Ko gre za higieno za otroke, gre globlje od preprostega zagotavljanja, da je vaš otrok videti zunaj. Higiena je dejansko aktiven način preprečevanja bolezni. Ustrezna higiena je še posebej pomembna za otroke v šoli, saj se večina otroških bolezni pogodbuje iz šole, kjer se klice širijo hitreje kot požar. Ko otroke v zgodnji starosti naučite pravilne higiene, lahko te navade prenašajo celo življenje. Ko vaš otrok raste in se približuje puberteti, postane bolj jasno, zakaj bi morali vzdrževati ustrezno higieno. To je faza, ko spremembe v hormonih vodijo do sproščanja močnih telesnih vonjav, kot tudi mastnih las in kože. Kot starš ni treba čakati, da je vaš otrok najstnik. Začnite z osnovnimi strategijami, da bo vaš otrok vedno zdrav in čist.
Higiena za otroke - kako ohraniti osebno higieno
1. Pogosto si umijte roke
Znano je, da roke širijo klice bolj kot kateri koli drug del človeškega telesa. Pomembno je poudariti pomen pranja rok. To je še posebej pomembno za otroke, ki si umazane roke in komaj pomislijo, da jih umijejo, preden si z roko zapolnijo kozarec piškotkov.
Naučite svoje otroke, da si umijejo roke:
- Pred zaužitjem prigrizkov ali obrokov.
- Pred in po ravnanju ali pripravi hrane.
- Pred dotikom dojenčka ali malčka.
- Po igranju zunaj.
- Po uporabi stranišča.
- Po igranju s hišnim ljubljenčkom.
- Po ravnanju s smeti.
- Po menjavi ali čiščenju kletke za hišne živali.
- Po pihanju nosu in kihanju.
Če si ne morete privoščiti sredstev za razkuževanje in gela, je v redu za vaše otroke, da si umijejo roke z običajnim milom in tekočo vodo. Naučite jih piti roke, brusiti in spirati 15 sekund ali več. Po tem morajo uporabiti čisto brisačo, da posušijo roke.
2. Redno čistite in umivajte lase
Večina otrok začne sovražiti ščetkanje in pranje las, ko so malčki. Medtem ko nekateri otroci prerastejo to stopnjo, nekateri ne. Pri vsakodnevnem čiščenju las pomaga odstraniti odmrle kožne celice in mrtve lase. Prav tako je idealen, saj pomaga pri razdeljevanju olj iz lasišča na lase.
Pomembno je, da otroke naučimo, da si vsak dan umivajo lase in jih vsaj enkrat tedensko umivajo. Ko šamponirate otrokove lase, uporabite blage izdelke za otroke. Večina teh izdelkov vsebuje sredstva za razmaščevanje, ki pomagajo ohranjati gladke in obvladljive lase. Otroci, ki se veliko potijo, naj si umijejo lase več kot enkrat na teden.
Pomembno je tudi redno rezanje in obrezovanje vaših otrok, vsaj vsakih štiri do šest tednov. To preprečuje razcepke in pomaga pri rasti las.
3. Ohranite zdravje z usti
Danes so votline postale manj pogoste kot pred nekaj leti. Da bi zagotovili, da bodo zobje vašega otroka zdravi, morate poudariti dnevno brusenje. Za malčke in majhne otroke je pomembno, da se vsaj enkrat na dan naučijo brisati zobe.
Prepričajte se, da otroka naučite pravilno tehniko ščetkanja, vključno s potrebo po čiščenju jezika. Slabo čiščenje rutin vodi do skupnih težav z dihanjem pri otrocih.
4. Vzpostavite razpored kopanja
Veliko otrok ne marajo kopel. Večina jih sovraži kopanje iz različnih razlogov. Najpogostejši razlogi so občutljivost za kožo, strah pred vodo in želja po neprestanem igranju, ne da bi jih prekinjali čas kopeli. Kljub temu je dnevno jemanje kopeli zelo pomembno, če želite, da vaš otrok ne bo več bakterij in bolezni.
Če vaš otrok sovraži čas za kopanje, lahko poskusite in ga zabavate. Lahko kupite mila, ki so osredotočena na otroka, igrače za kopalne kadi in ta čas uporabite za pogovor z vašim otrokom. Najboljši čas za kopanje vašega otroka je pred spanjem in pred šolo. Naučite svoje otroke, kako naj si umijejo pazduhe, lase, obraz, roke, noge ter med prstom in prstnimi nohti. Prav tako jih naučite, kako očistiti zunanje dele svojih ušes. Poudarek na čiščenju genitalnih področij in dna.
5. Pranje noge enkrat na dan
Vedno poskrbite, da bo vaš otrok vsaj enkrat na dan pravilno opral noge. Pomembno je, da jih temeljito posušite, zlasti med prsti. Če vaš otrok veliko plava, poskrbite, da bodo noge popolnoma posušile, da preprečite razvoj okužb. Prav tako trenirajte otroka, da nosi copate, ker lahko bosonoga sprehod vodi do okužb.
6. Kadar je potrebno, zamenjajte oblačila
Tudi če je vaš otrok v zgodnjih letih, se lahko oblačila zlahka obarvajo in se bodo morali spremeniti. To je predvsem pomembno za spodnje perilo, ki nabira znoj in druge madeže. Poskrbite, da bo vaš otrok vsaj dvakrat dnevno menjal obleko, saj veste, da ne smejo iti v posteljo z enakimi oblačili, kot so jih nosili čez dan. Če morajo nositi šolske uniforme, jih poskrbite, da jih vzamejo takoj, ko pridejo domov in se spremenijo v nekaj čistega.
7. Čevlji naredite suho in čisto
Vaš otrok večino časa preživi na nogah, kar pomeni, da so večino časa v čevljih. Ko čevlji absorbirajo znoj, ustvarjajo ugodno okolje za bakterije.
Če ima vaš otrok samo en par čevljev za šolo, se prepričajte, da jih odstranite takoj, ko pridejo domov. To omogoča čevljev zraku in sušenje pred naslednjim dnem. Vaš otrok se mora naučiti, da ves čas čistijo čevlje z rednim čiščenjem in umivanjem.
Higienske navade za otroke - kako razviti dobre navade
1. Otroci obravnavajo dobro higieno kot dolžnost
Če ugotovite, da je vaš otrok odporen na dobre higienske navade, morate poudariti potrebo po higieni. Otroka je treba razumeti, da je gospodinjska dolžnost, da dobro opravljajo higieno. Naj vedo, da bodo imele posledice, če ne bodo proaktivne glede pravilne higiene.
2. Bodite model vloge
Otroci so zelo dobri pri nabiranju navad svojih staršev. Ko nastavite hitrost za pravilno higieno, bodo vaši otroci verjetno sledili temu. Ustvarite in se držite dobrih higienskih navad in naredite svojim otrokom del rutin za gojenje navade v njih.
3. Poiščite nasvet zdravnika, če je to potrebno
Če imate težave s tem, da otroka razumete pomen dobre higiene, se lahko obrnete na strokovno pomoč zdravnika. Lahko se posvetujte z zdravnikom, da razpravlja o higienskih vprašanjih pred imenovanjem. Mogoče bo tvoj otrok zdravniško besedo razumel resneje.
4. Naredite higieno in zabavo
Otroci bodo verjetno uživali v higieni, če se bodo z njim zabavali. Šampone lahko uporabite za ustvarjanje vtisov na svojih laseh in uporabite pene za ustvarjanje mehurčkov zanje. Naučite svoje otroke, da naredijo ples, ko si umivajo zobe. To preprečuje, da bi postali higienska opravila in jo naredijo zabavno doživetje.
Prav tako lahko kupite opremo za higieno, ki jo bodo vaši otroci z veseljem uporabljali. Enostavne stvari, kot so zobna pasta z okusi ali zobne ščetke z risanimi liki, ali celo otroško milo v posebnih oblikah, lahko čas higiene postanejo nekaj, česar se otroci veselijo.
