Ko se otrok približuje puberteti, potovanja v trgovino za nove hlače in čevlje postajajo pogostejša in zamenjajo stare, ki niso več primerni.
Ko otroci stopijo v svoje najstnice, se njihova višina zelo hitro poveča in preden se zaveš, so enake višine kot ti. Višina deklic lahko raste kar 8 cm na leto, pri fantih pa je ta stopnja še višja pri 9 cm na leto. Morda je to razlog za nerodnost, ki je povezana z najstniki - um najstnikov ne more slediti svojim neverjetno hitro rastočim telesom. Preberite o tem, zakaj se zgodi najstniška rast in kako se nanjo odzovete kot najstnik sami ali kot starš.
Kaj sproži rast najstniške rasti?
Pubertet je običajno razlog za hiter dvig mladostniške višine. Naraščajoča raven testosterona, znanega tudi kot spolni hormon, ne spodbuja le razvoja spolnih organov pri dečkih in dekletih, ampak je tudi sprožilec, ki povečuje njihovo višino. Rast skeleta in razvoja pri najstnikih je med seboj povezana, kar pomeni, da lahko preprosto dobite idejo o puberteti najstnika tako, da pretehtate moč kosti v njegovem zapestju.
Kdaj se zgodijo najstniške rasti?
Rast rastlin se lahko zgodi kadarkoli v življenju deklet ali fantov, vendar se običajno končajo v obdobju dveh let. Fantje se naglo nagibajo k rasti v starosti 11 let, ki trajajo do 13. leta, medtem ko imajo dekleta običajno 10 let, ki trajajo do 12. leta.
Povprečna ženska je skoraj 5 centimetrov krajša od povprečnega moškega. Razlog za to je, da med rastjo špricati dekle raste le približno 3 cm na leto, medtem ko fant raste skoraj 4 cm.
Ko se najstniki približujejo puberteti, se njihova rast običajno ustavi. Fantje običajno dosežejo puberteto do 17. leta, medtem ko dekleta delajo enako, ko so stari od 15 do 17 let.
Kaj se dogaja v rastočih rastih?
- Kosti najstnikov rastejo zelo hitro med rastjo špricanje, vendar kite in mišice ne. Ostanejo nefleksibilni in se raztezajo, dokler se ne zategnejo.
- Pomanjkanje koordinacije je v tem obdobju pogosta težava, saj najstnik nima mišične strukture, ki bi podpirala svoje hitro rastoče okončine in stopala.
- Možnost poškodbe se poveča med rastjo rasti.
- Rast izrastka najprej cilja na stopala in roke najstnika in na koncu zahteva pogostejše nove čevlje.
- Po tem se noge in roke najstnika začnejo razvijati s podaljšanjem podlaktice in golenice pred nadlakti in stegnom.
- Hrbtenica je zadnja, ki raste. Končno dejanje rastnega špricanja je razširitev medenice in bokov pri dekletih, medtem ko se pri dečkih širi ramena in prsni koš.
Vsakdo je drugačen
Genetika in etničnost skupaj s številnimi drugimi dejavniki igrajo pomembno vlogo pri opredelitvi, kako bi se vaš otrok primerjal s temi povprečji. Oblika in velikost telesa vsakega otroka sta različni, podobno kot pri odraslih. Otroci rastejo z različnimi stopnjami, saj nekateri otroci stalno rastejo in nikoli ne izpljunejo, drugi otroci pa potrebujejo nova oblačila vsakih nekaj mesecev.
Kako te spremembe vplivajo na najstnike?
1. Potrebujete več spanja
Spanje 9 in pol ure vsako noč v povprečju je tisto, kar potrebujejo najstniki. Najstniki potrebujejo spanje dlje, ker najstniki počivajo, njihova telesa dobijo priložnost za interno delo za daljše obdobje, kar poveča stopnjo rasti.
2. Jejte več
Ko telo hitro raste, se hitrost metabolizma prav tako izboljša, zato se povečan apetit in lakota štejeta za znak hitro rastočega telesa.
3. Pogled v »nerodno«
V tej fazi razvoja telesa naj ne bi bilo potrebno, da bi vsi deli telesa rasli enakomerno. Torej, teens včasih lahko naletijo kot neusklajene in videti zelo nerodno, kot so poskušali prilagoditi z prevelikim ud, ki je zrasel veliko več kot drugi deli telesa v nekaj dneh.
4. Pritisk med vrstniki
Ker niso v isti fazi fizičnega razvoja kot njihovi vrstniki, lahko mladi mladostniki povzročijo veliko stiske in tesnobe, saj se vsi želijo prilegati drugim otrokom. Najstniki, ki izstopajo med vrstniki, so običajno tisti, ki zgodaj zrejo in so fizično razviti ali pozno zreli in so manj fizično razviti.
5. Razlika med fanti in dekleti
Zorenje zgodaj ali zorenje pozno vpliva na dekleta in dečke drugače. Raziskave kažejo, da dekleta, ki zgodaj zrejo, začnejo zgodaj doživeti zaradi pritiska, s katerim se soočajo s svojimi vrstniki, da bi začeli hoditi. Ker njihov čustveni razvoj morda ni v isti fazi kot njihov fizični razvoj, običajno taka dekleta preidejo skozi faze depresije in anksioznosti. Po drugi strani pa so fantje, ki so zgodaj fizično zreli, tudi duševno zreli, zato njihovi starši od njih pričakujejo preveč in jih pretehtajo z odgovornostmi, ki presegajo njihovo starost. Takšni otroci pridobijo popularnost in prevzamejo vodilno vlogo med vrstniki.
Kaj morate storiti kot starš?
Razumevanje vedenjskih in fizičnih sprememb, ki jih otrok preživi, lahko pomaga odraslim in mladostnikom pri lažjem upravljanju prehoda. Tukaj je nekaj korakov, ki jih odrasli lahko sprejmejo, da pokažejo svojo podporo:
Kaj storiti | Opis |
Ne primerjajte | Ker najstniki ostanejo preveč samozavestni glede svojega videza, odrasli jih ne smejo kritizirati ali jih primerjati z drugimi najstniki. |
Spoznajte potrebo po večjem spancu | Ker najstniško telo dlje časa spi, morajo odrasli razumeti potrebo, da najstniki spijo do poldneva ob sobotah in da morajo najstnikom dati dodatno spodbudo, da se zgodaj zbudijo v šolo. |
Spodbujajte zdravo prehranjevanje | Poglejte, kaj so najstniške prehranjevalne navade in zagotovite, da imajo vedno na voljo veliko hranljive hrane. Najstniki potrebujejo veliko kalorij, da zagotovijo hitro rast in je možno le, če bi bile njihove prehranjevalne navade zdrave. |
Motivirajte jih za vadbo | Motivirajte najstnike, da naredijo vadbo, saj lahko redna vadba okrepi svoje mišice, ki bi jim omogočile boljšo obliko in povečale svojo energijo, kar bi jim pomagalo, da bi tudi v večernih urah spali dlje. |
