Ženske pogosto razmišljajo o stvareh, kot so jutranja slabost ali bolečine v hrbtu, ko pomislijo na pogoste nosečnosti. Drug pogost simptom je zamašen nos. Med nosečnostjo lahko hormoni povzročijo vnetje nosnih kanalov, kar daje občutek zamašen nos. Občutek zamašenosti in preobremenjenosti med nosečnostjo je pogost in se imenuje rinitis nosečnosti. Kar 30% žensk bo doživelo to stanje v določenem času nosečnosti. Torej, kaj storiti, če imate zamašen nos med nosečnostjo? Obstaja več različnih možnosti, ki pomagajo razbremeniti nelagodje.
Vzroki zamašenega nosu med nosečnostjo
Nosečnost v nosu je lahko povezana z alergijami ali prehladom, vendar pogosto nosečnica nima drugih simptomov. Dodatni estrogen, ki ga telo proizvaja med nosečnostjo, lahko povzroči otekanje nosnih kanalov in posledično več sluznice, kar povzroči, da je vaš nos zapičen. Poleg tega lahko povečanje volumna krvi med nosečnostjo ogreje drobne krvne žile v nosu.
Ta simptom se lahko začne takoj, ko dosežete drugi mesec nosečnosti in se običajno poslabša pozneje med nosečnostjo. Ne skrbite, ker se bo takoj po porodu porodila in izginila dva tedna po porodu.
Kako osvoboditi nosni nos med nosečnostjo
Obstaja veliko načinov, da ponovno doživite simptome zamašenega nosu. Čeprav med nosečnostjo ni več zdravil, ki so varna, obstajajo različna naravna zdravila, ki so varna tako za vas kot za vašega otroka. Poskusite in našli boste eno metodo, ki deluje za vas:
Kaj lahko narediš | Zakaj in kako |
Parno sredstvo za odblokiranje nosnih poti | Ko so vrata v kopalnici zaprta, lahko pustite, da prha teče vroče, medtem ko sedite in vdihavate paro. Lahko tudi glavo nad posodo z vročo vodo. Vdihnite in nekajkrat izdihnite; pomagalo vam bo, da se počutite pomirjujoče in podoživite zastoj. |
Poskusite pršilo za nos ali slano kapljico | Slane razpršila za nos vsebujejo slano vodo. S kapljanjem malo v nosnice boste počutili, da vam je lažje pihati nos v 5-10 minutah. |
Uporabite vlažilnik ali uparjalnik | Z vlažilnikom dodajte vlago v sobo med spanjem. Zamašen nos lahko ponoči postane še posebej moteč. Postavite uparjalnik ali vlažilec blizu glave. Ustrezno očistite tudi vlažilce in dnevno zamenjajte vodo, da bakterije ne rastejo. |
Dvignite glavo | Privoščite se, ko se obrnete čez noč. Višanje glave vam lahko pomaga razbremeniti zastoje. |
Vaja | Hiter sprehod ali druga lažja vadba lahko včasih očistijo nosne poti. Bodite previdni, da ne greste na dneve, ko je onesnaženje zraka, kar lahko poslabša zastoje. |
Izogibajte se draženju | Izogibajte se vsakemu vedenju ali stanjem, ki bi lahko poslabšalo vaš zamašen nos. Cigaretni dim, dišeči parfumi z močnim vonjem ali dišeča gospodinjska čistila lahko poslabšajo vaš zamašen nos. |
Pravilno pogoltnite nos | Če želite učinkoviteje razpršiti nos, držite eno nosnico zaprto in nežno pihnite nos. To bo vzrok zraka iz ene nosnice naenkrat. |
Naredite lastno nosno prho | To je mogoče doseči z mešanjem majhne količine prečiščene vode in pecilne sode. Nato izperite malo naenkrat v nos, medtem ko stojite nad umivalnikom ali kadjo. Posvetujte se s svojim zdravnikom o morebitnih zdravilih, ki so na voljo. Nekatere raziskave so pokazale, da lahko dodajanje 250 mg vitamina C vaši prehrani zmanjša zamašen nos. |
Ali ga lahko povzroči nekaj drugega?
- Prehladi ali okužbe. Na splošno zamašen nos, ki ga povzročajo nosečnostni hormoni, ne bo povzročil drugih simptomov. Če imate bolečine v grlu ali vročino, vas mora zdravnik oceniti, da bi preprečili hujšo bolezen, kot je strep žrelo ali gripa. Če imate kihanje, vneto grlo, kašelj, blage bolečine, vročino ali otekle žleze, lahko imate prehlad ali kakšno drugo okužbo.
- Vnetje sinusov. Prav tako pogosto med nosečnostjo so sinusne okužbe, ki jih mora zdraviti zdravnik. Če vaš zamašen nos spremlja zelena ali temno rumena izcedek iz nosu in / ali huda bolečina na obrazu ali za očmi, lahko imate sinusno okužbo.
- Alergije. Alergije lahko med nosečnostjo povzročijo zamašen ali izcedek iz nosu, pri ženskah, ki še nikoli niso trpele za alergijami, pa je to običajno prvič med nosečnostjo. Če opazite zamašen ali izcedek iz nosu skupaj z vodeno sluzjo, kihanjem, srbenjem nosu, očmi, grlom ali ušesi, potem verjetno imate alergije. Bodite previdni pri zdravljenju simptomov doma. Veliko zdravil proti alergijam brez recepta ni varno za nosečnice ali doječe ženske.
Poleg tega je možno, da je vaš zamašen nos povzročil več dejavnikov. Alergije, povezane s prehladom, lahko naredijo neprijetno in frustrirano mamico! Če imate kakršnekoli dvome ali preprosto ne najdete olajšave, se posvetujte z zdravnikom.
