Preprosto povedano, naravno rojstvo je metoda poroda brez kakršnega koli medicinskega posega, ki se uporablja v procesu poroda. Pri tej metodi vam ne dajemo nobene epidurale, analgetike ali anestezije, čeprav lahko uporabite alternativne metode zmanjšanja bolečine, kot je hidroterapija. Morate iti skozi naravne faze porodne bolečine in krčenja, za razliko od epiziotomije ali c-sekcije. Ta metoda ni primerna za vse bodoče matere, zlasti za tiste, ki so v nevarnosti za splav ali prezgodnje krčenje rojstva. Kljub temu pa je pomembno poznati možnosti in potencialne nevarnosti naravnega rojstva in tudi vedeti, kako se lahko naravno rojstvo.
Kako do naravnega rojstva
1. Izberite lokacijo
Kraj, kjer se boste odločili za rojstvo, bo poseben za vas in do konca svojega življenja. Vendar pa je treba pred izbiro lokacije sprejeti pomembne odločitve. Ne smemo pozabiti na razpoložljivost usposobljenega in izkušenega skrbnika ali srednje žene. Razpoložljivost medicinskih pripomočkov v nujnih primerih je še ena pomembna odločitev. Lahko se odločite za porod v bolnišnici, domu ali negovalnem centru po vaši izbiri.
2. Izberite podporo za delo
To je tehnika, ko je oseba dodeljena posebej za udobje in vam pomaga pri delu. To se je izkazalo za koristno pri številnih materah, ki imajo naravni porod, saj zmanjšuje potrebo po zdravilih proti bolečinam, sesalnih črpalkah ali c-odsekih. Eno-na-delo je koristno tudi za čustvene spremembe, ki jih lahko doživite med porodom.
3. Pridobite obilno prenatalno izobraževanje
Za par je zelo pomembno, da se izobražujejo o prenatalnih tehnikah, kot so samohipnoza, dihalne vaje in sprostitvene vaje, ki so koristne med rojstvom. V nekaterih primerih tudi bolnišnice med rojstvom dajejo razrede glede upravljanja sebe. Ti razredi so koristni, saj zagotavljajo strokovna mnenja in izkušnje.
4. Masažna terapija za olajšanje nelagodja
Masiranje lahko pomaga pri zmanjševanju intenzivnosti porodne bolečine s povečanjem krvnega obtoka v trebuhu in odpiranjem mišic. Prav tako je v pomoč pri zmanjševanju bolečine in sproščanju živcev v času rojstva.
5. Redno spreminjajte svoje fizične položaje
Bolečine, do katerih je prišlo med rojstvom, se lahko ublaži s spremembo položaja; ta sprememba se lahko zgodi nekajkrat skozi celotno izkušnjo. Razlog za to je, da ko otrok izstopa iz maternice, so nekateri položaji bolj udobni in lažji kot drugi.
6. Poskusite hipnoterapijo
Hipnoza zahteva globoko pozornost in koncentracijo, toda ko se spretnost izpopolni, se lahko izkaže za bolj uporabno kot droge. Duševno osredotočenje je izjemno pomembno pri naravnem rojstvu, ki je prav tako podobno konceptu samohipnoze. Zato lahko ta tehnika dokazuje dvojni namen, če se uporablja pri naravnem rojstvu.
7. Več nasvetov o naravnem rojstvu
S pravo izobrazbo in vodenjem lahko rojevate naravno, ne da bi občutili preveč bolečine in neugodja.
Nasveti | Kaj storiti |
Ohranite priporočeno težo | Študije so pokazale, da nižji BMI olajšuje lažjo dostavo, v nasprotju z ženskami s prekomerno telesno težo, ki se soočajo z več zapleti. |
Govoriti z vaš mati | Kaj je boljši kraj za nasvet od tvoje mame! Pogovorite se z mamo o njenih izkušnjah in kako je prišla skozi. Govori z njo o tvojih fobijah in skrbi. Če je vaša mati naravna rojstva, boste morda dobili nekaj neprecenljivih nasvetov, ki vam jih noben svetovalec ne bi dal. |
Prepričajte se, da sestavite podrobnosti svojega načrta rojstva | Včasih je urejanje vašega načrta na papirju lahko koristnejše od kakršnega koli svetovanja ali svetovanja. Naredite načrt rojstva in se pogovorite z zdravnikom ali srednjo ženo in poslušajte, kaj predlagajo, da bi ga dosegli. |
Pridobite pomoč od doula | Doula je prijatelj, pomočnik in skrbnik, ki pomaga pri izboljšanju splošnih rezultatov nosečnosti s skrbnim svetovanjem in aktivno pomočjo. |
Premikajte se | Hoja je koristna za osredotočanje svojega uma in izpustitev kakršne koli tesnobe, ki se nagiba, da se ustvari, ko se približuje čas rojstva. Prav tako pomaga pri delovanju mišic stegna in zagotavlja moč med rojstvom. |
Uporabi bkroglica | Ta žogica pritiska vaše noge med vadbo. |
Uporaba cstare in tople obloge | Kompresije so uporabne pri sproščanju vnetih ali napetih mišic ter pri lajšanju blage bolečine ali neugodja. |
Poravnajte mood | Izjemno pomembno je, da okoli vas ustvarite prijetno okolje, ki vam bo pomagalo skozi proces. Lahko imaš svoj najljubši vonj razprši v sobi, spali nekaj dišečih sveč in zatemni luči kot po udobju. |
Želite se naučiti suggestions na naturalno biz an experienced mama? Preverite ta videoposnetek:
Stvari, ki jih morate vedeti, preden se odločite za naravno rojstvo
Preden se odločite za naravni porod, je pomembno, da ga razumete v celoti. Obstaja veliko vzponov in padcev, povezanih s tem načinom dostave.
1. Prednosti naravnega rojstva
Naravni rojstvo je najboljši način doživetja poroda. Pri tej metodi imate popoln nadzor nad svojim telesom, kot tudi večino drugih vidikov za vaše udobje. Spodaj je nekaj glavnih prednosti naravnega rojstva:
- Občutek popolne zavesti po porodu je nekaj, kar boste za vedno cenili. To vam daje večji ponos in odgovornost do vašega otroka.
- Lahko uporabite alternativne tehnike, kot so hidroterapija, dihalne vaje in samo-hipnoza, ki vam pomagajo pri bolečinah in nelagodju.
- Allopatska zdravila imajo vedno neželene učinke, zato se lahko z naravnim porodom izognete vsem neželenim učinkom ali morebitnim poškodbam, ki bi jih lahko imel vaš otrok.
- Med postopkom se lahko prilagajate po udobju.
- V to izkušnjo lahko vključite tudi svojega partnerja, ki krepi popolnoma družinske vezi.
- Lahko se izognete uporabi sesalnih črpalk, anestetikov in kakršnihkoli kirurških posegov, ki prihajajo z lastnim nizom tveganj in zapletov.
2. Slabosti naravnega rojstva
Če razmišljate o tej metodi rojstva otroka, morate vedeti, da lahko primarno vedenje ljudi, kot je strah, bolečina in nelagodje v času poroda, odpravi pozitivne občutke ponosa in udobja. Medicinske ali farmakološke intervencije so bolj primerne za vas, če imate fobije bolečine ali strahu pred rojstvom. Nekatere ženske niso dovolj močne, da bi bile deležne tako napornega procesa, za katerega se priporočajo kirurški ali intervencijski postopki.
