Nosečnost

Fizično okrevanje po spontanem splavu

Nosečnost je ena najpomembnejših faz v življenju ženske, saj je odprta za tveganja in nevarnosti. Ena od najhujših stvari, ki se lahko zgodi med nosečnostjo, je konec z nesrečnim splavom.

Pogosto se spontani splavi zgodijo v najbolj nepričakovanem trenutku, ko matere niti ne vedo, zakaj. Noseča ženska, ki kadi, pije in jemlje droge, povečuje tveganje, da bo v procesu izgubila otroka. Kako skrbeti za sebe po spontanem splavu, mora biti prva skrb, če izgubite otroka.

Fizično okrevanje po spontanem splavu

Pomembne opombe: vedite, kaj lahko pričakujete po splavu

Krčeče bolečine in krvavitve do dva tedna so le nekateri od posledic spontanega splava. Bolečina in količina krvavitve se razlikujeta od vsake ženske in od tega, kako je bil zdravljen spontani spontani splav: lahko kirurško, naravno ali medicinsko. Običajno se krvavitev in bolečina po dveh tednih zmanjšata; če pa se oba poslabšata, obstaja verjetnost, da imate izcedek iz nožnice. Tudi, če se bolečina in krvavitev poslabšata, skupaj z visoko temperaturo, je lahko tudi možnost, da ste dobili okužbo in da je treba čim prej obiskati zdravnika.

Tukaj je nekaj stvari, ki si jih morate zapomniti, če si želite po splavu skrbeti:

1. Izogibajte se okužbam

V tej fazi se je najbolje izogniti nadaljnjim okužbam. Zato bi bilo bolje uporabiti običajne blazinice kot tampone. Prav tako spontani splav ne vpliva na vaše redno kopanje in prhanje. Vendar pa je najbolje, da ne plavate, dokler krvavitev ne preneha.

2. Ne delajte ničesar v vašo vagino

Po spontanem splavu vam ni dovoljeno vstaviti ničesar v nožnico ali kakršenkoli spolni odnos, dokler ne minejo dva tedna ali če se krvavitev ne ustavi. Za pomoč vam bo ponudnik zdravstvenih storitev dal navodila za nadaljevanje spolnega odnosa.

3. Bodite previdni pri nadaljevanju dnevnih aktivnosti

Nekaj ​​dni po spontanem splavu se lahko vrnete na redne aktivnosti. Vendar pa se nekatere ženske raje vrnejo na svoje običajne dejavnosti takoj po porodu. Dokler niso težki in naporni, je v 24 urah po splavu v redu, da opravljate dnevne aktivnosti.

4. Naredite nežne vaje

Pričakuje se, da se bodo pojavili boleči krči, vendar ne smejo trajati cel dan. Tudi redna vadba vam bo pomagala, dokler vam bo dovolil zdravnik. Z redno vadbo bo vaše telo manj obremenjeno, saj bo sproščalo endorfine ali vesele hormone. V tej fazi je pomembno, da se sprostite in premaknete; zato je priporočljiv tudi 30-minutni sprehod tistim, ki so imeli spontani splav.

5. Jejte zdravo

Prav tako je pomembno, da se počutite bolje in eden najboljših načinov za to je jesti zdravo hrano. Najbolje bi bilo jesti hranljivo hrano, ki bi vam pomagala obnoviti in zdraviti vaše telo pod stresom. Zdravo prehranjevanje vam bo pomagalo ponovno pridobiti fizično moč in vam pomagalo povečati vašo energijo.

Prav tako bi bilo najbolje jesti zdravo hrano, ki je bogata s folno kislino, kot so zelena zelenjava, jajca, goveje meso, soja, grenivka, orehov kosmiči, pomaranče, avokado in tudi jagode.

6. Redno pregledujte

Redno se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da nimate bolezni, kot so spolno prenosljive bolezni, bakterijske okužbe in druge težave, ki bi vas lahko ovirale pri normalni zanositvi. Obstaja nekaj teh bolezni, ki imajo vidne simptome, kot je herpes.

Čustveno okrevanje po spontanem splavu

Občutek žalosti je normalen: Žalost zaradi izgube otroka je normalna. Toda vaš um in telo bodo prizadeta zaradi žalovanja. Obstaja občutek krivde, jeze, preobremenjenosti in seveda šoka in otrplosti.

Ob spontanem splavu vas bo ponoči spremljalo dejstvo, da se vedno počutite izčrpani. Vaše redne vsakodnevne aktivnosti se zdijo smiselne, včasih pa se tudi sami znajte, da jedo, vendar se ne morete niti osredotočiti. V tej fazi materinega življenja so šok, depresija, žalost, utrujenost in občutek neuspeha vsi razumljivi občutki. Vendar pa je včasih še težje obravnavati občutek, da vam nekateri ljudje dajejo sočutje in ne udobje.

Dovolite, da vam je žal in veste, da niste krivi: Med vsem tem, kar je pomembno, je to, da si dovolite, da čutite, kaj resnično čutite, ker je nesporno, da je spontani splav dejansko izguba ljubljene osebe.

Pri spontanem splavu ni nikogar kriv, saj je zelo pogost dogodek v prvem trimesečju nosečnosti. Kar lahko storite, je, da se pogovorite s svojim možem in hkrati dajte drug drugemu dovolj prostora za žalovanje. Po spontanem splavu bi želeli imeti nekaj prostega časa in to bi bilo zelo koristno.

Priprava na drugo nosečnost

Počakajte, da ste v celoti obnovljeni: Po mnenju izvajalcev zdravstvenega varstva mora ženska nekaj časa počakati, preden ponovno poskuša spočeti. S tem niso samo čakali, da bodo čustva spet stabilna, temveč tudi telo, ki je imelo dovolj časa, da se ozdravi, da bi lahko obvladal veliko bolj zdravo nosečnost. Ko je imela spontana splav, obstaja verjetnost, da se bo to spet zgodilo. In to bi se zgodilo, če ste dovolj zdravi za novo nosečnost.

Kako dolgo čakati: Zdravniki svetujejo, da je treba počakati na celoten cikel, preden ponovno poskušate zanositi. Vendar pa tisti, ki niso bili podvrženi testom ali zdravljenju, da bi vedeli vzrok za spontani splav, lahko počakajo na dva do tri menstruacijske cikle, preden ponovno zanosijo. Za tiste, ki so globoko čustveno ranjeni, mora biti šest mesecev do enega leta njihova čakalna doba.

Ne izgubljajte vere: Spontani splav povzroča strah za novo izgubo med nosečnostjo. Vendar pa je 85 odstotkov žensk, ki so imele spontani splav, prej imele redno nosečnost. Za tiste, ki niso imeli nobenih okužb, je lahko njihovo telo ponovno pripravljeno na ovulacijo dva do štiri tedne po spontanem splavu.

Poglej si posnetek: Witness to War: Doctor Charlie Clements Interview (Marec 2024).