Za mnoge ženske otekanje ni čuden izraz. Tudi ženske brez nosečnosti poznajo otekanje, ki se lahko pojavi med nosečnostjo. Prsti, noge, gležnji ali noge lahko nabreknejo in postanejo neprijetni, ko ste noseči. Veliko žensk se ne zaveda, da lahko po nosečnosti še naprej otekate. Ti učinki lahko trajajo en teden po tem, ko ste otroku dostavili.
Vzroki za oteklino po nosečnosti
1. Spremembe telesa med nosečnostjo
Med nosečnostjo telo proizvaja visoko raven progesterona, ki povzroča zadrževanje natrija in vode. Ker se maternica razširi, da se prilagodi otroku, bo pritisk na žile delal tudi na nogah, kar omejuje pretok krvi v spodnji del telesa. Ker se tekočine kopičijo skozi nosečnost, traja nekaj časa za zmanjšanje tekočine tudi po nosečnosti.
2. Postopek dostave
Poleg naravnega pritiska, ki povzroča oteklino med nosečnostjo, bo proces potiskanja, ki je potreben za vaginalno rojstvo, pošiljal presežne količine krvi in drugih tekočin v okončine. To lahko povzroči otekanje rok, nog, nog ali celo obraza.
3. Vpliv IV tekočin
Nove matere, ki so uporabljale IV, da dobijo tekočine med porodom, lahko pričakujejo splošno oteklino po nosečnosti. Ženske, ki doživijo c-odsek, običajno prejmejo zdravila ali anestezijo s pomočjo IV, medtem ko se ženskam, ki rodijo vaginalno, dajejo le zdravila, kot so Pitocin in nekatere tekočine. Te odvečne tekočine lahko povzročijo odvečno tekočino v telesu, ki lahko traja več dni, da se telo izgubi.
Je oteklina po nosečnosti resna?
Otekle gležnje ali sklepi po nosečnosti običajno niso znak resnega stanja, če pa simptomi trajajo dlje kot 4 tedne, se pogovorite s svojim zdravnikom. Za tiste, ki imajo težave s srcem ali hipertenzijo, se posvetujte z zdravnikom, če opazite kakršnokoli otekanje. Poleg tega je še posebej pomembno, če oteklino spremljajo bolečine v prsih, vrtoglavica ali glavobol. Če se pojavijo, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Zdravila za olajšanje otekline po nosečnosti
1. Hranite zdravo prehrano
Pravilna prehrana vam lahko daje energijo, ki jo potrebujete po nosečnosti, in vam pomaga izgubiti odvečno tekočino. V pomoč so hrana, kot so sveže sadje in zelenjava, kompleksni ogljikovi hidrati ali živila, bogata z beljakovinami. Izogibajte se predelani hrani, saj je običajno visoka vsebnost natrija, ki lahko poveča napihnjenost.
2. Dvignite noge in roke
Če imate roke in noge v povišanem položaju, to običajno pomaga zmanjšati otekanje. Poskusite počivati, ko se stopala podprete pol ure vsak dan, da olajšate otekanje. Roke in noge, ki so otečene, je treba hraniti nad srcem, da lahko kri pravilno teče na ta območja.
3. Pijte veliko vode
Zdi se nenavadno piti veliko tekočine, ki pomaga ublažiti oteklino. Piti veliko tekočine pa pomaga telesu sprostiti odvečno tekočino, ki je shranjena v telesu. Vaše telo je bilo ob rojstvu prikrajšano za vodo in bo med dojenjem še naprej izgubljalo tekočine, zato morate ves dan piti veliko tekočine. Piti morate toliko, da bo vaš mehur naravno prazen vsakih 4-6 ur. Vsak dan boste dobili vsaj 8 kozarcev vode, kar bo telesu pomagalo pri odvajanju odvečne tekočine tako, da bo telo ohranjalo udobno raven hidracije.
4. Naredite nekaj zmernih vaj
Blaga vaja lahko pomaga zmanjšati edem. Ženske, ki imajo dovolj energije, lahko vodno aerobiko opravljajo kot način nežno umirjenega otečenega sklepa. Če je to preveč naporno, vam lahko pomaga tudi joga ali lahek sprehod doma.
5. Poskusite nekaj masaže
Masiranje gležnjev lahko izboljša pretok v noge, tako da se bo tekočina lažje iztekla. Tukaj je video, ki ponazarja nekatere masažne sposobnosti žensk tako med nosečnostjo kot po nosečnosti:
Kaj pa oteklost po nosečnosti?
Splošna oteklina je neprijetna, vendar je lahko oteklina okoli zareza v C-odseku boleča in otežuje skrb za vašega otroka. Običajno je po izginotju vagine ali epiziotomiji po perineumu poiskati odvečno oteklino ali modrice.
Namestitev paketa ledu okoli mesta presredka ali razreza c-preseka lahko pomaga zmanjšati otekanje. Tudi topla kopel lahko pomaga zmanjšati nelagodje. Zdravnik vam nudi tudi navodila, kako ohraniti čista območja. Ne uporabljajte vitamina E ali losjona na teh področjih, dokler vaš zdravnik ne pravi, da so ta območja ustrezno ozdravljena.
