Izbira, ali boste dojili ali ne, je osebna odločitev, čeprav bo vaša izbira verjetno pritegnila močna mnenja od tistih okoli vas. Zdravstvene oblasti, vključno z Ameriško akademijo za porodničarje in ginekologe ter Ameriško pediatrično akademijo, priporočajo dojenje, toda vaš otrok in vi ste edinstveni in končna odločitev je odvisna od vas. Razumevanje vseh o dojenju vam lahko pomaga pri odločitvi na podlagi informacij.
Koristi dojenja
1. Koristi za mater
Nekateri verjamejo, da dojenje zmanjšuje tveganje matere za osteoporozo, rak jajčnikov in dojk. Dojenje vam lahko pomaga pri porabi več kalorij, kar lahko olajša izgubo teže nosečnosti. Dojenje sprosti tudi oksitocin, hormon, ki pomaga maternici, da se vrne na svojo velikost pred nosečnostjo in zmanjša maternične krvavitve po rojstvu. Ne skrbi se ogrevanje steklenic, sterilizacijskih bradavic ali merilne formule, tako da bo cenejše in lažje nahraniti otroka, če dojite. To vam omogoča tudi mirni čas za sedenje in vez z vašim otrokom.
2. Koristi za dojenčka
Prsno mleko vsebuje idealno kombinacijo hranilnih snovi za rastočega otroka, vključno z maščobo, vitamini in beljakovinami, ki jih bo potreboval vaš otrok. Ta hranila so tudi v obliki, ki je lažje prebavljiva kot formula. Prsno mleko vsebuje tudi protitelesa, ki lahko zmanjšajo tveganje, da bo vaš otrok razvil alergijo ali astmo. Otroci, ki so dojijo izključno v prvih šestih mesecih življenja, imajo manj primerov driske, vnetja ušes in bolezni dihal, skupaj z manj potovanji k zdravniku ali bolnišnici.
Nekateri so dojenje povezali z višjimi vrednostmi IQ, druge študije pa so ugotovile, da se koža, ki se dotika kože, in stik z očmi, ki se naravno pojavita med dojenjem, pomagata materi in otroku povezati in ustvariti močnejšo vez. Dojenje je močno povezano s preprečevanjem SIDS in naj bi zmanjšalo otrokovo tveganje za debelost, sladkorno bolezen in nekatere vrste raka, čeprav je za dokončne dokaze potrebno več raziskav. Dojenčki, ki se dojijo, so bolj verjetno pravilne teže kot pa prekomerne telesne teže.
Kako dojiti
V spodnji tabeli so pojasnjeni vsi koraki in nasveti za dojenje:
Koraki dojenja | Navodila |
|---|---|
Korak 1 | Namestite bradavico med otrokovo zgornjo ustnico in nosom, nato pa očistite zgornjo ustnico z bradavico, da jih spodbudite, da odprejo usta. Otrokov obraz lahko tudi očistite z bradavico, da se bodo obrnili proti vam in odprli usta. |
2. korak | Ko vaš otrok išče bradavico z odprtimi usti, je to znano kot navijanje. Ko se ukoreninijo, potegnite otroka proti prsi, namesto da prinašate prsi v usta. |
3. korak | Ko se vaš otrok zaskoči, jim dovolite, da s pomočjo asimetričnega zapaha vzamejo veliko usta tkiva dojke. To pomeni, da se otroku omogoči, da vzame več tkiva pod areolo, namesto da bi se premaknilo neposredno na bradavico. |
4. korak | Vaš otrok mora odpreti ustnice široko okoli prsi, in če pravilno zaprejo, ne boste občutili nobene bolečine, ko vaš otrok prejme mleko. Prekinite sesanje, če imate bolečino. To lahko storite tako, da med prstom otroka in dojk vstavite mali prst. Potem dovolite, da se vaš otrok ponovno zaskoči v bolj udobnem položaju. |
Korak 5 | Otroka držite blizu, ko skrbijo. Če so vaše prsi velike, boste morda morali podpreti tudi prsi. |
6. korak | Potrebovali boste nekaj časa, da se vi in vaš otrok počutite udobno pri dojenju. Ne bodite obupani. Sčasoma boste našli ritem, v katerem se lahko tako s svojim otrokom počutite s tem procesom. |
Kako pogosto bi morali dojiti?
Negovati morate pogosto, ker vam bo to pomagalo pri proizvodnji več mleka. V splošnem si morate prizadevati za dojenje 8-12 krat vsakih 24 ur. Ne poskušajte dojiti s togo razporeditvijo, temveč zagotovite mleko, kadar vaš otrok začne kazati znake lakote, vključno z usta, povečano budnostjo ali ukoreninjenjem. V idealnem primeru bi morali poskusiti nahraniti svojega otroka, preden začnejo jokati, ker je to pozni znak lakote.
Morda boste morali zbuditi otroka, da ga dojite v prvih dneh po rojstvu in med hranjenjem lahko zaspite. Če je preteklo štiri ure, odkar je dojenček zadnjič dojenček, jih zbudite in se prepričajte, da dobijo dovolj hrane.
Katere težave imate pri dojenju?
Nekatere ženske zlahka dojijo, druge pa se težko učijo. To je normalno in vas ne sme odvrniti. Če se počutite preobremenjeni z zahtevo vašega otroka ali ste zaskrbljeni zaradi bolečine v bradavicah, koliko časa boste dojili, ali boste dojili dovolj ali kako drugače, poiščite nasvet. Zdravstveni svetovalec vam lahko pomaga pri iskanju odgovorov ali reševanju kakršnegakoli fizičnega neugodja, ki vpliva na vašo nego. Prav tako se morate zavedati znakov prepognjenosti dojk, ki so preveč polne, mastitisa iz okužbe dojk ali bolečih bradavic, tako da lahko dobite zdravniško pomoč, če se te težave pojavijo.
Pravilna prehrana med dojenjem
Pri dojenju si morate prizadevati za zdravo prehrano, saj bo to pomagalo pri vaši energiji in vam omogočilo, da proizvedete najboljšo kakovost mleka. Ne skrbite za štetje kalorij, samo se nahranite, ko ste lačni in delajte, da ostanete hidrirani ves dan.
Pri dojenju je normalno, da so ženske še posebej lačne. Doječe matere morajo vsak dan jesti dodatnih 200 do 500 kalorij. Jedo majhne obroke in prigrizke skozi dan vam lahko pomaga, da se izognete lakoti in si privoščite veliko energije. Med dojenjem se izogibajte predmetom, kot so alkohol ali kofein, ker se bo to vneslo v mleko in lahko negativno vpliva na vašega otroka.
V večini primerov dojenčki nimajo nič proti, če njihova mati med dojenjem uživa začinjeno hrano. Nekaterim otrokom se zdi, da jim je všeč, če njihova mama uživa v različnih živilih. Ni nobenih živil, za katera je znano, da so problematična za vse dojenčke, če pa opazite, da uživanje določenih živil povzroči, da bo vaš otrok po dojenju razdražljiv ali gaziran, se boste morda morali izogibati uživanju preveč tega izdelka. Mlečni izdelki so odličen primer živil, ki lahko povzročijo to težavo.
Oglejte si naslednji videoposnetek za več: vse o dojenju:
