Sadni pireji se priporočajo za dojenčke sredi 6-8 mesecev, da so pripravljeni na trdno hrano. V trgovini lahko kupite pireje, vendar je bolje, da otroku daste domače sadne pireje, ki so veliko bolj zdravi in brezplačni. Ta članek ima nekaj preprostih in cenovno ugodnih receptov za pripravo pirejev, ki bodo služili otroku.
Sadje za 6 mesecev dojenčkov
Ni primerno, da se krma za 6 mesecev nahrani surovo sadje, saj prebavni sistem ni popolnoma razvit. Hranjenje s sadnimi pireji pa je v redu. Spodaj je seznam nekaterih osnovnih sadnih pirejev, ki so zdravi za vaše otroke:
1. Apple pire
Ena izmed prednostnih začetnih plodov za 6 mesecev je jabolčno omako, pripravljeno iz rdečih ali gala jabolk, zaradi česar je okusna, blaga in sladka. Jabolka so priporočljiva za vaše otroke, saj vsebujejo vitamin C in vlakna, ki so bistveni sestavini za rast otroka. Nekatere študije tudi kažejo, da jabolka lahko zaščitijo otroke pred boleznimi, kot je astma. Vsestranskost jabolk omogoča, da se pire iz jabolk poveže z drugim sadjem, zelenjavo, mesom ali perutninskim pirejem.
Sestavine: 4 sveža jabolka, ki so približno 2 kilograma.
Kako narediti: Očistite in očistite jabolka. Nato narežite jabolko na četrtine in pare v parni kuhalniki za približno 12 minut ali do zelo mehkega. Dajte jabolka v živilski strojar dokler ne postane gladka. Za otroke, ki so novi do trdih živil, začnite z 2 žlicama in postopoma povečajte.
2. pire iz banane
Banane so bogate s kalijem in so idealne za plod 6 mesecev. Bananovo pireje so dobre za mlade dojenčke na trebuhu, da jih pomirijo iz želodčne motnje in se borijo proti driski. Pire je sladko in kremasto, lahko pa ga uporabimo za uravnoteženje drugih pirejev, ki so narejeni iz trpkih plodov, kot so jagode in borovnice.
Sestavine: ½ zrele banane, 1 žlica vode, formule ali materinega mleka.
Kako narediti: Operite in olupite ½ kosa zrele banane in pustite, da je drugi pokrit v zaboju. Uporabite vilice, da zmešate banano, ko dodajate vodo, formulo ali mleko, dokler ne dosežete želene konsistence. Bistveno je, da banano pire takoj servirate.
3. Peure pire
Prašičje breskve je napolnjeno s kalijem in beta karotenom, ki pomagata pri razvoju dojenčkov. Lahko ga postrežemo sam ali kot mešanico piščanca ali banane. Lahko ga premešamo tudi v kremasti jogurt, da bo še bolj okusen za otroka.
Sestavine: 4 zrele breskve (skupaj približno 1,5 funtov).
Kako narediti: Najprej morate prati, luknjati, olupiti in narezati breskve na polovice. Narezane breskve na pari zelenjavne pare parimo približno 6 minut ali dokler se ne zmehča. Obdelajte breskve z živilskim procesorjem, dokler ne postane gladka. Bolj pečene breskve so bolj sočne in okusne.
4. Hruška pire
Kruška pire je preveč sladka in okusna za vsakega otroka, da se upre. Bogata je z vlakni in se lahko zmeša z nekaterimi zelenjavami, kot so zeleni fižol, da so bolj privlačni.
Sestavine: 4 zrele hruške
Kako narediti: Operite in olupite hruške. Odrežite hruške, da odstranite jedro in narežite vsako polovico na enake rezine in četrtino vsake rezine. Rezine na pari za zelenjavo parite približno 8 minut ali dokler se ne zmehča. Za dojenčke, ki so novi do trdih živil, začnite z dvema žlicama in postopoma naraščajte, ko se navadite na trdno hrano. Zagotoviti je treba, da se kruškov pire dobro zmrzne.
5. Pirej iz avokada
Pire od avokada je poln omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo pri rasti vašega otroka. Ne zahteva kuhanja in je tudi okusen, če se zmeša z drugim pirejem, kot je sveže banana pire.
Sestavine: 1 avokado in 2 žlici vode, formule ali mleka.
Kako narediti: Operite avokado in ga narežite na dva dela. Meso zarežite z žlico iz polovice avokada in drugo polovico rezervirajte z jamo v plastični vrečki za kasnejšo uporabo. Masko potegnite z vilicami, dodajte 2 žlici vode, formule ali mleka, dokler ne dosežete želene konsistence. Morate zagotoviti, da se pire avokado streže, ko je svež.
6. Pire pire
Pire od sliv je bogat z vlakni in deluje kot naravna zaščita pred zaprtjem. Ima kombinacijo sladkih in kiselkastih okusov, zaradi česar je priljubljen obrok za vašega otroka. Lahko je narejena iz suhih sliv ali svežih sliv.
Sestavine: 6 slive, ki so čiste, olupljene, prepolovljene in brez koščic.
Kako narediti: Pari se v parni kuhalniki za približno 7 minut ali dokler ni zelo mehka. Nato obdarite češnje v slikovitem procesorju, dokler ne postane gladka. Za otroke, ki so novi za trdne snovi, začnite z 2 žlicama in postopoma povečajte količino. Zagotoviti morate, da bo kljukica zamrznila dobro.
7. Marelični pire
Marelični pireje so tangične in bogate z beta-karotenom. Lahko ga zmešate s sladkim krompirjem, bananami ali jabolki, ko začnete razširjati vaš otroški meni.
Sestavine: 1 funt mehke suhe marelice in 300 ml vode.
Kako narediti: Marelic pari s 300 ml vode v majhni ponvi na srednjem ognju približno 30 minut ali dokler ni zelo mehka. Nato parovane marelice obdelajte v hrani, dokler ne postane gladka. Lahko ga postrežemo samostojno ali kot mešanico z oranžnim, belim grozdjem ali jabolkom. Lahko ga postrežete, ko je toplo ali hladno, lahko pa ga premešate tudi v kremasto-grški jogurt, da bo še bolj okusen za otroka.
8. Borovničev pire
Borovničev pire je bogat z antioksidantom, ki podpira razvoj otroka. Odvisno od jagod, ki jih uporabljate, ima pire globoko vijolično barvo, ki je bodisi nekoliko trpka ali zelo mrzla. Pire se lahko zmeša z jabolkom, hruškami in bananami.
Sestavine: ½ skodelice svežih borovnic
Kako narediti: Operite borovnice in se prepričajte, da so čiste. Za nezrele ali zamrznjene borovnice jih parite 3 minute. Nato obdelajte parjene borovnice v hrani, dokler ne postane gladka. Vendar, če so borovnice zrele, preskočite paro in pretlačite borovnice s krompirjevim maserjem.
