Ena od največjih težav, s katerimi boste iz nove bolnišnice pripeljali otroka, bo izguba spanja za vas. Novega otroka boste morali nahraniti približno vsakih 2 do 3 ure. Tudi novorojenčka bo treba zamenjati, držati in zibati. Za nove starše bo med naslednjimi meseci zelo malo spanja. Če boste otroka razporedili po urniku, lahko to poveča čas spanja. Sprva je lahko izziv, vendar se bo izplačalo takoj, ko se bodo vsi prilagodili rutini. Naučite vse nasvete o prehranjevanju in urniku spanja za novorojenčka.
Ustvarjanje urnika za novorojenčke - od rojstva do dveh mesecev
Ugotovili boste, da bo vzpostavitev rutine za vašega otroka v veliki meri odvisna od vaših otrok in potreb po spanju, prehranjevanju, spreminjanju in budnem času. Odvisno bo tudi od vaših potreb in urnika vaše družine.
Razumite jok
Edini način, da vam vaš otrok pove, da potrebuje nekaj v tej starosti, je z jokom. Pogosto bodo dojenčki jokali, tudi če bi bili hranjeni in spremenjeni. Te jokavice so v večernih urah nagnjene v 6 do 8 tednih, nato pa sčasoma postanejo manj. Lahko poskusite priporočeno "Five S's", da pomagate otroku udobno. Sestavljajo jih povoj, ležeča stran / želodec, ko držite otroka, šišanje, nihanje in sesanje. Ostani močan: jok na koncu izgine!
Kaj potrebuje vaše novorojence?
Ko načrtujete urnik, morate poskrbeti, da boste razumeli potrebe otrok, starih od 1 do 2 meseca, v obdobju 24 ur:
- Hranjenje. Vaš dojenček bo potreboval 12 do 24 unč formule ali materinega mleka in morda celo do 32 unč. Imajo zelo majhne želodce in morajo pogosto jesti.
- Spi. Dojenčki te starosti potrebujejo približno 16 ur spanja v obdobju 24 ur. Običajno vzamejo približno 3 dni na dan in nočne spane.
- Dejavnosti. Potrebujejo ustrezno obogatitev in igro med budnostjo. V tem času razvijejo socialne veščine, pridobijo mišično vadbo in se naučijo motoričnih sposobnosti. Potrebujejo igrače, lahko jim preberete, jih masirate ali pa jih vzamete na sprehod zunaj.
Urnik za novorojenčka, ki se doji
Priporočamo, da dojenčka dojite izključno, dokler ni star 4 mesece. Ne samo, da mu bo zagotovil osnovne hranilne snovi, ampak mu bo tudi omogočil boljši imunski sistem. Oglejte si videoposnetek za več dejstev in nasvete o urniku dojenja za novorojenčka:
Urnik za novorojenčka, ki je formula Fed
Ta urnik se osredotoča na otrokove napotke in potrebe načrtovanja staršev. V tej rutini je dojenček edini otrok in hranjen s formulo.
8:00 dopoldne. - Baby se zbudi in poje 6 do 8 unč formule. Sprememba plenic. Baby spi nazaj v spanje.
13.00 - 6 do 8 unč formule. Sprememba plenic. Dojenček ostane buden in na podnožje z igračami vključimo igro. Tudi jaz sem prebral ali pel.
4:00 popoldan. - 6 do 8 unč formule in sprememba plenic. Dojenček se malo napije do 17.00.
17.00 - To je "nemirno" obdobje otroka. Moramo poskusiti "5 S's" in preživeti nekaj časa za udobje in ga pomiriti.
7.00 zvečer. - Čas za kopanje. Vsak večer ga kopamo, vendar uporabljamo izdelke za milo vsak drugi dan, da zaščitimo njegovo kožo. Po kopanju poskušamo med petjem masirati z losjonom. To res pomaga, da se sprostite in pomirite jutranji jok v večernih urah.
20.00. - Baby vzame 6 do 8 unč formule. Spustimo ga v njegovo posteljo in ga zapel ali preberemo. Nato obrnemo njegovo lučko in jo opazujemo, dokler ne zaspi.
12:30 - 4 do 6 unča steklenico za otroka. Sprememba plenic in spanje.
16:00 - Steklenička s 4 do 6 unčami in sprememba plenic. Baby zaspi.
Urnik za novorojenčka, ki je formula Fed
Ta časovni razpored vključuje potrebe po otroku in starše. To vključuje otroka in starejšega otroka na domu, ki lahko vzame nekaj žongliranja, vendar ga je mogoče narediti! Dojenček se hrani s formulo.
5:00 - Baby se zbudi za prvo hranjenje dneva. Poje 4 do 6 unč formule. Spremenil sem mu plenico in spi nazaj.
8:00 dopoldne. - Zbudi se nazaj in vzame drugo steklenico od 4 do 6 unč. Sprememba plenic.
9:00 zjutraj. - Po hranjenju otrok ostane buden, med 9. in 12. uro pa imamo igro. V tem času se igram s svojim starejšim otrokom in z otrokom nosim otroka po hiši.
12.30. - Čas kosila zase in steklenico za otroka. Sprememba plenic.
13.00 - Naptime za otroka in mojega drugega otroka. Če imam čas, poskušam počivati.
4:00 popoldan. - Baby se zbudi za steklenico s 4 unčami in spremembo plenic.
16.30. - Zunaj igranja in hoje za dojenčka in mojega starejšega otroka.
18.00. - Večerja za družino
7.00 zvečer. - 4 do 6 oBuca in spreminjanje plenic za dojenčka. Baby gre spat na noč.
20.00. - Spanje za mojega starejšega otroka. Po mojem starejšem otroku v posteljo poskušam čimprej zaspati.
12:00 - 4 do 6 unča steklenico za otroka. Sprememba plenic in spanje.
3:00 - Steklenička s 4 do 6 unčami in sprememba plenic. Baby spi nazaj spat.
Nasveti glede urnika za novorojenčka
Seznami hranjenja
Nasveti | Opis |
|---|---|
Samo formula ali materino mleko | Dojenčki potrebujejo samo formulo ali materino mleko. Če so dovolj jedli, potem dobijo vse tekočine, ki jih potrebujejo. V tem trenutku se izogibajte uporabi soka ali dodane vode. |
Dovoli novorojenčkom »krmo na zahtevo« | Poskusite nahraniti novega otroka na zahtevo. Dojenčki imajo zelo majhne trebuše in ne morejo jemati več kot 4 do 6 unč. Nekateri lahko sprejmejo le 2 do 3 unčo naenkrat. To pomeni, da bodo pogosteje lačni. Hranjenje na zahtevo lahko pomaga pri dojenčkih, ki so preveč sitni. |
Vprašajte svojega zdravnika o dodatkih vitamina D. | Vprašajte zdravnika, če vaš dojenček potrebuje dodatek vitamina D, če dojite. Majhno mleko je lahko pogosto malo vitamina D, ki je potrebno za pravilno tvorbo kosti. |
Spalni načrti
Novorojenčki spijo in zbudi 24-urni cikel. Budenje se pojavi, ko je treba jesti, spremeniti plenico ali potrebovati tolažbo in interakcijo s starši. Spijo med 14 in 18 ur na dan v kratkih 3-urnih izbruhih in od 1 do 3-urnih ur budnih. Tudi med spanjem kažejo aktivnost kot npr. premikanje nog in rok, sesanje, nasmeh ali nemirna dejavnost.
Ko so novorojenčki utrujeni, so nagnjeni in pogosto jokajo. Prav tako lahko kažejo znake zaspanosti tako, da drgnejo oči ali druge sledi, ki jih boste kmalu spoznali. Poskusite, da otroka postavite v posteljo takoj, ko bodo pokazali znake zaspanosti, vendar preden bodo popolnoma zaspali. Za dojenčke je pomembno, da se naučijo spati. Lahko začnete »trenirati« svojega novega otroka, da bo spal bolj ponoči in manj v dnevnih urah, tako da jim bo dala veliko izpostavljenosti svetlobi in stimulaciji, medtem ko so med dnevom budni. Ko sonce zaide, zmanjšajte stimulacijo v obliki hrupa, luči in aktivnosti.
Tukaj je še nekaj nasvetov za spanje novorojenčka:
- Bodite pozorni na cikel spanja / budnosti vašega otroka
- Zelo pomembno je, da vašega otroka vedno spi v hrbtu brez mehkih odej ali igrač v obraz
- Po najboljših močeh spodbujajte spanje ponoči. To pomeni, da se otrok, ko se zbudi, skrbi le za hranjenje in spreminjanje s čim manj svetlobe ali hrupa. V tem času se izogibajte igranju ali pogovoru.
