Dojenčki uporabljajo "refleks jezika-potiska" ali "refleks ekstrudiranja", kadar sesajo prsi ali steklenico med hranjenjem. Ta refleks začnejo izgubljati pri starosti od 4 do 6 mesecev in lahko začnejo jesti trdno hrano. Do te starosti lahko dojenčki sedijo z malo podpore in jih lahko začnete hraniti s trdno otroško hrano. Začeli bodo zanimati tudi za hrano, ki jo jeste. Vsaka vrsta pireed hrane bo najboljša trdna hrana za začetek. Je preprosto in poceni, da pripravite pireje doma in se prepričajte, da se hrana prehranjuje. V primeru dojenčkov, ki so bili izključno dojeni, je treba uvajanje trdnih živil opraviti po šestih mesecih starosti. Nato si poglejmo, kako narediti kašo za dojenčke.
Kako narediti sadne pireje za dojenčke
Nectarine Pure
Za otroka: 4 mesece in več
Prednosti: Nektarina je dober vir vitaminov A in C ter vlaknin. Ima tudi diuretski učinek na telo in deluje kot naravni odvajalec.
Sestavine: 2 zelo zrela nektarina, mleko ali mleko po potrebi
Navodila:
- 1. Operite, olupite in narežite na majhne koščke.
- 2. Kuhajte na minuto v vreli vodi ali mikrovalovni pečici 1 in pol minute z 1 žličko vode.
- 3. Dodajte mleko ali formulo in zmešajte z žlico.
Borovničev pire
Za otroka: 6 mesecev in več
Prednosti: Modre jagode so dobri plodovi, ki jih lahko otroku predstavite, saj imajo veliko antioksidantov. Vsebujejo tudi vitamin A, vitamin C in vlakna. Mislijo, da so tudi borovnice znižale raven holesterola. Prav tako ne povzročajo alergij in se lahko shranijo v hladilniku.
Sestavine: 1 skodelica svežih borovnic, 1 skodelica vode
Navodila:
- 1. Dodajte borovnice v vrelo vodo in kuhajte 15 minut.
- 2. Jagode napolnite in pirejte v kuhalniku ali mešalniku.
- 3. Dodajte vodo, da prilagodite gostoto.
- 4. Lahko se zmeša z žitaricami ali drugimi pireji.
Cherry Puree
Za otroka: 8 mesecev in več
Prednosti: Češnje vsebujejo hranila, kot so vitamin C, železo, kalcij, kalij, vlakna in beta karoten. So tudi sladke in sočne, zato so odlična izbira za otroško hrano.
Sestavine: ½ skodelice odstranijo češnje in water skodelico vode
Navodila:
- 1. Češnje skupaj z vodo kuhajte, dokler ne postanejo mehke.
- 2. Pire v kuhinjski stroj ali mešalnik.
- 3. Če je češnja preveč kisla, jo lahko nadomestite z jabolčnim sokom.
Za pire iz jabolk in hrušk si oglejte videoposnetek, ki vam bo pomagal:
Kako narediti zelenjavne pireje za dojenčke
Pirej iz korenja
Za otroka: 4 mesece in več
Prednosti: Korenje je dobro za dojenčke, ker vsebujejo visoko stopnjo beta karotena, ki se pretvori v vitamin A. Beta-karoten je vrsta karotenoidov, ki so barvni pigmenti in se imenujejo tudi pro-vitamin A. Pomembno je pri razvoju oči.
Sestavine: 6 srednje velikih korenje, voda za kuhanje
Navodila:
- 1. Korenček olupite in narežite na rezine ali majhne koščke.
- 2. Pari 20 minut in vodo obdrži.
- 3. Pire v živilski predelovalec in dodajte vodo, kot je potrebno za pravilno konsistenco.
- 4. Shranite lahko tudi zamrznjeno v pladnju za ledene kocke.
Bučna pire
Za otroka: 6 mesecev in več
Prednosti: Buče so sladkega okusa in so dober vir beta karotena, kalija in železa.
Sestavine: 1 skodelica buče, ½ skodelice vode, cimet (neobvezno)
Navodila:
- 1. Odstranite semena in kožo s koščkov buče.
- 2. Bučo pečemo z malo vode pri 375 ° F 30 minut.
- 3. Med peko po potrebi poškropite cimet.
- 4. Zmešajte z žlico ali pirejem v predelovalcu hrane.
Krompirjev pire
Za otroka: 8 mesecev in več
Prednosti: Krompir je škrobna zelenjava, ki vsebuje tudi visoko vsebnost kalija in zadostno količino vitamina C.
Sestavine: 2-3 belih krompirjev (odvisno od zahtevane količine pireja)
Navodila:
To pire lahko pripravite s parom ali pečenjem krompirja. Tekstura pireja se bo razlikovala glede na način kuhanja.
- 1. Majhne kocke krompirja se lahko kuhajo na pari, dokler se v pečici, ki je nastavljena na 400 ° F, za 40 minut pečejo mehki ali raztrgani krompir.
- 2. Krompir lahko krompir pomešate v živilskem stroju ali mešalniku, dokler ne postane gladka in mehka.
- 3. Za prilagoditev konsistence se lahko uporablja voda / materino mleko / formula.
Za pire iz zelenega fižola si oglejte videoposnetek, ki vam bo pomagal:
Kako pripraviti pire za meso za dojenčke
Piščančji pire
Za otroka: 7 mesecev in več
Prednosti: Nevegetarijanski viri beljakovin se imenujejo prve razredne beljakovine. Piščanec je zelo dober vir beljakovin in vsebuje mikrohranila, kot so niacin, kalij, fosfor itd.
Sestavine: 1 skodelica kuhanega piščanca, ½ skodelice piščanca ali vode
Navodila:
- 1. Piščančje kose pomešajte v mešalniku ali v živilskem stroju do mehkega.
- 2. Dodajte piščančjega staleža za prilagoditev konsistence.
- 3. To lahko dodate tudi zelenjavnemu ali sadnemu pireju.
Goveje meso
Za otroka: 8 mesecev in več
Prednosti: Govedina je tudi odličen vir beljakovin prvega razreda. Vsebuje tudi minerale, kot so cink, selen, fosfor, železo in tudi vitamini B kompleksa
Sestavine: 1 skodelica kuhanega govejega mesa brez kosti (po možnosti hladno), ½ skodelice
Navodila:
- 1. Goveje meso zmešajte v mešalniku ali v živilskem stroju do mehkega ali praškastega.
- 2. Dodajte zalogo, da prilagodite doslednost.
- 3. To lahko dodate tudi zelenjavnemu ali sadnemu pireju.
Oglejte si videoposnetek in spoznajte, kako bo za dojenčka pripravil pire od puranjega komarčka:
