
Sporočilo | Od profesionalnega ali pripravljenega partnerja lahko običajno naredite veliko razliko, če se prepustite masažam spodnjega dela hrbta ali pa se občasno nežno drgnite. Nekateri ugotavljajo, da je najbolj olajšano vse, saj je nežno pritiskala teniško žogico na območje, ki je prekršilo, in ga zavrtelo v krogih. |
Topla kopel ali masaža z vročo steklenico | Toplota je odlična bolečina, zato si privoščite lepo toplo kopel in namakajte svoje bolezni. Če pa kopel zveni preveč kot trdo delo, poskusite steklenico za vročo vodo, ki je postavljena neposredno na področje hrbta. |
Sprehodi se | Morda se sliši kot nora ideja za lajšanje bolečine, toda sprehod bi lahko bil le vstopnica za premikanje stvari, pretok krvi in razbremenitev vaše bolečine. |
Vaje za dihanje | Bistvenega pomena je, da v telesu dobite dovolj kisika, da mu omogočite učinkovitejše obvladovanje bolečin. Zato bodite pozorni na vaše dihanje in razmislite o poskusu nekaj vaj za globoko dihanje vsaj enkrat na dan. |
Zdravila | Pod svetovanjem seveda obstaja veliko analgetikov in naravnih dodatkov, ki jih lahko poskusite, od katerih jih je 100% zagotovljenih za olajšanje. |
Če se lahko dogovorite z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, so nekateri poročali o znatni olajšavi po injiciranju sterilne vode. Takrat je malo boleče in zdravljenje ni povsod na voljo, vendar so bili rezultati precej pomirjujoči, zato je vedno vredno vprašati, če ste na koncu.
Pogosto zastavljena vprašanja v zvezi z delom nazaj
1. Ali lahko zapletajo težave z delom zaradi mene ali mojega otroka?
Kljub vsem bolečinam in nelagodju, ki jih povzroča, se lahko udobno počutite, ko veste, da bolečine v hrbtu ne morejo neposredno povzročiti škode za vas ali vašega otroka. Če je povedano, če je bolečina v hrbtu posledica neobičajnega ali neželenega položaja otroka v maternici, lahko to povzroči morebitne zaplete med porodom, kot so:
- Potreba po carskem rezu
- Zahtevajte dodatna zdravila proti bolečinam
- Uporaba vakuuma ali klešče za pomoč pri rojstvu
- Daljši postopek dostave in večji nelagodje
2. Ali je mogoče preprečiti delo?
Težava je v tem, da ne moremo vedeti, ali bo katerakoli ženska doživela hrbetno delo, preden bo dejansko prišla v porod. To je dejal, ženska, ki je doživela nazaj dela med prejšnjimi porodi je znano, da je veliko bolj verjetno, da trpi enako nelagodje znova. Kot je znano, da je položaj otroka dejavnik, ki prispeva - čeprav to ni edini vzrok - obstaja nekaj nasvetov, kako zmanjšati možnosti za bolezen v ozadju in splošne bolečine v hrbtu, ki jih je treba upoštevati med nosečnostjo:
- Vsak dan uporabite rojstno kroglo ali žogico za vadbo, da sedite eno uro ali dve
- Upirajte se skušnjavi, da se umaknete v naslonjalnih stolih ali pa na dlani na splošno dolijete maščobo čez dan - gravitacija bo delovala proti vam!
- Oglejte si kiropraktika ali se rezervirajte za redno masažo, saj obstaja velika verjetnost, da bi utrujenost in bolečine v hrbtu močno vplivale na utrujenost in bolečine v hrbtu.
- Spustite se na vse štiri, saj se lahko to počutite malo na neumni strani, to pa je odličen način, da uporabite gravitacijo, da bo vaš hrbet malo dihal.
