Nosečnost

Kako jesti, ko je noseča z dvojčki

Ugotovitev, da imate dvojčke, je lahko presenečenje. V nekaterih primerih se dvojčici pojavijo naravno, v drugih primerih pa so specifični dejavniki del te zasnove. Dvojčka sta pogostejša pri nosečnicah pri starejših ženskah, ker lahko hormonske spremembe povzročijo, da se več jajčec sprosti takoj. Reproduktivna pomoč, vključno z oploditvijo in vitro, poveča tudi vašo možnost za večkratno rojstvo. Če imate večjo verjetnost spočetja dvojčkov, je pomembno poznati znake, da imate dvojčke, in kaj lahko pričakujete med to nosečnostjo.

Kaj so znaki nosečnosti z dvojčki?

Edini način, da zagotovo poveste, da imate dvojčke, je, da dokončate ultrazvok, vendar obstajajo nekateri simptomi, ki lahko kažejo, da imate pred tem večkratno nosečnost. Simptomi nosečnosti se razlikujejo od ženske do ženske, vendar mnogi poročajo o zgodnjih simptomih, ki so pogostejši pri dvojčkih. Če opazite te simptome, se pogovorite s svojim zdravnikom in določite urnik ultrazvoka, da boste zagotovo izvedeli.

Znaki

Opisi

Hitrejše pridobivanje teže

Tisti, ki imajo dvojčke, lahko v prvih nekaj tednih zaradi večje količine plodovnice dobijo hitrejše povečanje telesne mase. Mnogi ugotovijo, da imajo lahko dvojčki, ko imajo dvojčka, na začetku dobijo le funt na teden in še več, ker se njihova nosečnost nadaljuje.

Pretirana jutranja slabost

Vaše telo bo proizvajalo višje ravni hormonov z dvojčkom, kar lahko pomeni, da ste bolj nagnjeni k jutranji bolezni. Nekateri, ki imajo dvojčice, pravijo, da so bili nenehno mučeni, drugi pa so opazili, da so se njihovi simptomi poslabšali ob določenem času dneva.

Zgodnje gibanje ploda

Tisti, ki imajo dvojčka, so ugotovili, da so gibanje svojih otrok začutili prej kot tisti, ki imajo samo enega otroka. Lahko se začnete gibati okrog 16-19 tednov z normalno nosečnostjo, medtem ko lahko matere dvojčkov čutijo ta občutek že 12 tednov, ker je za otroke manj prostora za premikanje.

Huda utrujenost

Vaše telo proizvaja progesteron, ko se vaš otrok razvije, zaradi česar se počutite zaspani. Dobili boste še več tega hormona, če nosite več kot enega otroka, kar lahko povzroči občutek utrujenosti. To lahko izvira tudi iz tega, da vaše telo dela težje, da skrbi za več dojenčkov.

Opomba: Ni znanstvene podpore za predsodke, vendar je za vašo intuicijo še kaj reči. Včasih so zdravniki čutili samo en srčni utrip, vendar so ženske kasneje ugotovile, da imajo več kot enega otroka, kot so sprva verjeli. Če imate občutek, da je z nosečnostjo nekaj drugačnega, zahtevajte ultrazvok, da boste zagotovo izvedeli.

Kako jesti, ko je noseča z dvojčki

1. Vzemite dovolj kalorij

Tistim, ki so bili pred nosečnostjo, so lahko povedali, da morajo pridobiti večjo težo kot normalna oseba ali oseba s prekomerno telesno težo. Vse matere bodo napovedane, da povečajo vnos kalorij, da bodo lahko sprejele otroka. Za samske dojenčke je to okoli 300 kalorij na dan, vendar se bo podvojilo na 600 za tiste, ki imajo dvojčke. To je še posebej pomembno v zadnjih 6 mesecih nosečnosti. Ko imate dvojčke, se lahko počutite, kot da preprosto nimate prostora, da bi pridobili količino teže, ki jo priporoča zdravnik. Morda se vam zdi, da se vaši dojenčki potiskajo proti drugim organom, kar je lahko neprijetno. Ne pozabite, da tudi če se to zgodi, je pomembno, da obdržite prehranjevanje, da lahko dojenčki dobijo hrano, ki jo potrebujejo za zdravo rast.

2. Izberite visoko kalorično hrano z dovolj hranil

Jedo nekaterih živil je lahko koristno za matere, ki poskušajo v svoji nosečnosti pridobiti določeno količino teže, ne da bi ogrozile svoje zdravje. Želite izbrati visoko kalorično hrano, ki ima tudi veliko hranil. Orehi in jogurt so odlična izbira za to, ker so visoko kalorični in polni vitaminov. Ta živila so tudi priročna, tako da jih lahko vzamete s seboj in si privoščite prigrizek, ko se počutite, kot da nekaj potrebujete.

3. Poskusite jesti bolj pogosto kot običajno

Namesto uživanja treh obrokov na dan, začnite dodajati manjše prigrizke in obroke. To vam bo pomagalo, da vzamete več kalorij, ne da bi vas skrbelo napenjanje. Pridobivanje dodatnih kalorij preko tekočin, kot so mlečni napitki ali napitki, je prav tako lahko v pomoč. Dodate lahko beljakovine ali kalcijev prašek, da jih še bolj obogatite, obstajajo pa številne vrste sadja in zelenjave, ki jih lahko uporabite, da dobite veliko vitaminov. Potrebovali boste dodaten kalcij (1200 mg na dan), ko imate dvojčka. Pridobivanje sadja in zelenjave ter veliko železa in vlaknin je bistvenega pomena za zagotovitev, da so vaši otroci zdravi.

Kako vaditi med nosečnostjo z dvojčki

Nasveti

Opisi

Posvetujte se z zdravnikom

Preden začnete vaditi med nosečnostjo z dvojčkom, se pogovorite s svojim zdravnikom, kakšno raven telesne aktivnosti priporočajo. Nekateri zdravniki ne želijo, da bi njihovi bolniki po določeni točki nosečnosti vadili, ker bi lahko povzročili zaplete.

Izogibajte se zelo kompaktnim dejavnostim

Dejavnosti nizkega do zmernega vpliva so varnejše za nosečnice. Vse, kar preveč zviša telesno temperaturo, bi lahko povzročilo prevelik pritisk na maternični vrat, ki bi lahko povzročil prezgodnji porod. Vožnja s kolesom, plavanje, joga ali lahki trening je lahko koristna izbira.

Varnost na prvem mestu

Če med vadbo občutite lupanje srca, omotico ali bolečino, takoj prenehajte in se posvetujte z zdravnikom. Počivajte, popijte vodo in pokličite 911, če opazite krčenje, ki traja dlje kot 20 minut.

Katere so možne zaplete pri nosečnicah z dvojčkom?

Obstaja nekaj zapletov, ki so pogostejši pri dvojčkih. Pri moških in dojenčkih obstaja večje tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka. Morda imate tudi večje tveganje za prezgodnje rojstvo, ki lahko povzroči dodatne zaplete, če so vaši otroci podhranjeni. Prav tako imate trikrat večjo verjetnost, da doživite preeklampsijo, če imate več rojstev. Razkorak v posteljici je tudi bolj verjeten pri več otrocih.

Morda boste ugotovili, da lahko svojega prvega otroka dobite vaginalno, za drugo pa potrebujete c-odsek. V mnogih primerih zdravniki priporočajo C-odsek, da bi se izognili zapletom. Obstaja tudi večje tveganje za dvojno transfuzijo, če se krvna žila v posteljici poveže z obema otrokoma. To lahko zahteva intervencijo, odvisno od narave te nastavitve. Fetalna rast dvojčkov je omejena, ker imajo več prostora za rast, zato boste morali biti pogosteje testirani, da se izognete morebitnim zapletom, ki bi lahko povečali tveganje za težave po porodu.

Pogosto zastavljena vprašanja

1. Kakšne so možnosti, da bom miscarry z dvojčkom?

Tisti, ki imajo večplodno nosečnost, bodo bolj verjetno splavili kot tisti, ki imajo samo en porod. To se poveča tudi za enake otroke. Težko je povedati natančno tveganje, vendar zdravniki vedo, da se večina splavov zgodi v prvih 12 tednih. Obstaja možnost; Vendar pa, če izgubite enega otroka, lahko še vedno nosite drugega, da izrazite.

2. Kaj moram paziti na znake nevarnosti?

Ne skrbite preveč in ne pozabite, da so zapleti še vedno razmeroma redki, tudi za tiste, ki nosijo dvojčke. Če mislite, da se zdravite pred 37. tednom, pokličite svojega zdravnika ali pojdite v bolnišnico. Pri preeklampsiji je večje tveganje za preeklampsijo, zato dobite urinske in krvne teste, kot je priporočeno, da se za to pazite. Če začnete doživljati težave z vidom, hude glavobole, bolečine v zgornjem delu trebuha, nenadno otekanje rok, nog, gležnjev ali obraza ali bruhanje, takoj poiščite pomoč. Običajno se počutite bolj utrujene, ko imate dvojčke, toda če ste zelo utrujeni, preverite, ali imate malo železa.

3. Ali bom imel dodatno protetiško oskrbo?

Ženske, ki imajo dvojčke, bodo potrebovale dodatne antenatalne sestanke in skeniranje. Število zdravil, ki jih potrebujete, se razlikuje glede na to, ali imate zaplete ali če imate skupno posteljico. Pregledi bodo preverili rast ploda in opravili teste urina ali krvnega tlaka, da bi preverili predeklampsijo, gestacijski diabetes, visok krvni tlak ali anemijo.

4. Kaj še lahko storim, da preprečim resne težave med nosečnostjo z dvojčki?
  • Pridobite veliko počitka

Pomembno je, da dobite veliko počitka, ko imate dvojčka. Morda boste morali prositi za pomoč pri svojih rednih opravilih ali prosite nekoga, da pazi na druge otroke, da boste lahko počivali. Če delate, boste morda morali vzeti porodniški dopust zgodaj, še posebej, ker se večina dvojčkov rodi prej kot samski dojenčki.

  • Pazi na povečanje telesne teže

Pomembno je, da pazite na povečanje telesne teže in zagotovite, da boste pridobili dovolj, vendar ne preveč, teže. Pazite na prehrano in se prepričajte, da dobivate veliko tekočine in hrane za svoje otroke. Povečani pretok krvi lahko ogrozi anemijo, zato poskrbite tudi za dovolj železa. Če vas to skrbi, vam bo zdravnik lahko predpisal dodatke železa.

  • Govori s svojim zdravnikom

Redno se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste lahko sprejeli najboljše odločitve za svojo edinstveno situacijo. Oglejte si ta videoposnetek in izvedite več o nosečnosti z dvojčki:

Poglej si posnetek: Škoda Karoq TDI 4x4 test - Maroš ČABÁK (Februar 2020).

Загрузка...