Nega kože med nosečnostjo je pomemben del skrbi za sebe. Kar ste oblekli na kožo, je prav tako pomembno kot tisto, kar ste dali v svoje telo. Medtem ko ste zaskrbljeni zaradi prehrane, pitja kave in izpuščanja tune, je prav tako pomembno, da ste na zunaj pozorni.
Ko niste bili noseči, ste verjetno dnevno prejeli losjon brez ene same misli o tem, kaj je v njej. Pomembno je razumeti, da se lahko nekatere sestavine absorbirajo skozi kožo in morda v krvni obtok. Nekatere stvari lahko preidejo v otroka, tako da je zdaj čas, da začnete iskati oznake na sestavinah izdelkov za nego kože.
Kako skrbeti za vašo kožo med nosečnostjo
1. Očistite in piling
Izberite nežno čistilo, ki je čim bolj naravno. Poiščite nekaj, kar vam na obrazu in očesih pobere vse ličila. Ostanejo maskara in eyeliner lahko izgledata utrujena. Poskrbite, da čistilo ne bo pustilo kožo tesno, rdeče ali razdraženo.
Luščite s kakovostnim grmičevjem, krpo za pranje ali puderjem za obraz. Če se odločite za pranje obraza s pilingom, se prepričajte, da ne vsebuje alfa-hidroksi kislin. Nadaljnje čiščenje in piling z dobro vlažilno kremo.
2. Zdravljenje nosečnosti Acne
Ta del skrbi za kožo vas mora zanima med nosečnostjo! Med nosečnostjo lahko začnete opazovati akne, tudi če ne trpijo akne. Hormoni ponavadi prinesejo nazaj akne okrog ust in brade. Pomembno je, da akne z nosečnostjo takoj zdravite, da jih obdržite pod nadzorom.
Bodite previdni pri zdravilih za akne, ki so na voljo brez recepta, saj se lahko absorbirajo v krvni obtok. Benzoil peroksid je kontraindiciran v nosečnosti, pa tudi salicilna kislina in retinol. To ni varno za rastočega otroka. Namesto tega uporabite naravne izdelke ali izdelke mikrodermoabrazije, ki ne vsebujejo kemikalij.
Če ne morete zdraviti aken doma, se posvetujte z zdravnikom o antibiotiku, ki je varen za nosečnost. Prav tako lahko preklopite na breznovno podlago in vlažilne izdelke ter pogosto očistite obraz, da odstranite odvečno olje.
3. Zmanjšajte striže z vlaženjem trebuha
Raztezki so naravni pojav v nosečnosti in niso vedno popolnoma izginili. Lahko zelo zmanjšajo njihov videz z uporabo veliko vlažilno na trebuhu. Uporabite dobro kakavovo maslo ali karitejevo olje, zlasti z oljem vitamina E v njem. Obstaja veliko različnih znamk, narejenih samo za nosečnost. Uporabite nekaj dnevno. Poskrbite, da boste dobili stegna in prsi, ki so prav tako nagnjeni k strijam. Po porodu še vedno obstajajo načini, da se znebite strij.
4. Ne pozabite na zaščito pred soncem
Zaščita pred soncem ni znana nevarnost med nosečnostjo, ker zelo malo gre skozi kožo. Če je zdravnik v redu, uporabite zaščito pred soncem skozi nosečnost, da preprečite temne lise nosečnosti, znane kot melasma. Zaščita pred soncem je običajno v osnovi za losjon, ki pomaga ohranjati enakomerno in gladko kožo. Uporabite zaščito pred soncem, ki je širokega spektra z zaščito pred UVB in UVA vsaj SPF 15 do 30.
5. Uporabite Makeup with Care
Nosečnost na koži ima lep “sijaj”. Ko gre za ličila, boste ugotovili, da vam ni treba veliko. Poiščite dobro podlago, ki lahko pomaga prikriti madeže in koži daje enakomeren ton. Uporabite dober svinčnik za oči, da jih določite. Samo krtačo bronzerja na licih in čelu, mineralni prašek, ki se konča, in nekaj šminke. Morda boste ugotovili, da postanete toplejši in znojnejši, zato uporabite dobro nepremočljivo maskaro, ki ne teče. Prepričajte se, da vaša šminka ne vsebuje svinca ali pa vaša maskara vsebuje živo srebro, oba sta lahko strupena za rastoči plod.
6. Zdravljenje problemov s pigmentacijo
Med nosečnostjo je ena težava, t melasma ali "maska nosečnosti". To se pojavlja kot temne lise kože obraza. To je posledica hormonskih sprememb v telesu in zaradi slabšega delovanja sonca. Najpogostejša je pri ženskah s temnimi lasmi in kožo.
Nekatere ženske vidijo melasma na prsih, stegnih in črti na trebuhu (linea nigra). Temnejše pigmentacije med nosečnostjo ni mogoče resnično zdraviti, vendar zmanjšanje izpostavljenosti soncu in dobra nega kože lahko zmanjšata videz.
Zdravniki običajno med nosečnostjo ne priporočajo uporabe kožne svetilke, kot je hidrokinon. Ni dovolj informacij, da so osvetljevalci varni. Lokalni vitamin C je varen in lahko pomaga. Na obrazu lahko uporabite tudi korektor, ki pokriva lise.
7. Osvobodite srbeči trebuh
To je ena od glavnih napotkov za nego kože med nosečnostjo. Srbeči trebuh je pogosta motnja med nosečnostjo, ko se koža razteza. Reakcije na hormone lahko povzročijo tudi nekaj neugodnih izpuščajev na koži. Ena od teh je pruritične urtikarijske papule in plaki nosečnosti ali PUPPP. To se ponavadi pojavi v zadnjih treh mesecih in je kot koprivnica. Pokrivajo lahko trebuh, prsi, stegna in zadnjico. Po dostavi izgine in ne poškoduje ničesar, toda res je neprijetno. Zdravnik vam lahko predpiše blago steroidno kremo, na koži lahko poskusite toplo mleko ali ovseno kopel.
Imenujemo tudi avtoimunsko vprašanje pemphigoid gestionis, kar poveča pojavnost prezgodnjih porodov. Če mislite, da bi to lahko imeli, vam bo zdravnik moral hitro zdraviti. Pravzaprav je treba kakršenkoli vztrajni kožni izpuščaj v nosečnosti čim prej preveriti pri zdravniku.
Samo skupni srbeč trebuh v nosečnosti lahko zdravite z vlažilnimi sredstvi, losjoni s kalaminom in toplo, da se ohladi ovsene kopeli. Poskusite se ne tuširati ali kopati v vodi, ki je prevroča, da preprečite nadaljnje sušenje kože.
8. Drugi nasveti za nego kože med nosečnostjo
- Privoščite si masažo. Da bo koža prožna, poskusite z masažnimi olji. Poskrbite, da boste zaprosili za nosečnostno masažo. Pomembno je, da uporabite usposobljenega maserja, ki je certificiran za masažo nosečnosti. Masiranje nekaterih področij lahko povzroči krčenje. Toda masaža s strani kvalificiranega strokovnjaka je varna med nosečnostjo in lahko res pomaga vaši koži.
- Pij veliko vode. Vaša koža potrebuje ustrezno hidracijo, da ostane mehka, voljna in zdrava. Med nosečnostjo potrebujete več tekočine in vaša koža lahko trpi, če ne dobite dovolj.
Sestavine za nego kože, ki se izogibajo med nosečnostjo
1. Retinoidi
Zakaj je škodljiv? - Retinoidi so narejeni iz zelo velikih količin vitamina A, ki je strupen za zarodke. To je znan vzrok napak pri rojstvu. Pravijo, da aktualni retinoidi niso tako strupeni, vendar zdravniki odsvetujejo uporabo kakršnekoli oblike med nosečnostjo.
Kaj iskati na etiketi - Besede, kot so Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinoična kislina, Retinol, Retinil linoleat, Retinil palmitat, Tazorac in avage (Tazarotene).
2. Salicilna kislina
Zakaj je škodljiv? - To skupno zdravljenje aken lahko pomaga ublažiti vnetje v koži, toda med nosečnostjo lahko ta sorodnik aspirina povzroči prirojene okvare. V nosečnosti lahko povzroči tudi številne druge zaplete. Medtem ko se ne verjame, da salicilna kislina vstopa v krvni obtok v velikih količinah skozi kožo, zdravniki odsvetujejo njeno uporabo med nosečnostjo. Priporočljivo je tudi, da ne uporabljate „peelinga telesa“, ki vsebuje to sestavino, saj bi bila absorbirana količina enaka kot pri jemanju aspirina.
Kaj iskati na etiketi - BHA, beta hidroksilna kislina in salicilna kislina.
3. Hidrokinon
Zakaj je škodljiv? - Ta izdelek je glavna sestavina v osvežilcih kože in ni dovolj raziskav, da bi dokazali, da je varna med nosečnostjo.
Kaj iskati na etiketi - hidrokinon, benzen -1,4 diol, kinol
Oglejte si ta informativni video za dobro rutinsko in koristno uporabo za nego kože.
