Za otroke je običajno, da spijo ves dan in so budni celo noč. Mnoge nove matere se obupno obračajo na rešitev tega problema. Dojenček je pravkar preživel štirideset tednov spanja, kadar so želeli. Dojenčki nimajo pojma, da naj bi prenočili, ko so prvič rojeni. Naslednje rešitve lahko pomagajo materam, ki se spopadajo z novorojenčkom / dojenčkom dnevi in noči.
Dojenčki, ki so zmedeni glede dneva in noči - kaj morate vedeti kot starš?
1. Zakaj ima moj otrok mešani cikel spanja?
Dojenčki v maternici pogosto spijo, ko se mati giblje in je aktivna, ko so budni. Pričakuje se, da bo dojenček doživel nekaj težav s spanjem. Vaš otrok morda ne bo samo bolj pozoren v nočnem času. Prav tako lahko jede več, je bolj aktivna in zahteva več pozornosti. Otrok je lahko tudi bolj nagnjen k motnjam podnevi, zaradi česar je nujno, da se dojenčki pripravijo ponoči. Vaš otrok lahko tudi porabi večino kalorij ponoči zaradi skrajšanih negovalnih ur, ki jih lahko povzroči odsotnost matere podnevi. To je lahko še en razlog, zakaj je otrok najbolj aktiven ponoči.
2. Kateri so vzorci spanja večine novorojenčkov?
Večina novorojenčkov večino časa preživi v spanju. Povprečno novorojenček se pogosto zbudi. To lahko moti urnike spanja in oteži spanje ponoči. Novorojenčki tipično spijo devet ur čez dan in približno osem ur ponoči. Dokler otrok ne stori približno tri mesece ali trinajst funtov, ne more popolnoma prespati čez noč. Nekateri otroci ne smejo spati čez noč, dokler niso stari 12 mesecev.
3. Kako pogosto se otroci zbirajo za hranjenje?
Novorojenčki imajo majhen želodec, kar pomeni, da morajo jesti vsakih nekaj ur. Večina otrok se bo zbudila vsake tri ure, vendar se to lahko razlikuje od primera do primera. To je lahko odvisno od teže vašega otroka. Bodite prepričani, da spremljate vzorce spanja vašega otroka in poročate o vseh večjih spremembah otrokovega zdravnika. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali je treba vašega otroka prebuditi, da bi ga lahko nahranili. Otroka ne poskušajte spati na prazen želodec.
Dojenčki, ki so zmedeni glede dneva in noči - kaj lahko storite glede tega
Dojenčki, ki so zmedeni glede dneva in noči, vam bodo otežili spanec. Tukaj je, kaj narediti, da bo vaš otrok razlikoval noč in dan in mu pomagal spati dlje.
1. Ne silite otroka na bivanje
Namesto, da otroka prisilite, da ostane buden, jih poskušajte spodbuditi, da bodo med dnevom ostali budni. Poskusite se igrati s svojim otrokom, da bodo ves dan opozorjeni. Ideja je povečati njihovo željo, da ostanejo budni čez dan. Poleg igranja s svojim otrokom morate tudi redno dojiti in ohranjati otroka hladnega (z njim se sprehodite ven). Vsi otroci se ne bodo odzvali na te poskuse. Vsak otrok je drugačen. Poskusite različne pristope, dokler ne najdete nekaj, kar vam ustreza.
2. Poskusite različne pristope za spodbujanje vašega otroka
Poskusite z različnimi načini, kako ohraniti otroka budnega, dokler ne najdete nekaj, kar zanje dela. Poskusite petje, ples in druge oblike vznemirljive igre, ki bo vašemu otroku omogočila, da ostane buden čez dan. Uporabite polnjene živali in živo obarvane igrače, ki ustvarjajo hrup, da bi pozornost vašega otroka ohranili. Lahko traja nekaj časa, da vaš otrok ujame, vendar bodite potrpežljivi z njimi. Nekajkrat poskusite zamisel, preden jo popolnoma opustite. Če ena od tehnik spodbujanja otroka ne deluje, jo postavite na stran in se pozneje vrnite k njej.
3. Ne pustite, da vaš dojenček dremlja ves dan
Verjetno ste slišali izraz, ki pravi, da nikoli ne zbudite spanega otroka, vendar to ni vedno res. Če vaš otrok ponoči spi več ur naenkrat, morate razmisliti o tem, da bi jih zbudili za hranjenje ali igro. Tudi če vaš dojenček spi, jih morate zbuditi in prisiliti, da želijo ostati budni med dnevno svetlobo.
4. Stvari naj bodo mirne v noči
Ustvarite pomirjevalno in mirno mesto, da bo vaš otrok spal ponoči. Prepričajte se, da je temperatura zraka udobna. Poskusite se ne igrati ali sodelovati z otrokom, ko so v svoji postelji. Igrajte igro kot dnevno aktivnost. Grelnik za brisanje je odlična ideja, da otroku preprečite, da bi se sredi noči spremenil, kar lahko olajša njihovo spanje.
5. Bodite previdni s spremembami plenic
Razmislite o nakupu večje velikosti plenice, da bi preprečili uhajanje, tako da lahko svojega otroka spi sredi noči. Zavedajte se, da če kupite plenico, ki je prevelika za vašega otroka, lahko pride do puščanja. Poskusite ne spremeniti svojega otroka sredi noči, razen če jokajo. Čeprav se lahko zdi pomembno, da je vaš otrok svež in suh, je pomembno tudi, da jim pomagate pri razvoju urnika spanja.
6. Otrok naj bo udoben
Poskrbite, da bo vaš otrok nosil udobna oblačila za spanje. Prepričajte se, da nimajo preveč odej ali da so poviti preveč tesno. Negovati otroka ponoči v temi, da otroka ne bo preveč buden med nočnimi hranjenji. Otroka hranite podnevi v svetlem prostoru, da bo vaš otrok razlikoval noč od dneva.
7. Ne spijo ponoči - je to nekaj, kar jeste?
Če dojite, boste morda želeli razmisliti, ali stimulansi, ki jih zaužijete, otroka ne bodo več ponoči. Kava, čaj in soda so polni kofeina, ki je stimulans, ki bo vas in vašega otroka ponoči zbujal. Tudi stopnja stresa in tesnobe lahko vpliva na vašega otroka. Pomembno je, da te stvari ohranite v mislih.
8. Ali je alergija na hrano ali druge zdravstvene težave?
Vaš otrok morda ne bo mogel spati čez noč zaradi alergij na hrano. Kolik, plin ali prebavne težave so lahko vir težave. To je nekaj, o čemer boste morda želeli govoriti z otrokovim zdravnikom. Kolika je pogosta težava, ki jo doživljajo mnogi dojenčki.
