Nosečnost ni vedno lahka za vse pare. Nekateri se lahko pojavijo šele po nekaj mesecih poskusov, nekateri pa lahko trajajo tudi več kot eno leto. Resnica je, da je verjetnost zanositve odvisna od več dejavnikov. Vendar pa boste morda želeli preizkusiti spodnje nasvete, da bi povečali možnosti za otroka.
Kako hitro lahko zanosite?
Ni resničnega odgovora na vprašanje, kako hitro lahko zanosite? Posamezne okoliščine, kot so zdravstveno stanje, zgodovina in starost, igrajo vlogo pri zanositvi. Glavni dejavniki so lahko tudi normalno število semenčic za moške in reden ciklus ovulacije za ženske.
Študija v Nemčiji je bila osredotočena na pare, ki so uporabljali naravna sredstva za zanositev. Od 346 raziskanih žensk jih je 311 uspešno zanosilo v enem letu. 42% jih je to lahko storilo v enem mesecu, 75% v 3, 88% v 6 in 98% v 12. Po drugi strani pa je polovica preostalih 10%, ki niso zanosile v enem letu, lahko v 36 mesecih. Ugotovljeno je bilo, da ni popolnoma verjetno, da bi 5% bolnikov sploh nastopilo naravno in jim je svetoval medicinski poseg.
Kako dobiti noseče hitro
1. Vedite, kdaj se ovulirate
Poznavanje vašega ciklusa ovulacije je vaša najboljša izbira, da bi lahko zanosili. Če boste vedeli, kdaj bodo jajčniki sproščali jajčece, boste načrtovali spolni odnos ob pravem času. V tem primeru pomislite na jajce kot na tarčo in spermo kot na puščico. Lažje si bo zamisliti, če si ciljate na tarčo namesto naključnega streljanja v upanju, da je cilj dejansko prisoten.
Če imate nereden menstruacijski ciklus, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
2. Načrtujte spolni odnos ob pravem času
Načrtujte spolni odnos v vsakem trenutku od treh dni pred ovulacijo do datuma dejanske ovulacije. Sperma lahko ostane mirujoča še šest dni po seksu, tako da bodo pripravljeni, ko bo vaše jajce končno sprostilo. Seks vsak drugi dan bo pomagal povečati vaše možnosti, če niste prepričani o svojem ciklu. Suha uroka je ne-ne pred vašo ovulacijo, saj mora partner vsaj enkrat pred ejakulacijo pred vašim plodnim oknom. To zagotavlja, da nima kopičenja mrtve sperme.
3. Ležite za nekaj minut
Čeprav to ni dokončno sredstvo za spočetje, zagotovo ne bo škodilo, če ga preizkusite. Raziskovalci imajo razlog, da verjamejo, da leži vodoravno po seksu lahko prepreči iztekanje sperme iz jajcevodov in poveča verjetnost zanositve. Rezultati študije, ki je bila izvedena v Amsterdamu, kažejo, da so ženske, ki petnajst minut po umetni oploditvi ležijo vodoravno, več kot 50% bolj verjetno zanosile v primerjavi s tistimi, ki so bile stare in takoj po tem.
4. Uživajte v nosečnosti
Občutek tesnobe zaradi otroka bo dejansko zmanjšal vaše možnosti za to. To je zato, ker ko ste pod stresom, lahko vaša hipotalamusna žleza doživi nekaj okvar. Ker ima ta žleza nadzor nad vašimi ovulacijskimi hormoni, lahko kakršnekoli težave z njo zavlečejo ali celo preprečijo ovulacijo za enega ali več ciklov. Namesto da se nenehno skrbite, se sprostite in uživajte v spolnem življenju, da povečate svoje možnosti za uspeh.
5. Pridobite zdrave sperme
Močne, zdrave in obilne semenčice bistveno povečajo vaše možnosti zanositve. Da bi zagotovili, da so njegove sperme v najboljšem stanju, prosite partnerja, naj zmanjša alkohol, tobak in druge rekreativne droge, da bi preprečili slabo delovanje sperme in znižali raven testosterona. Spermične celice umrejo tudi, ko so moda izpostavljena vročini, zato poskrbite, da vaš partner izogiba vročim kopelim in savnamam. Končno, povečanje njegovega vnosa vitaminov C in D, folne kisline, cinka in kalcija bo povečalo njegovo proizvodnjo zdrave sperme.
6. Imeti zdravo telo
Zdravo telo znatno poveča verjetnost zanositve. Da se prepričate, da ste v dobri kondiciji, si pri svojem zdravniku naročite pregled pred zapletom. To vam bo pomagalo izvedeti, kaj morate nadaljevati ali spremeniti, da bo vaše telo v idealnem stanju za spočetje.
Izogibajte se tudi kajenju, pitju in jemanju rekreativnih zdravil, saj močno vplivajo na vašo plodnost in so zelo škodljivi za plod. Kofein lahko tudi zmanjša vaše možnosti začepljenja.
Več nasvetov za hitro nosečnost
- Redno vadite in vzdržujte zdravo prehrano. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave, in poskusite zaužiti nekaj iz vsake hrane in barvne skupine.
- Začnite jemati vitamine za oskrbo telesa z različnimi hranilnimi snovmi, ki jih potrebujete, da boste lahko zamislili.
- Vzdržujte ITM od 20 do 25, da bo vaše telo primerno za nosečnost. Vendar nikoli ne stradajte ali se prehranjujte, saj bo to povzročilo le vaše zdravje.
- Obiščite svojega zdravnika za pregled in se pogovorite o morebitnih pomislekih glede spočetja.
- Izberite položaj, ki bo ob seksu nagibal boke navzgor. To pomaga potisniti spermo vašega partnerja proti jajcem.
Kdaj iskati strokovno pomoč
Ni vam treba skrbeti, če po šestih mesecih poskusov še niste zanosili in ste mlajši od 35 let. Če pa ste s partnerjem pravočasno razporejali spolni odnos z vašo ovulacijo, vendar niste imeli pozitivnih rezultatov, vam bo zdravnik morda preveril, ali imate kakršnekoli težave. Če ste starejši od 35 let, je morda najbolje, da obiščete zdravnika, saj je starost lahko pomemben dejavnik pri zanositvi.
Vsekakor se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste že več kot leto poskusili brez uspeha. Čas je bistvenega pomena, zato takoj poiščite pomoč za vas in vašega partnerja.
