Če imate 34 tednov bolečine v medenici, ni redko. Vaš otrok hitro raste in vaša maternica je v hitri rasti. Vendar pa lahko v tem času opazite druge znake z bolečino v medenici. Zapleti, ki povzročajo bolečine v medenici, lahko zdravimo, da preprečimo zgodnje porod. Vaš zdravnik bo lahko določil vir te bolečine in če vas skrbi.
Ali bi moral skrbeti za 34 tednov nosečnostne bolečine zamaškov?
Če doživite bolečine v medenici pri 34 tednih, je zaskrbljujoče. V tem času morate paziti na znake prezgodnjega poroda ali drugih zapletov. Medtem ko je bolečina v medenici lahko povsem običajen simptom, vam lahko le zdravnik pove, če je to posledica zapletov. Poznavanje nekaterih različnih vzrokov vam bo pomagalo bolje razumeti in iskati. Tukaj je nekaj vzrokov:
Bolečina okrogle vezi
Vaš dojenček in maternica gredo v največji cikel rasti v naslednjih nekaj tednih. Vaš dojenček bo obtežil rojstvo, vaša maternica pa ima hitro rastočega človeka. Ta dodatna teža se razteza in obremenjuje okrogle vezi, ki zadržujejo maternico. Večina teže vašega otroka je zdaj pred vami, vaše mišice in vezi opravljajo rutino popačenja. To je lahko boleče, kar povzroča bolečine v medenici.
Vaši črevesji nimajo več prostora in vas potiskajo povsod, da naredite prostor za otroka. Vaša prebava je še vedno počasna in se mora premikati skozi nekaj prelomov na poti skozi. To lahko vodi do dveh glavnih virov bolečine v medenici; zaprtje in ujet plinski mehurčki.
V naslednjih 4 do 6 tednih se bo vaš otrok pripravljal na položaj za rojstvo. To pomeni, da zrcali glavo, obrnjeni proti hrbtu in "spustijo" v spodnji del medenice. Ko se to zgodi, še 34 tednov, bo medenica doživela dodatno težo in pritisk. Če se vaš otrok spusti nižje v 34. tednu nosečnosti, se lahko pojavijo bolečine v medenici, ki se lahko pojavijo z dolgotrajnim stanjem ali aktivnostjo.
Če ne pijete dovolj tekočine, lahko postanejo vaše maternične mišice razdražene in se začnejo dotikati. To se lahko začne kot dolgočasna bolečina v medenici, če pa v telesu ne dobite tekočine, se lahko spremeni v popolne krče.
V tem času morda že opazite občasne Braxton-Hicksove kontrakcije. Občasno prihajajo in lahko povzročijo nekaj krčev, nato pa se zožijo in izginejo. Če opazite, da postajajo močnejši in imate bolečine v medenici, ste morda v prezgodnjih porodih. V večini primerov se "gibanje lažnih delavcev" odpravi z gibanjem. Če hoja bolečine poslabša in kontrakcije močnejše, se morate obrniti na zdravnika.
To je resna medicinska pomoč. Če ste v 34. tednu nosečnosti, je bolečina v medenici lahko huda oblika znaka, da se je vaša posteljica ločila od stene maternice. Povzroča hude krvavitve in je lahko usoden tako za vas kot za vašega otroka.
Kdaj poklicati zdravnika
Zdravnik vam je morda že povedal, da se lahko v tretjem trimesečju pojavi blage krče in bolečine v medenici. Težko je vedeti, kaj je normalno in kaj ni. Če se pojavijo naslednji znaki, se obrnite na svojega zdravnika ali obiščite najbližjo urgentno službo:
- Tvoja voda se zlomi ali izteka v spodnje perilo
- Imate krvavitev
- Občutite vrtoglavico ali podobno, kot da boste »prešli«
- Vročina nad 100,4 ℉
- Močne stalne kontrakcije, ki ne izginejo
- Vaš otrok se ne premika z bolečinami v medenici ali križu
- Bolečina z medenico, zaradi katere se boste podvojili
- Nenadna, ostra, ubodna bolečina
Če morate, pokličite 9-1-1 in se ne vozite v urgenco, če je bolečina ali krvavitev resna.
Kaj lahko storite glede tega
Pri 34 tednih naj bi zdravnik najprej ocenil medenično bolečino. Če so vas prepričali, da vam ni treba skrbeti zaradi vaše bolečine v medenici, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko poskusite doma:
Poskusite se spustiti na tla na vseh štirih. Odvijte medenico gor in dol. To lahko pomaga premakniti otroka in vzeti nekaj teže z medenice. To lahko počnete čez dan, ko se počutite nelagodno.
Dokler niste izgubili svojega "sluznega čepa", lahko poskusite toplo kopel za lajšanje bolečin v mišicah. Če ste izgubili sluz, je povečano tveganje za okužbo, lahko poskusite topel tuš.
Krepilne kroglice so odličen način za odpiranje medenice in razbremenitev pritiska. Vzemite žogico za vadbo glede na svojo višino in sedite na njej. Nežno zavrtite medenico z ene strani na drugo in nazaj.
Morda imate samo "razdražljivo maternico" in morate povečati vnos tekočine. S seboj poskusite nositi steklenico vode in pazite, da tekočine, ki jih pijete, ne vsebujejo kofeina. Kofein lahko dodatno dehidrira vaše telo in še poslabša stanje.
Če sta problem zaprtja in plina, povečajte količino vlaken v prehrani, da boste lažje gibali črevesje. Lahko poskusite stvari, kot so rozine, jabolka, squash, žitna vlakna z visokimi vlakni in leča. Če ti ne delajo, se posvetujte z zdravnikom o prehranskih dopolnilih. Poskusite se izogniti živilskim živilom, kot so fižol, čebulne paprike in začinjene hrane.
Morda boste potrebovali le dobro spodnji del trebuha. Poiščite usposobljenega maserja, ki ima licenco za nosečnostno masažo. Vaš partner lahko celo nežno masira spodnji trebuh.
Zdaj veste vse o 34 tednih nosečnosti v medenici.
