Ali bi morali dati otrokom vitamine? Vprašanje o vitaminih za dojenčke je veliko vprašanje, o katerem se starši zelo razpravljajo. Večina dojenčkov dobi vse vitamine, ki jih potrebuje, iz hrane, ki jo jedo. Tisti, ki so bili rojeni predčasno ali imajo zdravstvene težave, bi lahko imeli koristi od dnevnega vitaminskega dodatka. Vitamini so bistvenega pomena za telo za močne kosti, zdrave zobe in preprečevanje anemije.
Nujnost vitaminov za dojenčke
Ali vaš otrok potrebuje vitamine? Zaključek je naslednji: To ni nekaj, kar morate storiti, če ga zdravnik ne priporoči. Zdravnik lahko z uporabo krvnih preiskav in drugih diagnostičnih preiskav zlahka pove, ali ima vaš otrok v telesu dovolj vitaminov. Vendar pa tudi strokovnjaki menijo, da dodatek ne bo škodoval vašemu otroku. Dokler vitaminski dodatek ne presega priporočenega dnevnega vnosa določenega vitamina, je verjetno v redu, če ga dajete otroku.
Vendar pa nekateri dojenčki potrebujejo vitamine. To še posebej velja za dojenčke, ki imajo lahko zdravstvene pogoje, ki jim ne omogočajo, da bi učinkovito absorbirali ali predelali vitamine. To je lahko pogostejše pri dojenčkih, ki so bili rojeni predčasno. Včasih zelo izbirčni jedci ali tisti, ki dojijo mater, ki jedo vegansko prehrano, potrebujejo malo dodatnih vitaminov.
6 Glavne vrste vitaminov za dojenčke
Vitamini za dojenčke, ki so primerni za vašega otroka, so odvisni od posameznega zdravstvenega problema. Če vaš otrok nima zdravstvenih težav, bo preprost multivitamin. Toda nekateri dojenčki potrebujejo več določene stvari; na primer, otrok, ki se hrani z vegetarijanskimi obroki, potrebuje več vitaminov B12 in D, pa tudi riboflavina in kalcija.
To so nekateri najpogostejši dopolnilni vitamini za dojenčke in ko jih boste morda morali uporabiti:
1. Vitamin D
To je lahko težavno, saj je za vašega otroka težko dobiti dovolj. Najboljši vir je sončna svetloba na koži, seveda pa moramo otroke zaščititi pred soncem! Drugi viri vključujejo ribe in jajca. Nekatera žita vsebujejo dodaten vitamin D, ki je lahko odličen način, da otroku pomagate dobiti dovolj. Ko je dojenček odstavljen od dojenčkovih formul, lahko kapljica 7-8,5 mikrogramov na dan naredi trik.
2. Vitamin A
Da bi dobili največ vitamina A za vašega otroka, si oglejte naravne vire, kot so utrjeni maščobni namazi, mlečni izdelki vseh vrst, korenje, sladki krompir, mango in temno zelene zelenjave. To je odlično za pomoč z vidom, zdravo kožo in močnim imunskim sistemom.
3. Vitamin C
Preprosto z dieto dobite dovolj vitamina C v vašega otroka. Otrok, ki uživa veliko pomaranč, jagod, kivija, paradižnika, paprike in brokoli, bo verjetno v svoji prehrani dobil več kot dovolj vitamina C.
4. Železo
To je eden najpomembnejših vitaminov, ki jih vaš otrok lahko vzame. Železo pomaga preprečevati razvojne zamude, učne in vedenjske težave ter nekatere fizične bolezni. Dojenčki lahko običajno prejmejo veliko železa iz mleka in mleka, nato pa iz utrjenih žit. Ne pozabite, da nedonošenčki pogosto potrebujejo dodatek železa, ne glede na prehrano.
5. DHA, pomemben omega-3
Ta pomembna maščobna kislina je pomembna za razvoj možganov in oči. Na srečo, če mati dobi dovolj tega v svoji prehrani, bo dojenček dobil veliko skozi mleko. S tem je tudi utrjena formula. Mame, ki ne dobijo dovolj maščobnih kislin, bi lahko razmislile o dodatku, s katerim se prepričajo, da so dovolj dobre za svojega otroka, zlasti če je mati vegetarijanka ali veganska.
6. Fluorid
Ko bo vaš otrok prvič prišel skozi zobe, je čas za fluorid. Poskusite svojemu otroku dati fluorirano vodo, saj lahko dopolnila povzročijo trajno obarvanje zob, tudi odraslih zob. Če vaš otrok ne more dobiti dovolj fluora iz vode, ki jo pije, na primer, če vaš otrok pije samo vodo iz vodnjaka - potem je čas, da se pogovorite z zdravnikom o ustreznih dodatkih.
Želite izvedeti več o vitaminih za dojenčke in kako ti vitamini vplivajo na razvoj? Ta videoposnetek vas lahko veliko nauči:
Pogosta vprašanja o vitaminskih dopolnilih za dojenčke
Kot si lahko predstavljate, obstaja veliko vprašanj o vitaminih za dojenčke. Tukaj je nekaj najpogostejših:
1. Ali moram dajati vitamini za dojenčke, če je ribič?
To je odvisno. Nekateri otroci so odločeni, da ne bodo jedli nič zelenega ali kaj podobnega z veggijem. Če je temu tako, boste morda želeli, da se odločite za dodatek za svoj dušni mir. V večini primerov pa dojenčki dobijo veliko vitaminov iz živil, ki jih uživajo, tudi če se zdijo zelo izbirčni glede tega, kaj so pripravljeni dati v usta. Če ste popolnoma prepričani, se pogovorite z zdravnikom, ki bi lahko opravil krvne preiskave in ugotovil, ali so ravni vitamina v redu.
2. Kaj me skrbi?
Ko gre za vitamine, se splača paziti. Proizvajalci ustvarijo vitamine, ki so prav tako sladki, kot sladkarije in okus. To je dobro, če hočete, da jih vaš otrok vzame, a slabo, če vaš otrok res misli, da so sladkarije in jih želi jesti veliko. Nekateri vitamini so lahko smrtni, če ima vaš otrok preveč. Na primer, prevelik odmerek železa lahko naredi otroka hudo bolnega. Da bi se izognili takšnim težavam, bodite povsem prepričani, da boste vitamine vedno pritrdili na visoko polico. Nikoli ne kličite vitaminov "sladkarije" in pojasnite, da se otrok dobi le eden od drugega, ki ga podajate vi. Če sumite, da je vaš otrok jemal vitamine brez vaše vednosti ali uporabe, pokličite center za nadzor zastrupitev in prosite za pomoč.
