Ni pomembno, če imate novorojenega otroka ali malčka, saj je vsak starš opravil s težavami s spanjem. Če so v nekem trenutku starši bili zaskrbljeni in so imeli neprespane noči, ker njihovi otroci niso pravočasno spali, potem je tudi čas, ko pravijo, da njihov otrok preveč spi.
Preveč poudarka je na tem, da se dojenček zadosti dovolj spanja, medtem ko je preveč otroškega spanja prezrto. Preberite o tem, kakšen je normalen čas spanja, potreben za vašega otroka v različnih starostih.
Ali lahko vaš otrok prespane preveč?
Spanje je pomembno za telesno, duševno in čustveno rast otroka. Spalni vzorci pri malčkih ali dojenčkih se časovno spreminjajo. Včasih bi jih bilo težko zaspati, včasih se zbudijo ponoči in začnejo jokati.
Odgovor
Le malo mater je zaprosilo zdravstvene delavce, da bi otroka preveč spal in večkrat zbudili otroke, da jih hranijo vsakih 4 do 5 ur. Nekateri starši zavidajo tem materam, vendar za dojenčke ni normalno, da preveč spijo.
Za novorojenčka je dovolj 14-18 ur spanja v enem dnevu. Če pa spijo več kot to in se zbudijo med 30 minut, je treba te otroke resno pregledati in se posvetovati z zdravnikom. Ta vzorec spanja ni zdrav.
Kako ravnati z otrokom, ki spi preveč
Dojenčki uporabljajo svoj jok, da starši in skrbniki poznajo kakovost in količino pozornosti, ki jo potrebujejo. To lahko pomeni, da jih je treba dotakniti ali nahraniti. To vedenje prinaša uspeh. Tisti, ki preveč spijo, ne uspevajo več in tudi ne sprožajo interakcij. To je razlog, da jih morajo njihove matere zbuditi za hranjenje.
Za takšne otroke je pomembno, da vašega otroka stehtamo rutinsko, da preveri njegovo rast. Dojenčki, ki spijo več, običajno manj jedo. To ima za posledico zmanjšanje telesne mase namesto zdravega povečanja telesne mase. Zagotavljanje njihove prehranske rutine s prebujanjem vsake tri ure bo zagotovilo njihovo zdravo rast.
Dotik je bistvenega pomena za zdrav način spanja in uravnavanje otrokovega razpoloženja. Starši se lahko s svojimi dojenčki prepustijo v nekaterih dejavnostih in pustijo, da ostanejo dolgo zaokroženi. Na ta način se bodo otroci učili novih spretnosti in ne bodo spali v tem času.
Kdaj vas bo skrbelo?
Če je vaš otrok (6 mesecev in starejši) še vedno v vzorcu spanja, kot je novorojenček, staršem svetujemo, da poiščejo svetovanje pri zdravniku. Poleg temperamenta obstajajo tudi nekatera zdravstvena stanja, ki so lahko tudi odgovorna za takšno vedenje. Posvetovanje z zdravnikom lahko pomaga rešiti težavo in jim omogoči spanje po zdravi rutini.
Koliko spanja potrebujejo otroci?
Ko rečemo, da bi odrasla oseba morala spati 6-8 ur in spati novorojenčka 14-18 ur, lahko opazimo dinamično stalno spremembo vzorca spanja, ki se spreminja od časa do časa. Zdaj se postavlja vprašanje, koliko spanja potrebuje otrok. Spodnji seznam podatkov prikazuje povprečno količino spanja, ki ga potrebuje otrok ali otrok, da je zdrav. Seznam vključuje tudi čas napihovanja v 24-urnem trajanju.
Baby Age | Potreben je čas mirovanja |
|---|---|
Od rojstva do treh mesecev | V tem času dojenčki preživijo skoraj vse dneve in noči v spanju kot budni. Njihov zdrav vzorec spanja se giblje od 8 do 16 ali 18 ur. Zbudi se ponoči, da se nahrani. Preveč vroča ali prenizka sobna temperatura lahko moti njihovo spanje. |
Od treh mesecev do šestih mesecev | Ko dojenček raste, se zmanjša potreba po nočnih virih. Tako lahko spi za daljše trajanje ponoči, to je 8 ur spanja ponoči. Od četrtega meseca bodo spali dvakrat, kot spijo v dnevnem času. Skupni čas spanja je približno 14 ur. |
Od šestih mesecev do enega leta | Dojenčki te starosti ne potrebujejo nočnih virov. Nekateri dojenčki lahko spijo do 12 ur ponoči. V tem času začne dojenček razvijati svoje zobe, to pa lahko povzroči motnje njihovega spanca. |
1 leto star | Zdravo spanje je skupno 12-15 ur na dan, občasno pa dva do tri dni v dan. |
2 leti | Dveletni otrok bo spal 11 do 12 ur ponoči z občasnimi dvema danoma. |
Od 3 do 4 let | Dojenčki te starosti potrebujejo 12 ur spanja. To lahko variira od 8 ur do 14 ur, odvisno od občasnega dnevnega dremeža in aktivnosti. |
Oglejte si video za več: Koliko spanja je premajhno ali preveč za otroka?
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti več o vzorcih spanja za otroke: ta videoposnetek poudarja različne načine, kako se otrok prilagaja vzorcem spanja. S prilagajanjem tehnikam vzpostavljanja rutine boste lahko pomagali svojemu otroku.
