Hranjenje žit za dojenčke je eden od pomembnih razvojnih mejnikov v njegovem življenju. Ta korak označuje njegovo vse večjo neodvisnost in sposobnost, da doseže fizične mejnike, ki so ključni za razvoj, kot so refleksi in nadzor glave.
Lahko je neverjetno čudovito gledati vašega otroka, ki poskuša jesti in se konča z obrazom, polnim hrane. Vendar pa je težko vedeti, kdaj lahko začnete hraniti otroka z žitaricami, koliko jih lahko ponudite. Ni vam treba težko dati žitaricam dojenčka, če upoštevate nekaj mejnikov in pravil.
Kdaj lahko začnete hranjenje otroških žit?
Splošno pravilo je, da začnete uvajati žit za dojenčke v prehrano vašega otroka, ko je star med štirimi in šestimi meseci. Pred tem mleko ali formula zagotavlja dovolj hranil. Dejstvo je, da Ameriška pediatrična akademija priporoča, da se dojenčki opirajo na materino mleko, dokler ne dosežejo šest mesecev. Večina dojenčkov ni pripravljena na prebavo trdih živil, dokler niso stara šest mesecev, čeprav so nekateri pripravljeni nekoliko prej.
Kako boste vedeli, ko je vaš dojenček pripravljen za žita?
Naslednji znaki kažejo, da je vaš otrok pripravljen začeti s poskusom trdne hrane:
Znaki | Opisi |
|---|---|
Držite glavo pokonci | Mora biti sposoben držati glavo pokonci in mirno. |
"Refleks iztiskanja" izginja | S svojim jezikom mora prenehati potiskati hrano iz ust. |
Sedenje pokonci | Mora biti sposoben sedeti pokonci, saj je to ključnega pomena za požiranje. |
Pogoltnite učinkovito | Imeti mora sposobnost premikanja hrane proti zadnjem delu usta za požiranje. Običajno boste videli manj slinjenja, ko bo to dosegel (z izjemo zobcev). |
Veliko povečanje telesne mase | Moral bi podvojiti svojo telesno težo (doseči približno 15 kilogramov) in biti star štiri mesece. |
Apetit raste | Kljub 8 do 10 obrokom na dan se zdi lačen. |
Radovednost glede hrane | Začeti naj se zanimati za vašo hrano, bodisi vizualno bodisi z grabo. |
Kako uvesti žita za dojenčke?
Najboljši način za začetek uvajanja trdne hrane je s čistimi živili, kot so sladki krompir, banane, jabolčna jabolka, hruške ali breskve. Na začetku začnite z dojenjem in nato sledite s čajno žličko ali dvema od zgoščene trdne hrane. Lahko začnete z žitaricami, vendar jih vedno zmešajte z materinim mlekom, da ustvarite poltekočo konsistenco.
Vedno uporabite plastično žličko z mehko konico in na njej položite le majhno količino. Včasih se dojenčki ne zanimajo takoj za žličko in, če je tako, mu dajo čas in naj ga najprej diši ali okusi. Začnite tako, da mu dajete trdno hrano le enkrat na dan in ne pričakujte, da bo na začetku veliko pojedel. Sčasoma bo delal do več žlic in v žito lahko dodate manj tekočine.
Oglejte si ta videoposnetek in preberite več o tem:
Več nasvetov za hrano za dojenčke
1. Kako bom vedel, kdaj je moj dojenček poln?
Dojenčki bodo imeli različne apetite, zato si oglejte telesne namige, da pokažete polnost. Znaki vključujejo nagibanje nazaj v stol, obračanje glave, igranje z žlico ali ne odpiranje za drug ugriz po zaužitju. Vedno dajte otroku čas, da ga pogoltne, saj bo med tem postopkom zaprl usta, kljub temu, da bo še vedno lačen.
2. Ali moram še vedno dati svojemu dojenčku mleko ali formulo?
Dojenčki potrebujejo materino mleko (ali kakšno formulo), dokler niso letno zaradi svojih beljakovin, železa in vitaminov. Količina potrebnega mleka se bo razlikovala, zato bodite pozorni na namige vašega otroka.
3. Koliko krat na dan bi moral moj otrok jesti trdno hrano?
Na začetku mora imeti trdno hrano enkrat na dan. Pri šestih do sedmih mesecih naj bi to število znašalo približno dva obroka, po osmih mesecih pa tri obroke. Upoštevajte naslednja živila:
- Mleko ali formula
- Žita (utrjena z železom)
- Sadje
- Zelenjava
- Majhni viri beljakovin
4. Ali potrebujem kakšno posebno opremo?
Pomembna oprema vključuje plastične žlice, otroški stolček, prtičke in plastične sklede. Pomagajo lahko tudi Sippy skodelice in predpražniki. Če izdelujete otroško hrano, potrebujete predelovalec hrane ali kaj podobnega, kot tudi posode za shranjevanje dodatne hrane v hladilniku ali zamrzovalniku.
5. Kje naj hranim svojega otroka?
Vaš otrok naj uživa trden in udoben prostor, ki je za vas dobra višina. Sprva je to lahko premeten sedež, ki mu omogoča, da sedi pokonci. Na koncu je otroški stol idealen za lažje čiščenje in družinski čas.
6. Kako se izogniti zadušitvi
Vedno se potrudite, da se izognete zadušitvi in to pomeni, da bo vaš otrok med jemanjem vedno sedel pokonci. Bodite previdni in se izogibajte nevarnostim zadušitve, kot so vroče pse ali celo grozdje. Nekatera živila (npr. Korenje) so fino pražena, vendar jih je treba vedno obrezati na drobne koščke. Nadaljujte z rezanjem večjih živil, dokler vaš dojenček ni star več let in se izogibajte pokovko, dokler ni v predšolski dobi.
7. Kako lahko pomagam otroku pri razvoju zdravih prehranjevalnih navad?
- Otrokom ponudite pustolovska živila, namesto da se zanašate na lahke možnosti
- Poskusite narediti otroško hrano sami in če jo kupite, vedno preverite sestavine. Manjši seznami so boljši.
