Malčki potrebujejo veliko spanja; Vendar se bomo med spanjem še vedno srečevali s čudnim pojavom, saj bodo ti spretni malčki izdelali nešteto razlogov, da ne bodo spali. To se bo izogibalo z neverjetno iznajdljivostjo. Morda si ne predstavljate, kaj se dogaja v njihovem umu in kaj načrtujejo in kako ga izvajajo, vse v imenu preprečevanja spanja. Nihče od teh pametnih misli in vprašanj res ne prečka njihove misli v popoldanskih urah, ko so zasedeni. Ideje postanejo vidne šele, ko slišijo čas spanja ali pižame. Kako priti do malčkov, da ostanejo v postelji, je za mnoge starše zmedeno.
Koliko spanja potrebuje moj otrok?
Malčki bodo potrebovali več spanja med dvemand in 3rd rojstni dnevi. V tej fazi bodo potrebovali približno 11 ur spanja ponoči z enim in pol ali dvema in pol urami spanja vsak dan. Večina otrok v tej starosti bo šla v posteljo med 19.00. in 21.00 in se zbudite med 6.30 in 8 uro zjutraj. Otrok bo preživel še več časa, kot ga boste imeli v svetlobnem REM spanju, dokler ne bodo stari približno 4 leta. Zaradi teh prehodov v fazah spanja se bodo vedno pogosteje zbudili. Pomembno je, da se vaš otrok nauči, kako se sprostiti, ko se zbudijo.
Kako naj otroke ostanejo v postelji
Metode | Opisi |
|---|---|
Začnite prehod med enim in tremi leti | Večina malčkov preide iz svojih otroških postelj v starosti od enega do treh let. Vendar Jodi Mindell, direktor spanja, predlaga, da bi moral ta prehod počakati, dokler ne bo otrok blizu 3. leta starosti. Veliko otrok bo imelo težave, ko gre za imaginarne meje, preden dosežejo to starost in zahtevajo omejitev jaslice. Če želite, da je vaš otrok v postelji, lahko uporabite šotor, če se bojijo, da bi lahko izstopili iz postelje. |
Bodite dosledni | Vašemu otroku ne pošiljajte mešanih sporočil; to pomeni, da morate svojemu otroku sporočiti, da naj bi spali na svoji postelji. Ne pustite, da vaš otrok spi z vami nekaj noči. |
Okrasite otrokovo sobo glede na njegove želje | Ko gre za dekoracijo ali urejanje otrokove sobe, bodite prepričani, da otroka vključite v vse, kar počnete. To je edini varen način, da jih ljubijo v sobi in se z njo dobro počutijo. Naj otrok izbere vrsto postelje, ki jo želijo, skupaj s temami v spalnici. Lahko jim pomagate urediti pohištvo tako, kot želijo, tako da bo otrok popolnoma navdušil pogled na sobo in želel v njej preživeti več časa. |
Upoštevajte velikost otrokove postelje | Nekateri starši morda ne marajo več o tem, kakšna naj bi bila njihova otroška postelja. Dokler otrok zapusti posteljico, jih samodejno premaknejo v dvojna ali večja ležišča. Pri nekaterih otrocih je to lahko v redu, vendar ne z drugimi, saj je lahko zastrašujoče ali strašljivo. Odlična postelja za malčka z zasnovo gradu ali dirkalnega avtomobila je lahko boljša izbira za vašega otroka, dokler je zmožen priti v in iz nje. |
Vzpostavite nepozabno posteljo | Da bi vaš otrok z zaskrbljenostjo čakal na čas postelje, lahko vzpostavite rutino postelje, ki bo otroku omogočila, da se veseli. Ni treba, da je bolj izpopolnjen in da bi otroku lahko branil najljubšo knjigo, kopalnico in pomirjujočo glasbo, jedel prigrizek in brusil zobe ali molil. |
Naj se vaš otrok kopa pred spanjem | Včasih se lahko ponoči zbudijo zaradi potrebe po kopanju. Ko se otrok kopa, lahko bolje spi. |
Med spanjem ne ležite z otrokom | Zagotovo ne želite, da vaš otrok misli, da morajo spati z nekom poleg njih. Da bi se temu izognili, lahko na postelji preživite le kratek čas. |
Vzpostavite pravilo | Vaš otrok bo spal na postelji brez izjem. To je pomembno za vašega otroka. Lahko jim sporočite, da naj bi na začetku vrtca vedno spali na postelji. |
Ne popuščajte, ko vaš otrok vsakokrat joka ali cvili | Ni vam treba oslabiti svojega otroka, ko vsakokrat joka, ker vam bo pomagal. Vključite nekaj krutosti, da bo vaš otrok v svoji sobi. |
Poskrbite, da bo vaš otrok nazaj v svojo sobo | Ne smete preveč pozornosti ali preveč reagirati na vašega otroka, samo držijo preprosto pravilo, da otrok mora spati v svoji postelji. |
Zagotovite varnost | Pomembno je ustvariti dovolj prostora v otroški sobi, da bo varen za vašega otroka. Posteljo lahko uporabljate, dokler otrok ne doseže starosti štirih ali petih let. |
Spoznajte občutke svojega otroka | Poskusite čim bolj razumeti čustva vašega otroka, če jih niste pripravljeni preseliti iz jaslice, jih lahko vrnete nazaj na posteljo za nekaj mesecev. |
Tukaj je videoposnetek, ki vam ponuja dodatne tehnike, kako priti do malčka, da ostanejo v postelji:
Več nasvetov za dobro spanje
- Odlična posteljna rutina mora biti ohlapna. S takimi rutinami, kot so petje, branje in zibanje, v katerih so zelo dobri; vendar se tega otroka ne sme vsakič obravnavati in morajo spati tudi brez njih.
- Čas za posteljo mora biti dosleden. Na primer, otroci, stari od 5 do 7 let, lahko gredo v posteljo ob 20. uri. do 21.00. in ne ob 10. uri.
- Vaš otrok naj bi spal več kot 10 do 12 ur, ponoči pa ga priporočajo pediatri.
- Naredite svojim otrokom visoka pričakovanja glede časa ležišča z vključevanjem nekaterih rutin, kot je branje, ki bo celo izboljšalo njihove bralne sposobnosti.
