Medicinski izraz »osvetlitev« se uporablja za opis otrokovega poselitve globlje v materni medenici. Po podatkih American Pregnancy Association, strela kaže, da se telo noseče mamice pripravlja na delo; to stanje se lahko pojavi nekaj tednov pred dejanskim časom poroda (celo nekaj ur pred začetkom poroda v nekaterih primerih). Da bi spodbudila otroka, da se spusti globlje v medenico, lahko noseča mamica naredi več stvari, omenjenih v tem članku.
Kdaj dojenček pride do padca?
Ker se vsaka ženska sooča z drugačnim delom, so za otroke različni časi, da sodelujejo v medenični votlini. Ko se čas dostave približa, se otrok začne širiti navzdol zaradi širjenja maternice. Pri položaju med prsnim košem se otrokova glava spusti nižje v medenico. Zaradi tega nosečnica čuti veliko pritiska na sečni mehur. Vidno je, da bodo nekateri dojenčki verjetno sodelovali po 36 tednih; vendar se nekateri dojenčki zapletejo, ko se porod začne.
Kako priti do otroka
Metode | Opisi |
|---|---|
Preživite več časa pri hoji | Poskusite povečati svoj dnevni sprehod. Hoja večkrat na dan z udobno hitrostjo pomaga pri postavitvi otrokove telesne teže preko materničnega vratu in pomaga pri dilataciji materničnega vratu. Ko je maternični vrat dovolj razširjen, so kontrakcije maternice ugodne za potiskanje otroka proti izstopu iz medenice. |
Brez pozicije s križnimi nogami | Poskusite sedeti tako, da kolena razprostirate v širokem položaju in se nagnete naprej, da se trebuh obesi navzdol. Razširitev se bo pojavila, ko bo otrokova telesna teža bolj osredotočena na maternični vrat. |
Uporabite olje jagode | Preden odidete v posteljo, postavite kapsulo z oljem z jeklenico. Veliko babic priporoča to zelišče, saj pomaga pri odprtju materničnega vratu in tako pomaga pri začetku normalnega poroda. Namesto dajanja kapsule se lahko zaužije tudi olje; vendar poskusite uporabljati peroralno metodo samo pod nadzorom zdravnika ali izvajalca zdravstvenih storitev. |
Pomembne opombe:
- Bolje je, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete s spuščanjem. Metode, ki povzročajo strelo, so običajno tehnike, ki inducirajo delo.
- Za spodbujanje poroda ne uporabljajte domačih zdravil, dokler se dojenček ne spusti ali se porod ne bo pojavil. Naslednja zdravila, kot so začinjena hrana in ricinusovo olje, lahko le razbijejo želodec. Nobeno od domačih zdravil ne more spodbuditi ali pustiti otroka, dokler telo ni pripravljeno za to.
Kaj je najboljši položaj za dojenčke?
Delo je vedno krajše in lažje, če je dojenček v položaju navzdol. Ta položaj se imenuje anteriorni položaj, pri katerem je hrbtna stran otrokove glave proti sprednji strani materinega trebuha. Ob koncu nosečnosti pride večina dojenčkov v ta položaj. Anteriorni položaj olajša rojstvo in delo, ker:
- Dojenčkova glava pritiska na vrat materničnega vratu med kontrakcijami, ki razširijo maternični vrat in proizvajajo hormone, potrebne za porod.
- Med potiskanjem se otrok zlahka premika skozi medenico, nato pa najprej izide najmanjši del glave.
- Ko dojenček doseže dno medenice, rahlo obrne glavo, tako da se najširši del glave postavi v najširši del medenice. Hrbtna stran otrokove glave se nato potegne pod sramno kost matere.
Kaj lahko storim, da pomagam svojemu otroku na pozicijo?
Tehnika, na primer OFP (optimalno pozicioniranje zarodka), spodbuja otroka, da spremeni držo, da bi prišla v sprednji položaj. To je storjeno zlasti, ko mati sedi. Pomembno je, da se spomnite, da z OFP dejansko nagibate medenico naprej in ne nazaj. Zato, ko sedite, preverite kolena, naj bodo nižja od bokov.
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo:
- Preverite, ali je vaš stol, na katerem sedite, spodaj navzdol in kolena? Če je tako, obrnite stol okrog, pokleknite na njegovem sedežu in se naslonite nazaj na naslon sedeža.
- Čiščenje tal je še ena koristna tehnika za dojenčke, da pridejo v prednji položaj. Razlog za to je, ko noseča ženska sedi na vseh štirih nogah, glava otroka niha proti sprednji strani materinega trebuha.
- Če opravljate dolgotrajno zaposlitev, potem naredite nekaj odmora, da se premikate.
- Uporabite blazino za dviganje dna, medtem ko sedite v avtu.
Kaj pa vaja, da dobite otroka?
Nekatere vaje pomagajo pri spuščanju otroka, poleg tega pa pripravlja tudi telo za dostavo. Vendar pa se izogibajte tistim vajam, če je otrok v položaju, ko je poškodovan, saj otroku otežuje spuščanje v glavo.
Vaja | Opisi |
|---|---|
Hoditi
| Hoja v zadnjem trimesečju je idealna vaja za nosečnico. Hoja je preprosta preko sklepov in nadzoruje težo pridobivanja telesne mase. Hoja sprošča mišice medenice in odpira boke, ki še dodatno pripomorejo k procesu streljanja. Če se med nosečnostjo ne vadite, razmislite o njegovem počasnem začetku. Začnite s 10-minutno hojo na dan in nato postopoma povečajte čas. |
Krepka žogica
| Prav tako je priporočljivo, da uporabite žogo med porodom v zadnjih tednih nosečnosti. Spodbuja otroka, da se usede v medenico, zmanjša pritisk in poveča dotok krvi za otroka. Združenje za organizacijo in rojstvo Arizona Doulas spodbuja nosečnice, da v zadnjem tednu nosečnosti uporabljajo kar največje rojstvo. Ne samo, da pomaga otroku, da se spusti, ampak pomaga tudi pri doseganju ugodne drže za porod. |
Čučenje
| Čepi razširijo odprtino medenice. Prav tako pomaga otroku, da se zniža v medenici. Čepi krepijo noge in odprte boke. Medtem, ko delate na samem, počasi počakajte, če se med nosečnostjo sploh ne ukvarjate. Uporabite steno za dodatno podporo pri skvotanju in za uravnavanje sebe. Prav tako lahko naredite squatting z uporabo rodila žogo, da se prepreči kakršne koli poškodbe. |
Zatezni nagib
| Poskusite narediti medenično nagibanje med nosečnostjo. Je nežen način, ki spodbuja dojenčke, da se spustijo v medenico. Razteza in krepi mišice ter lajša bolečine v spodnjem delu hrbta. Prav tako pomaga pri lajšanju prebavne motnje in slabosti, kar je pogosta težava v nosečnosti. |
