Večina novorojenčkov v prvih mesecih opravi le nekaj določenih dejavnosti, kot so dojenje, poopanje in spanje. Povprečno novorojenčka potrebuje skoraj 16 ur spanja. Preostanek dneva, ali jedo ali kake. Videli boste, da večina novorojenčkov ne sledi pravilnemu urniku spanja v prvih nekaj mesecih, vendar se postopoma zdi, da se vzorec v ciklih spanja in budnosti razvija. Za mnoge nove starše je lahko čas spanja otroka zaskrbljujoč zaradi nepravilnosti v vzorcu. Pomembno je vedeti, da je vsak otrok edinstven v svojih potrebah, zato se navade nekaterih otrok razlikujejo od drugih.
Kdaj prenehajo spati otroci?
Novorojenček bo še naprej spal v povprečju 16 ur na dan ali do 3 mesecev starosti. Vendar pa tega spanja ne bodo vzeli v ravni vrsti. Dojenčki ponoči več spijo in se zbirajo vsakih 4 do 6 ur, da se hranijo. Sčasoma lahko začnejo spati dlje časa skozi noč. Ker bo vaš otrok star dve leti, bi si želel nenehni nočni spanec za dnevno spanje in njihove spalne ure se bodo skrčile na približno 12 ur na dan.
Otroci Naravni ritmi spanja
Cikel spanja in budnosti pri dojenčkih je v glavnem odvisen od njihovih hormonskih ravni in osrednje telesne temperature. Ko imajo dojenčki visoko raven adrenalina in povišano temperaturo, se lahko prebudi; podobno, ko so ravni adrenalina in temperature v telesu nizke, otrok zaspi. To ravnotežje je del biološke ure, znane tudi kot cirkadiani cikel, ki pomaga vzdrževati vzorec spanja in zbujanja v sinhronizaciji s telesnimi hormonskimi ravnmi in vsemi povezanimi spremembami.
Drugi odgovori matere
Odgovor 1:
"Prebral sem knjigo dr. Harvey Karpa ---Najsrečnejši otrok na bloku. In pojasnjuje nekaj, kar zadeva otrokovo budnost. Rečeno je, da otrok na začetku 2 tedna spi, ko otrok preide v to obdobje, bo bolj buden in budnejši. "
Odgovor 2:
"Dojenčki se lahko razlikujejo med seboj, njihovi vzorci spanja pa so različni. Nekatere druge mame so mi povedale, da je lahko njihov otrok buden v globoki noči, ki je podoben rutini v maternici. spanje z rutino maternice.
Moja mala princesa pride na svet, ko je bila okoli 37 tednov. V prvem tednu je spala skoraj ves dan. Ampak, dokler nekega dne se ni začela veliko zbujati in se obrniti, da bi bila pozorna in pogledala stvari okoli sebe. Med tem postopkom morajo starši imeti v mislih, da skrbijo sami zase in si prihranijo nekaj časa.
Zakaj dojenčki potrebujejo tako veliko spanja?
Po ugotovitvi vprašanja: ko dojenčki prenehajo spati toliko, se lahko mnogi novi starši sprašujejo, kako lahko otrok spi toliko časa. Vendar obstajajo nekateri razlogi za tako dolga obdobja spanja. Lahko vključujejo:
- Naravne zahteve: Dojenček potrebuje skoraj 15 ur spanja na dan, ta vzorec je viden pri skoraj vseh otrocih in označuje počasen prehod iz materničnega življenja v poporodno življenje.
- Rast: Otroci doživijo številne presnovne spremembe v telesu, zaradi česar se otroci lažje utrudijo in zaspijo. Med spanjem dojenčki izvajajo proces metabolizma.
- Feeding: Za otroka, ki se hrani, dojenček porabi veliko časa za pridobivanje energije za rast, zato se otrok hitro utrudi in ponavadi spi po hranjenju.
- Nepremičen vzorec: Večina otrok je spremenila cikle spanja. Večina dojenčkov ponavadi ves dan spi in se ponoči v nerednih intervalih zbudi samo zaradi mame. Očitno ni mogoče veliko storiti na tej stopnji. Počasi in postopoma lahko v dojenčke vključite zdrave spalne navade, da bi živeli bolj funkcionalen način življenja.
Skupni miti o otrokovem spanju
Ohranjanje otroka med dnevom
Igra za večino otrok je med 1:00 in 4:00, kar je najslabši čas, da se vsak od staršev igra s svojimi otroki. Da bi rešili ta problem, mnogi starši poskušajo otroka med dnevom obdržati budnega z upanjem, da bodo ponoči spali. Na žalost to ni res, tudi če so otroci podnevi budni, se bodo ponoči zbudili z najožjega razpoloženja.
Da bi otrokovo spanje popravili v vzorcu dnevnega in nočnega spanca, naj ponoči zatemnijo svetlobo njihove sobe, tudi če so budni. Prav tako hranite vse glasne zvoke ali dejavnosti. Otrok lahko traja do šest tednov, da prepozna dan in noč.
Spalne ure ponoči
Vsak otrok ima poseben vzorec, ko gre za spanje ponoči. Nekateri otroci začnejo spati za dolge ure v prvih mesecih po rojstvu, medtem ko lahko drugi vzamejo mesece, da bi lahko spali ponoči. To je zelo stresen čas za starše, zlasti za matere, ki komaj ujamejo svoj spanec ali druge hišne opravila. Vendar pa ne ostane tako za vedno!
Nasveti za zmanjšanje SIDS
- Sindrom nenadne smrti dojenčkov je precej pogost pojav pri mladih dojenčkih zaradi slabih refleksov in nezmožnosti obračanja in vrtenja. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih je predlagal AAP za zmanjšanje tveganja za SIDS pri otrocih. Zelo priporočljivo je, da mama nadaljuje z dojenjem dojenčkom do šest mesecev starosti.
- Če bo vaš otrok cepljen, so študije pokazale, da lahko imunizacija zmanjša tveganje za SIDS za 50%.
- Če je vašemu otroku diagnosticirano stanje, kot je gastroezofagealni refluks, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dvignete višino glave.
- Zmanjšajte uporabo otroških sedežev, nosilcev ali gugalnic pri spanju otroka, saj lahko njegova drža ovira njegovo dihalno pot.
- Izogibajte se uporabi posebnih blazin, klinov in pozicionerjev, da bi zmanjšali možnost SIDS.
- Da bi zmanjšali tveganje zadavljenja, postavite jaslice in podstavke v območjih brez nevarnosti in zagotovite, da nimajo pritrjenih vrvi ali žic.
Ne pozabite, da ima vsak otrok posebne potrebe in ima zato različne razvojne vzorce. Sledite predlaganim metodam, ki so obravnavane v tem članku, da bi olajšali te prilagoditve.
