Ocenjuje se, da kar 80 odstotkov žensk med nosečnostjo doživlja bolezen, polovica teh žensk pa ima bolečino ali bruhanje. Glede na to, kako pogosta je jutranja bolezen, ni razlog za skrb, če se med nosečnostjo začutite slabo. Resnost tega stanja se razlikuje med ženskami in celo od nosečnosti do nosečnosti. Razumevanje skupnega vam lahko pomaga ugotoviti, ali je bolezen, ki jo čutite, vzrok za skrb in kakšna zdravila lahko uporabite za upravljanje.
Je občutek bolan med nosečnostjo Normalno?
Približno tri četrtine nosečnic se v prvem trimesečju čuti slabost, približno polovica pa ima tudi bruhanje. Pogosto se začne približno 6 tednov, lahko pa se začne že 4 leta, v naslednjih mesecih pa se poslabša. Mnogi se počutijo olajšave okoli 14. tedna, vendar se lahko občasno počutijo nekoliko neprijetno. Simptomi se lahko občasno vrnejo med nosečnostjo, nekateri pa menijo, da njihova bolezen ostane prav do poroda.
Izraz »jutranje slabost« se pogosto uporablja za opisovanje občutka slabosti med nosečnostjo, vendar ni posebej natančno. Prvotno je bilo uporabljeno, ker so mnoge ženske ugotovile, da je njihova slabost zjutraj slabša, vendar se ti simptomi lahko pojavijo kadarkoli čez dan, nekatere ženske pa se počutijo bolne ves dan. Intenzivnost tega slabosti se bo razlikovala.
Kaj povzroča jutranjo bolezen med nosečnostjo?
Ni dokončnega odgovora na to, kaj povzroča jutranjo bolezen, vendar obstaja nekaj sprožilcev, za katere se verjame, da so vpleteni. Ko se vaši hormoni spremenijo in sprejmejo nosečnost, bo vaše telo postalo bolj občutljivo. Zdi se, da ima povečana raven estrogena pomembno vlogo pri občutljivosti želodca. Tudi ravni človeškega korionskega gonadotropina ali hCG se zelo hitro povečajo, ko prvič zanosite. To lahko igra vlogo pri povzročanju slabosti, saj se ti simptomi običajno pojavijo hkrati. Raziskovalci so tudi ugotovili, da imajo tisti, ki imajo višje ravni hCG, kot so tisti, ki imajo več rojstev, višjo raven slabosti.
Prav tako je pogosto pri ženskah, ki so noseče, občutljive na vonj, ki bi lahko sprožil refleks gag. Ni pa jasno, zakaj se to zgodi. Nosečnice imajo tudi večjo občutljivost v prebavnem traktu, ko so noseče. To naj bi bilo zato, ker imajo nekatere ženske v svojem sistemu bakterijo, imenovano helicobacter pylori, ki lahko poveča slabost. Ženske, ki so nagnjene k stresu, imajo lahko tudi povečane simptome slabosti, čeprav še ni veliko dokazov, ki bi podprli to teorijo.
Občutek bolnega med nosečnostjo - kaj storiti?
Večina žensk se zjutraj počuti slabotno in počutje počasi izginja čez dan, tako da je veliko zdravil za te simptome osredotočeno na lajšanje teh simptomov.
1. Kaj storiti na dan, da olajšamo jutranje bolezen
Časovnica | Opisi |
|---|---|
Zjutraj | Če je mogoče, si vzemite čas, ko se zjutraj zbudite in omogočite, da se vaš sistem ustali. Hranite nekaj blizu postelje, kot so žitarice ali krekerji, ki jih lahko jeste, ko se prvič zbudite in poravnajte želodec. |
Čez dan | Poskusite se izogniti lakoti ali se preveč polni, tako da se nežno snete skozi ves dan. Tekočine za pitje pol ure pred ali po jesti vam bodo pomagale, da se hrana premika skozi vaš sistem. Izogibajte se pitju z obroki. Počivajte čez dan, vendar se poizkusite izogibati dremanju, saj to lahko poslabša slabost. Če ugotovite, da določeni vonji ali okolja sprožajo vaše simptome, se izogibajte tem. |
Zvečer | Pikantna ali mastna hrana lahko poslabša slabost. Če je potrebno, se izogibajte kuhanju in jesti voljno hrano brez veliko vonja. Poskusite se zgodaj spat, da bo vaše telo lahko počivalo, še posebej, če ste se ponoči zbudili, da se zbolite. Poskusite obdržati nekaj blizu svoje postelje, da lahko poravna vaš želodec, če se počutite slabo. |
2. Kaj jesti, da olajšamo jutranje bolezen
Zjutraj vam lahko pomagajo hladne jedi in predmeti, kot so sadje in zelenjava ali nežni izdelki. Poskusite jesti manjše obroke. Jejte, ko se počutite lačni, vendar ne preveč polni. Stvari, kot so ingver, limona, krekerji, čaj poprove mete, Jell-O, pereca ali popsicles ponavadi pomagajo rešiti želodec, ko potrebujete prigrizek.
3. Posebna zdravljenja in dopolnila za olajšanje jutranje bolezni
- Lizike
Preggie pops, aromatizirane lizike, namenjene reševanju jutranje bolezni, so lahko v pomoč. Obstajajo številni okusi, ki bodo zagotovili malo energije in pomagali preprečiti suha usta, medtem ko blažijo slabost. Te ne vsebujejo nobenih zdravil, ki so tudi idealna.
Akupuza
Morski pasovi uporabljajo akupresuro na zapestjih, da bi zmanjšali slabost. Te lahko uporabljajo tudi tisti, ki niso noseči. Številne bolnišnice in zdravniki to priporočajo, ker ni stranskih učinkov in so klinično testirani. Za blažitev slabega slabosti ali bruhanja lahko nosite tudi reliefni trak.
- Vitamin B6
Ugotovljeno je bilo tudi, da vitamin B6 pomaga pri zmanjševanju slabosti, ko ste noseči. Če so bili vaši simptomi precej hudi, vam lahko zdravnik predpiše dodatek za ta vitamin, da boste zagotovili dovolj.
Videoposnetek si lahko ogledate, če želite več informacij o občutku slabosti med nosečnostjo:
Pogosto zastavljena vprašanja o občutku bolezni med nosečnostjo
1. Kako dolgo bo trajalo moje jutranje bolezen?
Običajno se jutranja slabost začne okoli 6. tedna in traja do 14. do 16. tedna. Vendar pa nekateri menijo, da se bodo njihovi simptomi v tem času spreminjali ali da bodo prišli in odšli med nosečnostjo. Če boste zgodaj poiskali pomoč za simptome, lahko to preprečite. Če je 9. teden ali pozneje in imate glavobol ali vročino s slabostjo, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da ni drugih težav.
2. Ali bo moja slabost vplivala na mojega otroka?
Blaga slabost in jutranja slabost ne bi smela vplivati na vašega otroka. Če pa ne pridobivate na teži ali ne ostanete hidrirani, lahko vpliva na zdravje vašega otroka. Če ne morete dobiti uravnotežene prehrane navzdol, vzemite predporodni vitamin, da se prepričate, da dobivate hranilne snovi, ki jih potrebujete. Hudo bruhanje je bilo povezano s prezgodnjim porodom, zato je morda najbolje, če se to zgodi, poišče zdravniško pomoč.
3. Ali to pomeni, da bom bolj verjetno do splavov, če nimam jutranje bolezni?
Ženske, ki nimajo slabosti, ni nujno bolj verjetno, da bi imele spontani splav. Obstaja veliko žensk, ki imajo normalne nosečnosti, tudi če nikoli ne izkusijo jutranje bolezni. To je običajno blagoslov, ker je nosečnost lažje upravljati.
4. Ali lahko vzamem zdravila proti slabosti?
Če imate slabost in ne morete obvladati simptomov, se posvetujte z zdravnikom. Ni razloga, da bi počakali, če se počutite zelo slabo. Lahko vam predpišejo dodatek vitamina B6 ali zdravila proti navzei, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov. Obstaja veliko zdravil, ki so varna za jemanje, ko ste noseči. Prej ko boste simptome obvladali, prej bo lažje jesti dobro, da bo vaš otrok dobil hranilne snovi, ki jih potrebujejo. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o zdravilih za jutranje bolezni.
5. Kdaj naj pokličem zdravnika?
Če je bruhanje zelo hudo in ne morete zadržati ničesar, vključno z zdravili, tekočinami ali hrano, boste morda imeli hyperemesis gravidarum. Vaš zdravnik vas bo morda želel pregledati v bolnišnici, tako da boste lahko dobili intravenske odmerke zdravil in tekočine, da se izognete nevarnosti dehidracije.
