Narediti malce spati mirno za celo noč je zastrašujoča naloga. Nekateri dnevi so lahko dobri in spijo pravočasno, večino dni pa bodo jokali in želeli vašo pozornost. Načini za pomiritev vašega malčka za spanje se bodo sčasoma spremenili. Pomembno je najti najboljši način, ki deluje za vas. Ta sredstva za zdravljenje tega problema vključujejo jemanje, da lahko razumejo in vzpostavijo dosledno rutino za spanje.
Toddler ne bo spal, kako ga bo spal
1. Govorite z njim in ga razložite
Eden od najboljših nasvetov za starše, ko vaš otrok ne bo spal, je, da otroka spi, da se počuti varno in varno. Ko začnejo razumevati jezike, vas poziva, da se z njimi pogovorite še bolj in da prekinete svojo prisotnost v svoji sobi. Ko pustite prostor, da prinesete kozarec vode ali dobite dodatno odejo, jim povejte, da se boste vrnili čez pet minut, saj bodo tako razumeli, da boste tukaj. Ko spravite svojega malčka na spanje, lahko pustite prostor za opravke in se vrnete čez nekaj časa, da jih preverite. Proces komuniciranja in razumevanja lahko naredi vašega malčka razumevanje, da bo kljub temu, da spi sam, še vedno varni.
2. Držite se rutinskega časa
Vsaka družina ima rutino za posteljo, kot je večerja, čiščenje zob, čas za zgodbo, zataknjena v mehke odeje, ponujanje molitev, zatem ugasne luči in otrok gre spat.
Nekateri malčki ne kažejo svojega sprejemanja te rutine in zahtevajo nekaj drugega. V takih primerih igra ura ključnega pomena. Ustvarite čudovito karto za vašega malčka z rutinskimi slikami ob steni ob steni. Torej, ko vaši malčki postanejo uporniki in si želijo dodatnega časa v kadi, ga lahko spomnite na čas in rečeš, da bo, če bo hitel, imel čas za dodatno zgodbo. Na ta način ste v njegovih dobrih knjigah in ne na koncu njegove jeze.
3. Naredite posteljo udobno
Normalno je, da se vaš malček prebudi za kratek čas in se nato spet vrne v globok spanec. To je naravni cikel spanja, vendar ga lahko moti malo nelagodja. Cilj staršev je zagotoviti, da ne pride do motenj v tem kratkem času, ko se njihovi malčki zbudijo, in potem najdejo težave pri spanju. Poskrbite, da bo zvok televizorja samo za vašo sobo; vaš malček spi v temni in tihi sobi. Bodite prepričani, da bo enkrat v plenicah odšel v kopalnico.
4. Obljubite dovolj dejavnosti med dnevom
Ste se kdaj vprašali, zakaj so vaši malčki bolj energični v postelji, ko naj bi spali? Razlog lahko najdete v svoji dejavnosti. Malčki, ki se igrajo in imajo svoj dan na soncu, se utrujajo in spijo ponoči. Ker se malčki, ki se igrajo pred spanjem, ponovno napolnijo in zahtevajo več časa za igranje kot spanec. Pred večerjo lahko igrate grobo igro in je lahko polna smeha in lovljenja. Smeh in vadba jim bosta omogočila, da ubijejo svoje strahove za dolg dan in se enostavno sprostita ob postelji.
5. Obravnavajte krik na pravilen način
Vaš malček raste in tako se vsak dan naučijo novih navad. Njegove spalne navade se spreminjajo in to mu je težko. Počuti se negotovo, ko niste v bližini in boste jokali in vas prosili, da ga obravnavate tako, kot ste nekoč. Za njih je, da gredo v posteljo, kot da greš v neznani temni svet brez znanih obrazov. Njegovi strahovi so upravičeni in potrebuje vašo pomoč. Poslušajte ga in potrdite njegovo pozornost. Ostani nekaj časa in zagotovite, da je varen in da ste tam blizu. Ko so otroci okoli svojih bližnjih, izkusijo svoje strahove, ki se odpirajo in tako spijo.
6. Ponudite mu izbire ob spanju
Ker poskušate skrajšati čas prisotnosti z malčki, da bo dobro spal in ne bo jokal v vaši odsotnosti, se boste zavedali, da se vaš malček začenja veseliti in preizkusiti svojo neodvisnost. Lahko jim pomagate, da se počutijo bolj opolnomočene, tako da jim dovolite, da sami izberejo stvari, kot je zgodba, ki jo želijo slišati, ali da imajo najljubše pižame ali pokrivala. Ideja je, da jim ponudimo inteligentne alternative in jim dovolimo, da izberejo eno in uživajo v njihovih odločitvah. Primer - Lahko jih vprašate, ali želijo spati ali po 5 minutah. Tako boste nadzorovali situacijo in zmagali ne glede na to, katero možnost izbere.
7. Bodi mirna, vendar trdna
Velikokrat se boste morali soočiti z uporniškim vedenjem vašega malčka. Zahteval bo izjemo od rutinskega časa in vržal tantrume. Vaš cilj je, da ne uživate v boju za moč, ohranjate mirnost in ste mehki do svojega malčka, ki ga spominja na pravila. Če vrže fit, ga ignorirajte, saj bo zabavno takšno obnašanje okrepilo njihove tehnike, da bi ga ponovili. Ta pravilen odnos je bistvenega pomena, ko se ukvarjamo z malčkom, ki ne bo imel težav s spanjem.
8. Spodbujajte ga, naj gre sam spati
Dr. Richard Ferber se zavzema za to, da bi starši okrepili dosledno rutino za svoje otroke. Starši naj delajo na ustvarjanju dosledne dnevne in nočne postelje za njih. Namen je, da bi otroci sami zaspali. Torej, ko vaš otrok vstane sredi noči in jokate za vas, mu zagotovite, da ste tam in potem odidete, zaprite vrata za 5 minut (ne zaklenite). Kliknite tukaj, če želite izvedeti več trikov, da se vaše malce pomiri s spanjem.
9. Vedite, kdaj naj ga premaknete v posteljo
Ko je vaš malček star med 2-4 let, se je prerasel iz omejenega ležišča in čas je, da ga prestavite na posteljo. Biti v postelji pravočasno in ostati tam čez noč, je lahko precej opravilo, toda poskrbite, da boste, ko to počnete, priznali, cenili in spodbujali, da to stori vsak dan. Premikanje iz posteljice in na veliko posteljo, jim daje možnost, da pridejo iz postelje znova in znova, vendar so dosledni, da ga spet v posteljo, želijo mu dobro noč in se preselijo.
Oglejte si videoposnetek, če želite izvedeti več trikov, ko vaš otrok ne bo spal:
