Če se vaš otrok vsako uro zbudi, bo življenje zagotovo zelo zanimivo. Dojenček, ki se tako pogosto zbudi, pravzaprav ni nenavaden - pravzaprav mnogi od nas to še vedno počnejo, ne glede na to, koliko smo stari. Toda kot odrasli, lahko pogosto gremo nazaj spat in sploh se ne spomnimo, da smo se tako hitro zbudili. Dojenčki lahko storijo enako. Če se vaš otrok vsako uro zbudi in se tega zavedate, to pomeni, da vas vaš otrok vključuje v času bujenja - in to ni dobro za nobenega od vas. Torej, kaj lahko storite glede tega?
Baby se zbudi vsako uro, je normalno?
Če to ne povzročajo bolezni, so pogoste budnosti in kratki cikli spanja normalni za dojenčke, zlasti v prvih nekaj mesecih.
Dokler vaš otrok ne stori šest mesecev, pričakujete, da bodo dojenčki zelo spali. Tako rahlo, da jih bodo nekateri zvoki zelo hitro zbudili, vendar se skoraj takoj vrnejo spat. Ko bodo spali za dolge dele, bo to trajalo le 50 minut vsakokrat. Večina se bo počasi spuščala nazaj v spanje, ne da bi povzročala veliko hrupa. Drugi pa se bodo kmalu popolnoma prebudili.
Ko bodo starejši, bodo dojenčki imeli daljše cikle spanja. Sčasoma se bodo naučili, da bodo spali dlje in se bodo tudi naučili, kako se spet umiriti. Ko bo vaš otrok dopolnil šest mesecev, bodo lahko spali dlje časa in se spet spat, ko se zbudijo, tako kot odrasli.
Na srečo lahko veliko stori starši, ko se otrok vsako uro zbudi in se ne bo vrnil spat.
Baby se zbudi vsako uro, kaj početi?
Z otrokom, ki se vsako uro zbudi, nihče v hiši ne bo zadovoljen s pomanjkanjem spanja. Vendar pa obstaja več možnosti, ki bi lahko pomagale.
1. Prepričajte se, da je poln
Otrok, ki je lačen, je otrok, ki se bo prevečkrat zbudil. Poskrbite, da bo vaš otrok imel veliko hrane. Ali gre skozi razmah rasti? Ali v zadnjem času išče vedno več hrane? To so znaki, da morate povečati količino hrane ali formule ali mleka, ki ga vaš dojenček dobi. Postopno povečajte hrano in poglejte, kaj se zgodi.
2. Udobite ga ali ji
Nikoli ne zanemarite svojih dojenčkov potreb, še posebej, če je zelo malo. Morda so lačni, žalostni ali neprijetni, vendar ne morejo reči. Morajo se zbuditi ali jokati. Čez dan se vaš otrok ves čas premika, uživa v igri in ne posveča veliko pozornosti tistemu malemu modricam, ki ga je dobil to jutro, ali tistemu udarcu, ki ga je tisto noč dobil na nogi. Toda pred spanjem, te male stvari začnejo motiti. Bodite pozorni na to, kar bi lahko škodilo, in se nocoj ustrezno odzovite.
3. Odtrgajte otroka
Tudi če je vaš otrok prav pred pričetkom spanja, je možno, da je v tem majhnem trebuhu ostalo nekaj zraka. To lahko povzroči želodčne bolečine, ki bodo otroka zbudile. Ko se vaš dojenček začne razburjati, jo dvignite in poskusite hitro podreti - včasih bo otrok takoj zaspal, ko je zrak zunaj.
4. Preverite refluks
Otrok, ki ima refluks kisline, bo zelo neprijetno, ko bo ležal na spanju. Otroka držite v pokončnem položaju 30 minut pred spanjem, da zagotovite, da bo vse krme ostalo navzdol, in pustite otroku, da spi v nagnjenem ležišču. Pogovorite se z zdravnikom, če sumite, da je refluks.
5. Čas napa
Vsako uro ponoči se zbudi otrok? Mogoče je preveč spal čez dan. Če ima vaš otrok dremež, ki je prepozen na dan, se lahko njegov urnik odvrže dovolj, da noči ne bo spal. Popravite to s postopnim premikanjem naptijev okrog, dokler ne dobite otroka, ki bo z veseljem spal ponoči.
6. Dovoli eno uro za spuščanje
Spanje mora biti počasno in lagodno, vključno z otrokovimi najljubšimi stvarmi, kot je kopel in zgodba pred spanjem. Vse, kar se je na tej stopnji požrlo, ne bo rešilo otroka za globok spanec in plačali ga boste eno uro po tem, ko bo otrok zaspal.
7. Obdržite urnike tudi
Dojenček, ki se zbudi vsako uro, lahko sovraži, da bi spal, ker je v tem velikem svetu tako veliko za videti in narediti. Tak otrok preprosto želi igrati in dobiti pozornost. Ne pozabite, da imate polno uro navzdol, in da dani dobre kakovosti čez dan.
8. Preverite njegovo hrano
Alergije na katero koli hrano ali formulo lahko privedejo do posledic za vašo malico, kot so driska, zaprtje, hud plin in napenjanje, bolečine v trebuhu in nespečnost. Če vse drugo ne uspe, poskusite drugačno formulo ali preklopite na staro, poskusno hrano, da vidite, ali stare stvari povzročajo reakcijo.
9. Uporabite White Noise
Dojenček, ki je navajen veliko hrupa čez dan, bo v zelo tihi sobi ponoči nesrečen. Ta problem lahko odpravite z napravo za beli šum ali celo z ventilatorjem, ki piha v kotu sobe.
10. Pomagajte svojemu otroku, da se nauči pomiriti
Otrok mora biti sposoben pomiriti sebe; pomagaj mu to, da se mu tiho obrne, ko se zbudi, vendar ga ne dvigni. Postopoma se bo naučil, da bo spal sam, brez vaše prisotnosti.
11. Ali je vaša malo ena?
Dojenček, ki je zob, ne bo dobro spal, ne glede na to, kaj boste poskušali narediti. Torej olajšajte s kul teethers dobro na dosegu roke, in uporabite nad counter zdravil na dlesni, če vaš zdravnik pravi, da je v redu.
12. Prekinite navado
Dojenček, ki ima določen vzorec spanja, kot je zbujanje vsakih nekaj ur, ko so bili zelo majhni, se lahko prenese tudi v starosti otroka. To navado je težko zlomiti, toda z nekaj potrpljenja ga boste verjetno lahko spravili iz groznega urnika.
Kaj so drugi doživeli
Razumevanje, kaj so drugi preživeli, ko se otrok vsako uro zbudi, vam lahko pomaga ugotoviti, kako ravnati z vašim.
Situacija: Dojenček, ki je spal čez noč, se nenadoma začne neprestano zbujati, brez očitnega razloga, in joka, če ne dobi pozornosti. Stara je približno deset tednov.
Razlaga: dojenčki v tej starosti se veliko bolj zavedajo svoje okolice in se zavedajo, da so sami, ko se zbudijo v sobi brez mamice ali očeta. Pomirjanje otroka s preprosto prikazovanjem, da ste tam, jim lahko pomaga, da se vrnejo spat in premagajo to anksioznost ločevanja.
Situacija: Osemmesečni otrok se zbudi sredi noči in zahteva, da ga hranijo ali tolažijo ure. Njegova mati ga nikoli ni imela na trdnem urniku in zdaj nima pojma, kdaj bo buden ali zaspal.
Razlaga: Dojenčki, ki jim je dovoljeno, da sami določijo svojo rutino, ne bodo nikoli redno zaspali. Mama, ki to dopušča, se bo soočila s številnimi neprespanimi nočmi! Izredno pomembno je, da za svojega otroka postavite rutino že od najzgodnejše starosti ali pa se boste morali odločiti, ko boste starejši - in to se bo spremenilo v velik boj. Začnite s treningom spanja ob pravem času.
