Nosečnost

Zgaga med nosečnostjo - nov otroški center

Zgaga med nosečnostjo je običajno stanje pri večini, če ne pri vseh nosečnicah. Čeprav zgaga med nosečnostjo je del nosečnosti, vam ni treba trpeti. Obstajajo načini, ki pomagajo razbremeniti to stanje, ne da bi poškodovali vas ali vašega rastočega otroka. Preberite o koristnih nasvetih o tem, kako ravnati s tem neprijetnim simptomom. Pomembno je razumeti, da se v primeru, ko med nosečnostjo ne morete nadzorovati zgage, o tem pogovorite z zdravnikom.

Kaj povzroča zgago med nosečnostjo?

Ko nekdo doživlja zgago, je to posledica oslabitve požiralnika, ki ohranja prebavne kisline v želodcu. To se lahko zgodi vsakomur kadarkoli, med nosečnostjo pa se lahko zgodi pogosteje in je hujše kot običajno. To je zaradi progesterona, hormona nosečnosti, ki sprošča mišice.

V zadnjih treh mesecih nosečnosti obstaja večja verjetnost, da se bo pojavila zgaga. Razlog za to je, da vaš otrok potisne navzgor v zgornji del trebuha. To lahko povzroči tudi refluks skupaj z zgago in želodčne kisline lahko celo pridejo v pljučno območje in povzroči kašelj.

Kako odpraviti zgago med nosečnostjo

Pravna sredstva

Opis

Izogibajte se sprožanju hrane

Poskusite se izogibati naslednjim živilom, če povzročajo zgago:

  • Pijače s kofeinom - Poskusite z brezkofeinsko kavo in sodo. Kofein lahko poveča proizvodnjo kisline in povzroči zgago.
  • Mastna hrana - Hrana z visoko vsebnostjo maščob potrebuje veliko časa za premikanje skozi prebavni trakt. To lahko povzroči kopičenje kislin v želodcu.
  • Hrana za agrume - Ta živila vsebujejo kisline in vam lahko povzročijo zgago. Obstajajo tudi drugi načini za pridobivanje vitamina C, kot so paprike, in obstaja "nizko kisla" vrsta pomarančnega soka.
  • Čokolada - Poskusite jesti minimalno količino čokolade in je koristno jesti po obroku. Uživanje čokolade na prazen želodec lahko spodbudi proizvodnjo kisline.
  • Alkoholne pijače - Med nosečnostjo alkohol ni varen za pitje, zato je pomembno, da v času nosečnosti ne pijete.

Jejte majhne obroke

Ob sproščenem požiralniku pomeni, da uživanje dodatnega živila ne bo ostalo dobro. Poskusite jesti manj na vsakem sedenju in razširiti obroke v teku dneva.

Pojedite počasi

Prehranjeno prehranjevanje in nezadostno žvečenje hrane lahko povzročita zgago. Jedo počasneje bo pripomoglo k prebavi in ​​podarilo vaši hrani čas.

Pijte pijačo

Gulping vaše pijače lahko razredčite želodčne kisline in jih potisnite navzgor. Pijte počasi in pazite, da ne popijete celotne kozarec tekočine naenkrat.

Ne ležite po jesti

Namesto, da lezite, se hitro sprehodite ali sedite pokonci, dokler ne zaužijete hrane.

Ne jej pred spanjem

Vaša prebava se upočasni, ko spiš in leži, lahko potisne kislino nazaj na požiralnik. Preden odidete v posteljo, ne jejte vsaj tri ure in ne poskušajte piti niti pred veliko posteljo.

Držite glavo in ramena povišana

Ohranjanje višine glave in ramen med spanjem preprečuje vračanje tekočine, ko boste spali. Uporabite vzglavnik s klinasto vrvico ali pod vrhom postelje postavite nekaj blokov.

Poskusite Ginger

Ingver je zelo varno in naravno zdravilo za slabost, bruhanje in zgago. Uporablja se že stoletja brez stranskih učinkov ali škode. Poskusite srkati pivo iz ingverja ali zaužiti izdelke iz ingverja, da se poravna vaš želodec.

Ne kadite

Ne samo, da lahko kajenje poškoduje vas in vašega otroka, ampak povzroči zgago. Če ne morete prenehati, poiščite pomoč, ki jo opustite.

Doživite temeljito

Bolj ko žvečite hrano, boljše bo vaše telo, ko jo boste pogoltnili. Če hrana ni dovolj žvečena, mora telo proizvesti več kisline, da konča postopek. Več kisline pomeni več možnosti za zgago.

Izogibajte se začinjene hrane

Začimbna hrana lahko poveča nelagodje v želodcu. Poskusite jesti jedi brez težkih začimb ali začimb.

Izogibajte se predelani hrani

Živila, ki vsebujejo velike količine konzervansov in soli, lahko povzročijo zgago. Poskusite jesti svežo naravno hrano.

Piti mleko

Mleko se že dolgo uporablja kot zdravilo za zgago. Kalcij v mleku lahko nevtralizira želodčne kisline.

Uporabite odpravljeno rešitev

Če je zdravnik v redu, boste morda morali uporabiti antacid na osnovi kalcija, kot sta Tums ali Maalox. Ne uporabljajte nobenih zdravil, ne da bi se posvetovali s svojim zdravnikom in bodite previdni, da jih ne uporabljate prepogosto, lahko povzročijo povratni kislina, ko jih prenehate jemati. Poleg tega lahko presežek kalcija povzroči nastanek oteklin in tekočin v celicah.

Preprečevanje naravnega zgaga med nosečnostjo:

Poglej si posnetek: Težave nosečnice v tretjem trimestru (Februar 2020).

Загрузка...