Starševstvo

Kako dvigniti srečne otroke

Študije kažejo, da bodo srečni otroci verjetneje uživali uspeh v svojem odraslem življenju kot nezadovoljni otroci. Vsekakor je želja vsakega starša, da bi bil njihov otrok srečen. Medtem ko se definicija sreče lahko razlikuje od enega do drugega, vsak starš uživa v tem, da otroke čutijo, da so ljubljeni in jim dovolijo, da imajo radi druge. To jim pomaga, da so močni, ko se soočajo z življenjskimi izzivi. Kot starš je mogoče narediti nekaj stvari, da bo vaš otrok srečni.

Kako dvigniti srečne otroke

1. Imejte se srečni

Po obsežnih raziskavah obstaja precejšnja povezava med razpoloženjem staršev in njihovimi otroki. Otroci lahko absorbirajo veliko stvari od svojih staršev, vključno z razpoloženjem. S svojim čustvenim počutjem poskrbite, da bodo otrokova čustva pozitivna. S svojim čustvenim potrebam lahko poskrbite tako, da si vzamete čas za počitek, sprostitev in celo negovanje odnosa s svojim zakoncem z romantično nočjo.

2. gojite zdrav življenjski slog

Pomembno je, da vsak človek uživa v spanju, vadbi in zdravi prehrani, za srečne otroke pa je bolj pomembno. Otroci so po naravi vaditelji, zato morate otroku dati dovolj časa in prostora za igranje in ostati aktivni. Prav tako poskrbite, da boste pozorni na otrokove potrebe po urnikih. Medtem ko bo večina otrok uživala vse naključne razporede, večina otrok raje določi urnik, ki jim omogoča, da vedo, kaj prihaja.

Pomembno je tudi, da ste pozorni na povezavo med nekaterimi živili in razpoloženjem vašega otroka. Pri nekaterih otrocih sladkor jim ne daje le energije, ampak lahko vpliva tudi na njihovo razpoloženje in celo povzroči agresivno vedenje. Prehranska občutljivost in alergije imajo pomembno vlogo pri otrokovem razpoloženju in vedenju.

3. Hvalite svoje otroke pogosto

Medtem ko svojega otroka ne morete vedno pohvaliti za vse, ga morate pohvaliti za prave stvari. Ne čutite jih, kot da morajo nekaj doseči, da bi pridobili vašo odobritev. Cilj starševstva je pomagati vašemu otroku, da spodbuja rast razmišljanja. Otroka bi morali prepričati, da je dosežek dosežen, ko delamo trdo in s prakso. Srečni otroci, ki so gojili rastočo miselnost, imajo sposobnost, da v življenju naredijo boljše in bodo verjetno uživali v življenju, saj niso preveč zaskrbljeni glede tega, kaj bodo drugi mislili.

4. Ohranite tesne povezave z otroki

Zelo pomembno je, da se vaš otrok počuti povezano tako s starši kot z drugimi družinskimi člani. Povezano otroštvo spodbuja srečo v otrokovem življenju. Povezanost je občutek, da smo ljubljeni, razumljivi, priznani in želeni. Ko bodo te potrebe izpolnjene, bo vaš otrok brez čustvene stiske, tveganega vedenja in samomorilnih misli. Ponudite otroku ljubezen brezpogojno in zagotovite, da jo čutijo in so srečni. Svojo povezavo lahko povečate tako, da otroka čim bolj držite, odzovete se na jok z empatijo, glasno branje, smehanje itd.

5. Pridelajte pravi odnos do uspeha in neuspeha

Če resnično želite zgraditi otrokovo samospoštovanje, jih skušajte manj pohvaliti in se bolj osredotočiti na možnosti, ki jim omogočajo, da se naučijo novih veščin. Mojstrstvo, ne pohvale, je pravi temelj za izgradnjo samospoštovanja vašega otroka. Ustvarjanje samozavesti za otroke, mlajše od štirih let, je zelo preprosto, saj je vse, kar počnejo, priložnost za obvladovanje nove spretnosti. Starši težko vidijo, da njihovi otroci počnejo preveč, vendar jim ne morete dovoliti, da bi naredili malo, saj je v prvem poskusu popolnoma malo veščin. V procesu neuspeha ali uspeha v dejavnosti lahko obvladajo spretnost, se naučijo vaditi in gojiti pravi odnos do neuspeha in uspeha.

6. Naj se otrok počuti potrebnega

Sreča vaših otrok in celo sebe kot posameznika sta odvisna predvsem od občutka, da ste potrebni. Brez občutka se ljudje bojijo, da bi jih lahko izključili in pozabili. Človeška bitja imajo potrebo po pripadnosti in občutku. Naredite svojim otrokom, da se počutijo del družine in jih prepričajte, da igrajo pomembno vlogo v družini že od zgodnjega otroštva. Dajte jim odgovornost, da lahko odgovarjajo za hišne opravila in dokažejo potrebo po njih. To jim daje občutek pripadnosti, odgovornosti in tudi sreče.

7. Vzgojite odnos hvaležnosti

Glede na študije je sreča močno povezana z občutkom hvaležnosti, ki vodi v čustveno počutje. Študije so tudi pokazale, da so posamezniki, ki vodijo dnevne in tedenske revije, bolj optimistični in napredujejo v smeri svojih ciljev. Čeprav je za otroka nerealno, da vodi dnevnik, je pomembno, da starši vsak dan naučijo otroke, naj bodo hvaležni za nekaj, kar se je zgodilo čez dan. Morate določiti čas za seje hvaležnosti in narediti to navado za vašega otroka.

8. Gojenje optimističnega odnosa

Pomembno je, da otroke naučite biti optimistični že od zgodnjega otroštva. To vam kot staršu prihrani veliko stresa, ko postanejo najstniki, saj je malo verjetno, da bodo postali grozljivi. Po statističnih podatkih je manj verjetno, da bodo najstniki, ki odraščajo v učenju gledanja na vprašanja iz pozitivnega zornega kota, padli v depresijo. Optimizem je povezan s srečo, bolj optimistični so vaši otroci, srečnejši bodo. Poleg tega so optimisti uspešnejši v šoli, bolj zadovoljni v svojih porokah in manj verjetno, da se bodo spopadali z anksioznostjo in depresijo.

9. Naučite svoje otroke, da bodo trdo delali

Pomembno je, da se starši izognejo iskanju popolnosti od svojih otrok in da se bolj osredotočijo na vzgojo težko delujočih otrok. Starši, ki poudarjajo potrebo po dosežkih in popolnosti, bodo verjetno imeli depresivne otroke namesto srečnih otrok. Tudi tesnoba in zloraba snovi sta pogosto povezani s potrebo po popolnosti. Starši bi morali hvaliti prizadevanja namesto dosežkov. Na ta način vaš otrok ne bo preveč strah, da bi naredil napake in bo bolj pripravljen na učenje novih izkušenj s tem, da naredi napake.

10. Dajte otrokom čas predvajanja

Dati otrokom več časa za igranje je enako meditaciji in pozornosti za odrasle. Playtime omogoča otrokom, da se učijo in rastejo. Obstaja res ni treba slediti, ko gre za ponudbo otrok playtime. Vse kar morate storiti je, da najdete idealen čas, da lahko vaši otroci uživajo v igri in so srečni.

Če se vam zdi, da vaši otroci niso zadovoljni, je tukaj risanka, ki je res smešna in zanimiva:

Poglej si posnetek: O srečnih ljudeh in kako postati srečna oseba?! - Monika Kelenc Motivatorka (April 2020).

Загрузка...