Nosečnost

9. mesec nosečnosti: spremembe v otroku in vas

Nosečnost je vsekakor eden najbolj neverjetnih vidikov ženskega življenja. Občutek novega življenja, ki raste znotraj vas, bo ostal z vami ves čas nosečnosti. Simptomi nosečnosti, ki jih doživljate, in spremembe, ki jih ima vaše telo, so sestavni del vsake zdrave nosečnosti. Naravno je, da postanemo bolj živčni in navdušeni z vsakim dnem, ko čakate na velik dan. Torej, kaj bi 9th mesec nosečnosti v tretjem trimesečju držite za vas?

9th Mesec nosečnosti: spremembe v otroku in vas

  1. 1. Spremembe v vašem dojenčku

V tem trimesečju je otrok skoraj pripravljen stopiti ven v svet. V nadaljevanju so navedeni nekateri glavni dogodki, ki so se zgodili v tem mesecu nosečnosti:

  • Dojenčkova višina bo okoli 53 centimetrov in teža bo približno 2,5 do 3,5 kilograma.
  • Razvoj pljuč je že zaključen in začne delovati in celo diha skozi plodovnico.
  • Prav tako je popoln razvoj otrokovih možganov. In vsi pomembni organi otroka so se razvili in so tudi funkcionalni.
  • Premikanje otroka bo postalo veliko manj, saj ne bi bilo več prostora za otroka, da bi se premaknil v maternico.
  1. 2. Spremembe v vas

Vaše telo bo doživelo veliko sprememb med 9th tudi mesec nosečnosti:

  • S povečevanjem pritiska na vaš išijatični živec boste trpeli večne bolečine v hrbtu.
  • Širitev medenice bi postala tako obsežna, da bi lahko pomislili, da bi se odprla.
  • Morda boste začeli puščati pogosto zaradi stalne stresne inkontinence.
  • Povečanje izcedka iz nožnice je zdaj normalno.
  • Morda boste začeli izgledati razcveteli, a hkrati zelo utrujeni. Vaš obraz začne žareti, čeprav so stresne linije postale vidne.
  • Z vsakim dnem vam bo težko najti udoben položaj za uleganje.
  • Ker se kolostrum proizvaja neprekinjeno, se poveča uhajanje iz dojk. Najbolje je, da začnete uporabljati prsne blazinice, da skrijete laktacijo.
  • Z rojstvom ne daleč, se bodo nihanja razpoloženja nadaljevala kot običajno.
  • Proizvodnja las na obrazu in bradavicah se bo nenadoma povečala.
  • Dodatna tekočina, ki sedaj kroži v vašem telesu, oblika vaših očesnih očes ne bo ostala enaka kot prej.
  • Vaša budnost do delovnih signalov se bo povečala, zato je bolje, da začnete posvečati pozornost tem znakom.

9th Mesec nosečnosti: previdnostni ukrepi

Ker je tretje trimesečje zadnje, se boste počutili veliko težje, zlasti v 9th mesec. Poleg tega se boste morali soočiti s številnimi izzivi v tem mesecu nosečnosti. Tako lahko obstajajo nekateri previdnostni ukrepi.

  1. 1. Prehrana

Razvoj vašega otroka je v tej fazi skoraj zaključen. Dojenčkova pljuča in možgani bi neprekinjeno zoreli, hkrati pa bi se tudi teža dvignila. V tej fazi morate ostati previdni glede prehrane, vendar se lahko malo razvajate. Naslednja hrana mora ostati del vaše prehrane med 9th mesec nosečnosti.

  • And polnozrnati kruh in zrna: 6 do 11 obrokov na dan
  • : Plodovi: 2 do 4 obroke na dan
  • Ables Zelenjava: več kot 4 obroke na dan
  • Ÿ Mlečni izdelki: 4 obroke na dan
  • : Živila, bogata z beljakovinami: 3 obroke na dan
  • : Hidracija: Vsak dan vsaj 2 litra čiste vode

Poleg tega lahko v vašo prehrano dodate še naslednja živila, da bi izboljšali rast in razvoj vašega otroka in tudi lajšali nelagodje.

  • S Živila, bogata z vlakni
  • S Živila, bogata z železom
  • S Živila, bogata s kalcijem
  • S Živila, bogata z vitaminom A
  • S Živila, bogata z vitaminom C
  • S Živila, bogata s folno kislino

Vendar pa so alkohol, kofein, surova morska hrana, saharin, tobak in mehki sir med živili, ki jih morate v nosečnosti preprečiti.

  1. 2. Vaja

Opravljanje Keglovih vaj je obvezno, čeprav se približujete datumu dostave. Če imate močne mišice medenice, vam bo dostava veliko lažja. Vendar na tej stopnji ne smete izvajati nobene naporne fizične aktivnosti.

  1. 3. Spanje

Pomembno je, da vzamete nap. Bolje spite zgodaj in ostanite v postelji do poldneva. Zbudite se samo, če morate iti prazen mehur. Nadaljujte s spanjem na levi strani, dokler se ne doseže datum dobave.

  1. 4. Sprostite se

Zaradi hormonskega neravnovesja v celotni nosečnosti ste do sedaj doživeli celo vrsto čustev. Med 9th mesecev nosečnosti, morate najti načine, da se sprostite, saj boste postali bolj nervozni vsak dan. Spodaj je nekaj metod, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi.

  • The Obiščite najbližji bazen in se poleti umaknite. Teža breztežnosti bi vam pomagala, da se sprostite in se pripravite na telo za delo.
  • Warm Vzemite tople prhe, saj bi to pomirilo vaše boleče telo. Vendar se prepričajte, da voda ni tako vroča.
  • TheKer bi po rojstvu otroka vzel večino časa, je najbolje, da berete knjigo, gledate filme in se družite s prijatelji. Vse to vas bo tudi sprostilo.
  1. 5. Spol

Vaš zdravnik je lahko najboljši svetovalec pri seksu. Čeprav se v tem zadnjem trimesečju morda obotavljate spolnosti, ni dokazov, ki bi kazali na to, da bi to lahko bilo škodljivo. Na splošno vam ni težko seksati med normalno nosečnostjo, če maternica ni preveč obremenjena.

  1. 6. Bolnišnična torba

V tem času je treba urediti prihod otroka. Tako je treba na primer kupiti otroško posteljico, avtomobilski sedež in otrokove potrebščine. V bolnišnični vrečki za bivanje v bolnišnici morajo biti prisotne bistvene sestavine za dojenčke.

9th Mesec nosečnosti: zgodnji delovni čas ali zamuda

9th mesec nosečnosti, ko je verjetno, da bo vaš datum zapadlosti padel. Le 4% žensk rodi na določen datum. Večina nosečnic rodi dva tedna po ali pred rokom.

  1. 1. Zgodnje delo

Konec nosečnosti bi želeli videti svojega otroka in želeti, da se neugodje nosečnosti konča. V nadaljevanju so navedeni nekateri zgodnji znaki poroda, ki jih morate poznati:

  • Gel Izgubljen bi bil krvav okrog gela podoben čep, imenovan cervikalni sluz.
  • Of Vožnja vode ali kapljanje vode iz nožnice.
  • Will Krčenje se bo zbližalo in trajalo dlje.
  1. 2. Zamude

Če otroka ne rodi 40th tedna nosečnosti, je možna zamujena nosečnost. Vendar pa je večinoma zapoznela nosečnost posledica napačnega izračuna roka. Počivajte veliko, kot ste morda že postali utrujeni in težki. Še naprej si zapomnite števec udarcev, saj bi to pripomoglo k zdravju vašega otroka. Za prekomerno dolgotrajno otroka bi bil potreben test brez stresa, da bi zagotovili zdravje otroka in povzročeno delo.

Poglej si posnetek: Ali so psihične težave prisotne čez celotno nosečnost (September 2019).