Odgovor na "ne" na vse, kar ste rekli, je normalno vedenje za malčke. To je stopnja v otrokovem življenju, ko želi preizkusiti svoje meje kot staršev in uveljaviti svojo lastno voljo. Lahko se odloči za kopanje, za spreminjanje pelene ali za jemanje tistega, kar mu je ponujeno. Starši so pogosto razočarani zaradi tega vedenja, vendar strokovnjaki svetujejo, da tega ne jemljite osebno, ker je to samo mimoidoča faza.
Starši pa so lahko zaskrbljeni zaradi prehrane svojih otrok, ko postanejo v tej starosti nemirni. Tudi strokovnjaki nas prepričajo, da z ustreznim vodenjem to ne bo imelo dolgotrajnega učinka na njihovo zdravje, kmalu pa se bodo lahko vrnili na uravnoteženo prehrano.
Toddler ne bo jedel - je normalno?
Obroki lahko postanejo kaotični v družini, kjer se starši ukvarjajo z malčkom, ki kriči in vrže tantrums za mizo. To ni nič nenavadnega, saj je biti živčen prebavalec del otrokove normalne stopnje razvoja, ki naj bi se sčasoma izboljšala.
Strokovnjaki pojasnjujejo, da če starši dovolijo malčkom, da vzamejo kar toliko, kot želijo, bodo imeli dovolj kalorij, ki jih potrebujejo. Morda se sliši lažje, kot se zdi, ker malčki lahko zavrnejo katerokoli hrano, ki jo pripravite. Ampak biti malček je faza, ko postanejo izbirčni jedci.
Dojenčki običajno v prvem letu življenja potrojijo svojo telesno težo. Toda ko dosežejo stopnjo otroka od enega do treh let, postanejo aktivnejši in manj jedo. Teža postanejo počasnejša kot prej in zato morajo manj jesti. Običajno so zasedeni in ne morejo mirno sedeti, da bi jedli, ampak raje uživajo prigrizke, ki ustrezajo njihovemu novemu življenjskemu slogu.
Kako priti do vašega malčka
1. Ali je za malčka ne jedo
Ali je | Opisi |
|---|---|
Poskusite jesti kot družina | Spodbujanje otroka, da sedi z vami in vašim partnerjem med obroki, lahko spodbuja zdrave prehranjevalne navade. Poskusite jesti podobna živila, da lahko malček gleda in kopira vaše prehranjevalno vedenje. Vendar se izogibajte dodajanju soli njihovim obrokom. |
Bodi pozitiven | Bodite vzornik in pokažite svojemu malčku, da uživate v hrani, in povejte, kako lepo je, da bodo tudi oni poskusili. Potem ne pozabite, da ga / ga hvalite, ko se dobro zaužije. Malčki običajno prosijo za pozornost, bodisi pozitivno ali negativno. Opravljanje komentarjev le, če zavrnejo hrano, lahko okrepijo njihove navade samo zato, da bi pritegnili vašo pozornost. Ko ima dovolj in zavrne več hrane, vzemi hrano brez pripomb. |
Privoščite obroke | Malčkom je lažje uživati ob hrani pri družini ali drugih otrocih, zlasti tistih v njihovi starosti. Ponudite jim hrano za prste, ki se jo lahko dotaknejo in pojejo sami. Dovolite jim, da igrajo in naredijo majhen nered, ko se poskušajo naučiti, kako nadzorovati hranjenje. Vendar pa odstranite vse motnje, kot so igrače, TV ali hišni ljubljenčki, medtem ko jejte, da se lahko osredotočite na hrano. |
Bodite dosledni | Poskrbite za dosledne obroke ob vsakodnevni rutini, ki bo sestavljena iz treh obrokov s prigrizki, ki bodo med dnevom ustrezali vzorcu spanca vašega otroka. Priporočljivo je, da ji / njej privoščite prigrizek pred dremežem in obrokom, potem ko se on / ona prebudi. Omejite čas prehranjevanja na samo 30 minut in se izogibajte sedenju za mizo, da bi ga prepričali, da bo jedel več. Prav tako je koristno, če prosite druge ljudi, ki skrbijo za vašega malčka, da sledijo isti rutini ob obroku. |
Otroka naj ga zanima | To lahko storite tako, da ponudite različne tečaje, enega za drugim z različnimi okusi. To ji bo preprečilo dolgčas z enakim okusom. To ji bo tudi pomagalo, da se nauči izkusiti različna živila in vzeti več hranil in kalorij. Vendar se izogibajte prepričevanju svojega otroka, da bi jedel en obrok, obenem pa obljubil, da mu bo dala sladko kot drugi tečaj. Nahranite svojega malčka v majhnih količinah in ga pohvalite, ko ga dokonča. |
Dovoli otroka, da sodeluje | Starejši malčki se vam lahko pridružijo pri nakupovanju hrane v supermarketu, pri postavljanju mize in pri pripravi hrane. To jih bo spodbudilo k pozitivnemu odnosu do hrane. Dovolite ji, da ravna z novimi živili, ne da bi jo prisilila, da bi poskusila, dokler se ne zanima. |
2. Don'ts for Toddler ne bo jedel
Ne | Opisi |
|---|---|
Ne prisili malčkov, da bi jedli | Izogibajte se molitvi, nagovarjanju ali podkupovanju vašega malčka, da dokonča svojo hrano. Čeprav je v redu, da jo nežno spodbujate, da več jede, ni dobro, da jo / jo silite z žlico, da hrani ali potiska žličke v usta. |
Ne zamenjajte ga | Ko vaš otrok zavrne obrok, ga ne zamenjajte z drugim. Vendar je bolje vključiti eno vrsto hrane, ki jo bo on / ona jedel v družinskem obroku. |
Ne ponujajo sladkarij kot nagrade | Ne ponujajte sladkarij kot nagrado za uživanje drugega tečaja. To ga bo spodbudilo, da bo jedel manj glavnega obroka in ga bo namesto tega želel jesti sladkarije. |
Izogibajte se pitju veliko mleka pred obroki | Izogibajte se temu, da malčka pred obroki pije veliko mleka. To bo zmanjšalo njen apetit. Samo ponudite ji / mu vodo, da pije, če je že žejna. |
Ni soka razen obrokov | Dajte sadnemu soku malčka samo ob obrokih, saj lahko preveliko porabo povzroči gnilobo. Razredčite sadni sok z desetimi deli vode, da preprečite propadanje zob. |
Izogibajte se pitju veliko mleka podnevi | Izogibajte se, da bi malčku čez dan dali preveč mleka, da ne bi pokvarili apetita. Malček potrebuje le 350-500 ml mleka na dan. |
Izogibajte se prigrizku pred obroki | Izogibajte se podajanju prigrizkov pred obroki. |
Izogibajte se prigrizkom med obroki | Izogibajte se malici takoj ponuditi prigrizek, če med obrokom ni veliko jela. Bolje je, da se držite vzorca obroka, zato počakajte na naslednji obrok, preden ponovno ponudite hrano. |
Nikoli ne obupaj | Ne predvidevajte, da vaš otrok nikoli ne bo jedel ene vrste hrane samo zato, ker je enkrat zavrnil. Nekateri malčki bodo po večkratni ponudbi poskusili novo hrano. |
Pomembne opombe:
Vedno misli pozitivno, tudi če se obroka ne izkaže dobro. Medtem ko vaš malček poskuša nove okuse in različne teksture hrane, se tudi naučite, kako se spopasti z obroki.
Tukaj je več nasvetov, da delite z vami na malčka ne bo jedel. Oglejte si videoposnetek spodaj:
You Shuold vedeti, kdaj vaš Toddler je poln
Vaš malček je lahko poln, če:
- Drži usta zaprta, ko ponudiš hrano
- Hrani pravi "ne"
- Ko ji ponudimo hrano, zavrne glavo
- Potisne žlico, krožnik ali skledo
- Drži hrano v ustih in noče požirati
- Izčrpa hrano večkrat
- Nagne se iz njegovega visokega stola ali poskuša izstopiti
- Krici, kriki ali kriki
- Gagi ali retuši
Kaj, če si še vedno zaskrbljen?
Da bi vam pomagali slediti prehranjevalnim navadam vašega malčka, navedite vsa živila in pijače, ki ste jih vzeli v tednu. Preverite, ali je zaužil hrano pod glavnimi skupinami hrane, ki so sestavljene iz beljakovin, mlečnih izdelkov, škrobnih živil, sadja in zelenjave. Dokler je ta hrana jedla, ni treba skrbeti.
Če pa ste še vedno zaskrbljeni glede tega, koliko vaš otrok poje, se posvetujte z zdravnikom, ki bo preverjal njegovo telesno višino, težo in rast.
