Naše delovno življenje postaja vse bolj zahtevno in na delo moramo vložiti veliko več ur, zlasti zaradi nevarnosti odpuščanja zaposlenih. Naše preživljanje več časa na delovnem mestu pomeni, da nam ostane tako malo časa za ostale stvari, kajti za toliko časa lahko naredimo le toliko časa. Naše življenje je postalo konstantno žongliranje in v večini primerov na koncu spustimo več kot eno žogo. Ker večina od nas ne more zmanjšati časa, ki ga porabimo za delo, je bolje, da se usedete in ugotovite, kako lahko bolje organiziramo svoje življenje, da bi dobili največ sreče. Tukaj je seznam metod za usklajevanje poklicnega in družinskega življenja.
Nasveti za uravnoteženje dela in družine
1. Pogovorite se z vašim delodajalcem
Kar se tiče ravnotežja med delom in družino, lahko pripravite prilagodljiv delovni načrt in ga vzemite za svojega vodjo ali osebo za človekove pravice. Bolje bi bilo vedeti, koliko prožnosti ponujajo drugi delodajalci, kar lahko okrepi vaš primer. Ker je vsak delodajalec drugačen, morate vedeti tudi, koliko prilagodljivosti je sprejemljivo za vaše podjetje. Poleg tega lahko zahtevate poskusno obdobje, v katerem delate v skladu z vašim načrtom, da pokažete, da ne zmanjšuje vaše produktivnosti.
2. Ločeno delo iz družinskega življenja
S prihodom tehnologije nas lahko naše delo vedno spremlja v naše domove, razen če se odločimo, da bomo svoje delo ločili od našega osebnega življenja. Medtem ko ste s svojo družino, ne smete razmišljati o stvareh, ki bi jih morali početi na delovnem mestu, in obratno. To vam bo olajšalo življenje.
3. Zmanjšajte čas vožnje na delo
Če boste potrebovali več kot eno uro, da se premaknete od doma do delovnega mesta, boste vsak teden zapravljali več kot 10 ur prevoza in imate zelo malo možnosti, da gledate film s prijatelji ali pripravljate večerjo za svojo družino. Samo če lahko živite blizu svojega delovnega mesta, boste našli veliko časa, ki ga lahko preživite s svojo družino.
4. Pripravite urnik
Izdelava urnikov zagotavlja, da se vaš čas učinkovito uporablja. Za načrtovanje vseh aktivnosti morate voditi družinski koledar, v katerega so vključene vse pomembne družinske naloge. Na koledarju se lahko zabeležijo datumi, na katere je treba plačati račune, rojstne dneve, otroške šole in izvenšolske dogodke ter številne druge pomembne družinske dogodke. V ta namen se priporoča Google Koledar, saj ga je mogoče preprosto sinhronizirati in deliti z drugimi družinskimi člani. Vse, kar lahko organizirate, dobite tako, da ob vikendih prihranite 15 minut.
5. Izkoristite svoj čas
Težko je biti popolnoma discipliniran, če pa želite narediti svoje življenje bolj izpolnitveno, morate omejiti čas, ki ga posvetite telefonskim klicem, pridobivanju posodobitev za socialne medije ali preverjanju e-poštnih sporočil. Poleg tega je gledanje televizije tratenje časa in veliko bolje je, da ta čas preživite s svojim partnerjem. Medtem ko ste na delu, je zelo pomembno, da se izogibate izgubam časa, kot so deskanje po internetu, dolge ure in urjenje s kolegi, da bi povečali svojo produktivnost. S tem, ko se izogibate tem časom, lahko najdete veliko več časa za preživetje s svojimi otroki in partnerjem ter postanete bolj zadovoljni in izpolnjeni.
6. Samo recite NE na tisto, kar ne želite storiti
Večina od nas je zelo težko reči "ne" drugim ljudem iz občutka odgovornosti, tudi če lahko z lahkoto to storimo, ne da bi poškodovali čustva drugih. Če vas prosijo, da naredite nekaj, česar ne počnete, vljudno opravičite in boste imeli več časa za stvari, za katere mislite, da so pomembne.
7. Privoščite si večerjo s svojimi otroki
Zaželeno je, da imate večerjo s svojimi otroki in partnerjem. V primeru, da se pozno vrnete domov, lahko s svojo družino dobite lahek prigrizek. Ti bi vedeli veliko o vaši otroci, če bi bilo navado, da klepet preko večerje. Ta preprosta rutina lahko postane najbolj prijeten čas vašega družinskega življenja.
8. Pojdite v rutino za spanje
Pomembno je imeti rutino pred spanjem. V tej rutini si lahko privoščite kopel, nato pa sledite časom zgodbe za svoje otroke. Kopel vas bo sprostila in zagotovila energijo, da ostaneš budna med zgodbo. Malo časa s svojimi otroki se bo počutilo srečno in tudi vi boste ležali počutili se sproščeno, ko boste dosegli konec še enega razburljivega dne.
9. Razmislite o storitvah otroškega varstva
Skrb za otroke je pomemben del našega življenja in zahteva velik del našega časa. Da bi sprostili naš čas, je priporočljivo najti kakovostno otroško varstvo za naše otroke. Posvetujte se s prijatelji in sorodniki za kakovostne varuške, dnevne centre in varuške. Ko najdete varuške, morate načrtovati intervjuje in si pred končno odločitvijo ogledati njihove reference in zapise. V primeru, da iščete vrtec, morate iskati tistega, ki ima fleksibilne ure, dovolj prostora na prostem in majhno število otrok na osebje, ki skrbi.
10. Načrtujte datum s svojim partnerjem
Naš partner se lahko zanemari, ko smo zaposleni pri opravljanju svojih dolžnosti. Pogosto vzamemo naše ljubljene za samoumevno, toda v zakonu ali razmerju je zelo pomembno, da najdete čas za svojega partnerja. S svojim zakoncem lahko enkrat na mesec organizirate posebne dneve prenočišč, da se prepričate, ali obstajajo trenutki, ko ste skupaj in ne razmišljate o delu ali otrocih. Tako boste zagotovili nadaljevanje dobrih časov vašega odnosa. V primeru, da ne morete hoditi na mesečne datume, bi morali s partnerjem preživeti posebne trenutke, govoriti le drug o drugem.
11. Uživajte
Obremenjeni z vso odgovornostjo do naših otrok in zakonca, najpogosteje zanemarjamo svoje dobro počutje. Zavedati se morate, da ne morete delati in opravljati svojih nalog dobro, če se počutite utrujeni ali napeti. Da bi se počutili sproščeno, morate nekaj časa narediti nekaj, kar vas zanima, kot na primer hobi ali iskanje časa za vadbo. Z zdravo prehrano in ustreznim počitkom boste pripravljeni izpolniti svoje obveznosti.
Če želite izvedeti več o načinih uravnoteženja dela in družine, si oglejte spodnji videoposnetek:
