Ali se zdi, da ima vaš otrok težave pri osredotočanju na domačo nalogo? Ali se vam zdi, da ima v času študija sanjski izraz na obrazu? Zdaj prihaja problem, kako izboljšati koncentracijo otroka. Otroci se učijo analizirati in razmišljati, ko raziskujejo svet, ki jih obdaja. Stvari, ki so videti za odrasle oči, so nove stvari, ki so čudovite za otroke. Zato so otroci nagnjeni k temu, da se stvari motijo okoli njih. To ni vzrok za alarm, saj je na voljo veliko stvari, da lahko otroku pomagate doseči boljšo koncentracijo.
Kako izboljšati otrokovo koncentracijo
1. Hranite zdravo prehrano
Otroci imajo relativno večji vnos visoko predelane hrane, sladke hrane in nasičenih maščob. Raziskave kažejo, da prehrana, ki je bogata z celimi zrni, zelenjavo in sadjem, pomaga pri dobrem delovanju možganov vašega otroka. Živila, ki imajo v njih barvila za hrano, lahko povečajo hiperaktivnost pri otrocih. Staršem se zato priporoča, da se izogibajo tem živilom.
2. Nastavite Dnevne rutine
Rutina je odlična stvar, saj vaš otrok razume, da je čas za vse (čas za opravila, spanje, domače naloge itd.). Ritual stvari, ki jih mora vaš otrok narediti, mu bo pomagal priti v vzorec, ti vzorci pa bodo otroku pomagali vedeti, kaj naj bi se zgodilo. To bo vašemu otroku pomagalo, da se osredotoči na zadeve in roko ter da njihov um ne bo potoval.
3. Omejite uporabo elektronskih naprav
Strokovnjaki menijo, da bi otrokom, ki so starejši od dveh let, dovoljeno gledati televizijo le dve uri na dan, otroci, ki so mlajši od dveh let, pa ne bi smeli gledati televizije. Priporočljivo je, da uporabljate enaka pravila za otroke, ki so starejši, saj lahko preveč televizije otrokom prepreči fizične in intelektualne dejavnosti, kot so domače naloge, branje, igranje zunaj in interakcija z družino in prijatelji.
4. Vadite fizično in mentalno
Fizična in duševna vadba je zelo pomembna za izboljšanje koncentracije vašega otroka. Lahko poskusite igrati družabne igre, ki spodbujajo in spodbujajo vašega otroka, da se osredotoči in razmišlja strateško. To je za duševno vadbo. Dokazano je, da je verjetno, da se bodo otroci, ki opravijo 30 minut telesne vadbe na dan, bolje osredotočili, dobro delajo v šoli in na splošno bolj pozitivni.
5. Igrajte igre za izboljšanje koncentracije
To je en pomemben korak pri odgovoru na vprašanje "kako izboljšati koncentracijo otroka". S temi igrami se lahko koncentracija vašega otroka takoj izboljša.
- Integracija telesa duha. Ta vaja za koncentracijo je zasnovana tako, da otroka v določenem času ohranja v statičnem položaju. Vaš otrok naj sedi na stolu sredi hiše in mu pove, da se med vadbo ne more premakniti s stola. Ta vaja pomaga krepiti nevronske povezave med možgani in telesom.
- Vizualno sledenje. Ta vaja je namenjena razvijanju pozornosti vašega otroka. Otrok naj sede in se osredotoči na predmet, ki ga držite, ko ga premikate v vodoravni smeri.
- Igra za kovanec. Starši radi igrajo, saj izboljšujejo sekvenciranje in spomin ter koncentracijo in pozornost. Pripravite kup izbranih kovancev, štoparico in karton. Izberite pet kovancev (kot tri penije in dva niklja) in jih postavite v zaporedje. Naj vaš otrok gleda in zapomni zaporedje. Pokrijte kovance s kartonom in prosite svojega otroka, naj izbere kovance iz kupa, da naredijo isto zaporedje. Uporabite štoparico za čas, kako dolgo bo trajalo do konca. Spodbujajte ga, da vsakič hitreje opravi.
- Križanka in slikovne uganke. Križanke izboljšajo sposobnost zaporedja in pozornost za besede. Slikovne uganke izboljšajo koncentracijo in pozornost.
6. Zmanjšajte motenje
Če otroku podarite ugodno mesto, ki je tiho, pomagamo izboljšati njihovo koncentracijo, saj otroci še niso razvili enake sposobnosti kot odrasli, da bi odvrnili motnje. Mehka glasba, ki se predvaja v delovnem območju, lahko pomaga prikriti moteče zvoke, ki prihajajo iz druge sobe.
7. Hvalite se bolj kot si kritizirate
Hvaljenje vašega otroka je zelo pomembno. Izogibajte se kritiki vašega otroka po nepotrebnem, zlasti zaradi izgube koncentracije. Ko opazite, da je koncentracija vašega otroka plavajoča, ga poskusite vrniti v svoje čute, ne da bi jih kritizirali.
Naslednji videoposnetek pojasnjuje več stvari / dejavnosti, ki jih lahko naredite doma, da izboljšate koncentracijo vašega otroka, kot je podaljšanje koncentracije in vzpostavitev sistema nagrajevanja:
Končne opombe:
- Vprašanja duševnega zdravja, kot so tesnoba, jeza in depresija, lahko otroku otežijo osredotočenjein mladi otroci potrebujejo pomoč pri učenju, kako se spopasti s takšnimi občutki. Starši naj pomagajo svojim otrokom, da izrazijo svoje občutke v besede, tako da se z njimi pogovarjajo o tem, kako se počutijo. Lahko začnete pogovor in kasneje pomagate otroku, da se bolje počuti, ko se ukvarja s tem, kar ga moti.
- Starši morajo paziti, da ne predvidevajo, da ima njihov otrok hiperaktivnostno motnjo (ADHD) s primanjkljajem pozornosti, sindrom, ki je večino časa diagnosticiran v zgodnjem otroštvu. Zanj je značilna prekomerna aktivnost, impulzivnost, nepazljivost ali kombinacija vseh treh. Ta sindrom morda ni vedno glavni vzrok, da vaš otrok ni pozoren.
