Imeti drugega otroka je običajno zadnja stvar, ki jo ženski misli takoj po porodu. Toda tisti, ki želijo razširiti svoje družine v hitrem zaporedju, je vprašanje, kako hitro lahko zanosite po porodu? Prav tako je pomembno vprašanje, ali pari želijo preprečiti nepričakovano nosečnost. Preberite o tem, kako se naučiti odgovor na to vprašanje in kaj morate storiti, da bi povečali ali zmanjšali možnosti za zanositev po porodu.
Kako kmalu lahko dobite noseča po rojstvu?
1. Spoznajte, ko po rojstvu otroka ovulirate
Večina žensk doživlja podaljšano krvavitev takoj po porodu. Krvavost bo lažja in lažja, traja približno šest tednov. Zelo malo je verjetno, da bo ženska v tem času zanosila, čeprav to ni nemogoče. Večina žensk bo v osmih do desetih tednih nadaljevala redna obdobja ovulacije in menstruacije.
2. Vloga dojenja
Dojenje lahko vpliva na ženski cikel z zamudo pri vrnitvi njenega cikla (v primerjavi z ženskami, ki ne dojijo). Zato ljudje pogosto predpostavljajo, da če ženska doji, ne more zanositi. Ta kontracepcijska metoda je učinkovita le 98% in deluje samo, če mati doji samo svojega otroka. Če dojenček začne jesti trdne snovi ali če se čas dojenja podaljša, je treba uporabiti več sredstev za nadzor rojstev.
Vendar ta metoda ni 100% učinkovita. Ženske lahko med dojenjem zanosijo. Poleg tega, če ženska doji, lahko zanositev zopet povzroči izčrpanost trenutnega mleka in negativno vpliva na funkcije njenega telesa. Svetovna zdravstvena organizacija priporoča najmanj šest mesecev izključnega dojenja in do prvega leta, če je mogoče. Če nova mama zanosi v šestih mesecih po porodu, je priporočljivo, da otroka odvzame dojenje z materinim mlekom.
3. Nadaljevanje seksa po rojstvu
Na splošno lahko ženske nadaljujejo spolne odnose po šestih tednih. To pomeni, da je ženska pripravljena tako fizično kot psihično. Čeprav se vaše telo lahko ozdravi, nova mama morda ni razpoložena! V redu je. Ko je zdravnica po končanem spolnem odnosu z žensko, se mora postopoma sprostiti v proces.
4. Priporočen čas, da še en otrok
Strokovnjaki priporočajo čakanje od 18 do 23 mesecev med nosečnostjo. To omogoča novorojencu, da prejme vse koristi dojenja, medtem ko daje ženskemu telesu možnost, da se popolnoma ozdravi. To časovno obdobje omogoča tudi čas, da se osredotočite izključno na novorojenčka, ne da bi morali skrbeti za vse stvari, ki se pojavijo skupaj z nosečnostjo.
5. Spoznajte tveganja, ki jih ima še otrok
Če par načrtuje, da bodo nosečnosti tesno povezane, je pomembno razumeti tveganja, ki so povezana z žensko, pa tudi z naslednjim otrokom. Študije so pokazale, da imajo ženske, ki zanosijo v šestih mesecih po porodu, večje tveganje za zaplete, kot je spontani splav.
6. Če ne želite drugega otroka, vzemite kontracepcijo
Kljub zgodbam starih žensk lahko ženska po porodu zanosi v vsakem trenutku. Par, ki ne želi ponovno zanositi, mora z zdravnikom razpravljati o kontracepcijskih možnostih. Obstaja veliko varnih in učinkovitih možnosti, ki so na voljo tudi, ko je ženska dojenje. Pari se morajo izobraževati o razpoložljivih možnostih, da izberejo, kaj je najboljše za njihovo družino. Če se en par čuti pritisnjen, da ima še enega otroka, imajo zdravniki informacije o skupinah za podporo in drugih razpoložljivih virih. Pari se bodo na koncu odločili, ali naj ponovno zanosijo ali ne, odločitev pa je pomembna.
7. Ključne potrebe za mater po porodu
- Takoj po rojstvu
Takoj po porodu je najpomembnejša stvar, ki jo lahko par stori, da skrbijo za novorojenčka in sebe. Ženskemu telesu je potreben čas za zdravljenje in otrok potrebuje ljubezen in naklonjenost. Ta začetni čas je treba porabiti za počitek in hranjenje materinega telesa z veliko vode in hranljive hrane. Medtem ko bodo v bolnišnici, bodo zdravniki in medicinske sestre prevzeli odgovornost za skrb. Ko se družina vrne domov, je dober podporni sistem idealen za nego.
- Porodna prehrana
Prehrana je še posebej pomembna v obdobju po porodu. Ženska mora svoje telo nahraniti tako, da se lahko zaceli in ustvariti dobro zalogo mleka. Ženska potrebuje le približno 300 dodatnih kalorij na dan, da zadosti dodanim prehranskim potrebam za proizvodnjo mleka. Obdobje po porodu ni čas, da se osredotočimo na izgubo teže. Ženska potrebuje čas, da uživa v trenutku in se osredotoči na svojega novega otroka.
- Vadba in fitnes
Hoja in dvigovanje novega dojenčka bo vse, kar lahko ženska obvlada v prvih nekaj tednih. Če je bila ženska pred in med nosečnostjo izjemno primerna, se lahko vrne na telesno vadbo prej. Ne potiskajte ga! Ne pozabite, da je žensko telo pravkar šlo skozi ogromno izkušnjo in potrebuje čas za zdravljenje. Poleg tega, če ima ženska c-odsek, bo obdobje okrevanja daljše in aktivnost bo bolj omejena. Večina žensk, ki imajo vaginalni porod, se lahko vrne na vadbo v štirih do šestih tednih.
Kako naj se par pripravi na drugo nosečnost?
Najboljši način za pripravo na nosečnost takoj po porodu je zagotoviti, da je žensko telo imelo dovolj časa za zdravljenje in v najboljši možni obliki. Prav tako je pomembno zagotoviti, da se novorojenčka ne skrajša s prizadevanji za zanositvijo. Poleg tega bo par želel razmisliti o svojem zdravju in duševnem počutju. Imeti novorojenčka je težko delo! Potrebno je zelo veliko truda in več otrok lahko povzroči stres ali depresijo. Pari morajo dati telesom in umom potreben čas za prilagoditev, preden ponovno poskušajo zanositi. Kot vedno je pomembno tudi posvetovanje z zdravnikom.
