V 12 tednih nosečnosti prideš v zelo pomemben teden, ker pomeni zaključek prvega trimesečja in konča ključno fazo v razvoju otroka. Ker se spontani splavi redko zgodijo po prvem trimesečju, saj bodo mame, ki bodo kmalu na voljo, skrbele za svoje zdravje, redno telovadile in uživale zdravo prehrano, se bodo ženske začele počutiti samozavestno in so pripravljene, da dobre novice prekinejo s prijatelji in kolegi.
Kaj so simptomi nosečnosti pri 12 tednih?
Slabost, ki ste jo čutili, se bo začela zmanjševati in vi boste obnovili raven energije. Prav tako se boste začeli počutiti samozavestno, saj se je možnost spontanih splavov bistveno zmanjšala.
Morda boste še vedno imeli simptome jutranje bolezni, vendar se bo vaš apetit kmalu vrnil. Bodite pozorni na to, čeprav jeste in jedo samo meso, ki je bilo popolnoma kuhano ali pa boste v nevarnosti, da postanete žrtev toksoplazmoze. Prenehajte jesti zrezke in pazite na žaru.
Nove mame so upravičene do brezplačnih receptov in zobozdravstvenih storitev, dokler njihovi dojenčki ne dosežejo starosti enega leta. Ker nosečnost povečuje možnosti za bolezen dlesni in zob, je redno obiskati zobozdravnika pomembno.
Krvavost dlesni se med nosečnostjo poostri; zato bodite še posebej previdni pri ščetkanju ali uporabi zobne nitke. Lahko začnete uporabljati zdravilo brez recepta, če pa niste prepričani, pokličite svojega zdravnika in poiščite nasvet o tej zadevi.
Kako vaš otrok raste, ko ste 12 tednov noseča?
V 12th tedna nosečnosti, najpomembnejši razvoj pri otrokovi rasti so njegovi refleksi. Začel bi se upogibati s prsti, zvijeti prste, sesati zvoke in začeti stiskati tudi oči. Prodiranje vašega trebuha bo dejansko povzročilo odziv otroka, vendar ga ne boste čutili. Tudi ledvice in črevesje otroka bi se razvili in bi povzročili nastanek urina in štrlijo v popkovino. Otrok se bo začel pojavljati tudi kot človek in bi imel oči in ušesa na mestu, kjer bi moral biti. Tudi njegove živčne celice in sinapse v možganih se hitro tvorijo. On bi pridobil višino približno 2 cm in bi tehtal približno pol unčo.
Oglejte si ta videoposnetek in dobite več informacij o tem, kako vaš otrok raste, ko ste noseči 12 tednov:
Kako se vaše življenje spremeni, ko ste 12 tednov noseča?
Do sedaj bi se vaša maternica začela povečevati in zdravnik bi se lahko dotaknil izbokline v želodcu, ki je v bistvu glava vašega otroka. Vaš pas bi začel postajati debel in začeli bi čutiti, da so ohlapnejša oblačila primernejša za vas, saj lahko sprejmejo vaš naraščajoč trebuh.
Zgaga je še en problem, s katerim bi se začeli soočati. Med nosečnostjo posteljica začne proizvajati odvečne količine progesterona, kar zmanjšuje delovanje ventila med želodcem in požiralnikom in povzroči razlitje kisline v požiralnik. Zaradi tega nosečnice trpijo zgago med napredovanjem nosečnosti.
Priporočena hrana za 12 tednov nosečnosti
Živila | Opisi |
|---|---|
Jajca | Jajca vsebujejo beljakovine, ki so bistvenega pomena za nosečnost. |
Losos | Losos je bogat z omega-3 maščobami in beljakovinami. |
Fižol | Fižol ima vlakna in beljakovine skupaj s številnimi esencialnimi hranili. |
Sladki krompir | V njih so karotenoidi, ki so bogati tudi z vitaminom C. |
Kokice in druga cela zrna | Kokice in zrna nudijo vlakna in vitamin E. |
Orehi | Orehi imajo vlaknine, beljakovine in rastlinske omega-3 maščobe. |
Grški jogurt | Grški jogurt ima kalcij in je bogat z beljakovinami. |
Temno zelena zelenjava | V njih so prisotni vitamini zelena zelenjava. |
Lean meso | Mesnatost je bogata z beljakovinami. |
Sadje in zelenjava | Sadje in zelenjava imata v sebi minerale in vitamine. |
Pomembne opombe:
Ker ste noseči, boste morda mislili, da imate dovoljenje, da jeste. Vendar to ne bi smelo biti tako. Zaužiti morate bistvene hranilne snovi, vendar se izogibajte uživanju sladkarij, junk hrane in prigrizkov pozno ponoči.
Kaj lahko storite, če ste 12 tednov noseča?
1. Poskrbite zase
Skrb za sebe in vašega otroka je pomembna v tem tednu nosečnosti. Prenehali boste prejemati simptome, ki so sinonim za nosečnost, kot so slabost, utrujenost in jutranja slabost, kar pomeni, da se vaša nosečnost lepo odvija in vse je v redu.
2. Pogovorite se z zdravnikom
Če simptomi nosečnosti, kot so slabost in utrujenost, ostanejo, morate poklicati svojega zdravnika in se posvetovati z njim. Podaljšanje teh simptomov je lahko posledica molarne nosečnosti, ki lahko povzroči krvavitev. Molarna nosečnost kaže na prisotnost cist in je lahko posledica nenormalnega razvoja placente. Molarno nosečnost je treba jemati resno, saj je eden od največjih razlogov za spontane splave v 12 letihth tedna nosečnosti.
3. Vzemite nekaj vaj
Vadba je pomembna med nosečnostjo. Keglove vaje so med najboljšimi, ko gre za nosečnost, saj lahko pomagajo pri krepitvi mišic vagine, ki bi bile med porodom močno testirane.
4. Naredite Baby Budget
Ker je vaš otrok le nekaj mesecev pred tem, ko ste v rokah, začnite načrtovati o prihodnjih izdatkih vašega otroka s svojim partnerjem. Dojenček bo dodan član vaše družine in morate razmisliti o njegovih oblačilih, igračah, plenicah in hrani. Načrtujte svoj proračun s svojim partnerjem in poskrbite, da boste našli načine, s katerimi boste lahko ustrezali potrebam vašega otroka. Zdaj začnite varčevati, da boste imeli na voljo veliko, ko bo dojenček vstopil v vaše življenje.
5. Nasveti za vašega partnerja
Partner mora skrbeti za svojo ženo. Moral bi ceniti dejstvo, da gre skozi zelo težko fazo in bi imela težave pri izvajanju večine stvari, ki jih je mogla storiti, ne da bi se soočila s težavami pred nosečnostjo. Poleg tega mora skrbeti tudi za njo in ji omogočiti, da se počuti čim bolj udobno.
