Ali se je vaš 18-mesečni otrok zbudil sredi noči? Ali so zaradi tega utrujeni, razdražljivi in zmedeni? Ni nujno, da je tako za vedno! Morda vaš otrok preživlja zloglasno 18-mesečno fazo regresije spanja. Ta članek vam bo pomagal razumeti, kaj to pomeni, in pomagati vašemu otroku, da se dobro spi, zbudi energizirano in osveženo vsako jutro.
Kaj se zgodi v 18-mesečni regresiji spanja?
Regresija spanja ima lahko številne manifestacije. Tudi "lahki" dojenčki, ki niso nikoli bili sitni s spanjem, lahko postanejo zelo zahtevni, ko se začne faza regresije spanja. Nekateri znaki so naslednji:
- Biti nemiren v času napa
- Ob koncu dneva se neprekinjeno zbujate
- Postaja nepričakovano nemirna in silovita
- Zahteva stalne pozornosti in prosi, da se negova in drži ves čas
Stvari, ki jih naredite za udobje vašega otroka, imajo lahko majhen koristen učinek, zaradi česar ste bolj zaskrbljeni in zaskrbljeni. Za to, da sami in svojemu otroku pomagate skozi to, je bistveno razumeti, zakaj je regresija spanja še posebej intenzivna pri 18 mesecih.
Zakaj se 18-mesečna regresija spanja zgodi?
Sprememba vzorcev spanja se lahko zgodi iz več razlogov. 18 mesecev je ključna razvojna faza za otroke. Prilagajati se morajo številnim fizičnim in psihološkim mejnikom, ki lahko sprožijo regresijo, kot so:
1. Vedenjske spremembe
Po 18 mesecih boste opazili spremembe otrokovega vedenja. V tej starosti začnejo otroci postajati bolj neodvisni. Pogosto se lahko hranijo, igrajo sami in na splošno začnejo razvijati odnose z ljudmi, ki niso matere in očetje. To jih lahko naredi bolj naklonjene in manj skladne z željami svojih staršev.
2. Zobanje
Otroci se na tej stopnji svojega življenja še vedno pojavljajo z veliko molarjev in psov, ki v najboljšem primeru povzročajo blago draženje ali stalne bolečine. To jih lahko naredi nemirne in nemirne. Teething je glavni vzrok za 18-mesečno regresijo spanja, še posebej, če oralne tehnike pomirjanja ne zmanjšajo njihovega neugodja.
3. Anksioznost ločevanja
Čeprav bodo otroci s starostjo postali bolj neodvisni, še vedno zelo potrebujejo vzdrževanje močnih čustvenih vezi s starši. Razdelitveni anksioznost je dejansko lahko najbolj akutna med 10. in 18. mesecem starosti, otroci pa lahko postanejo problematični, kadar starši niso vedno v bližini. Ta občutek negotovosti se lahko kaže kot težko spanje, saj lahko otrok želi biti z vami, namesto da bi šel spat.
Kako ravnati z 18-mesečno regresijo spanja
Če vas skrbi pomanjkanje spanja vašega otroka in ste zaskrbljeni zaradi slabih učinkov, ki jih to lahko ima na njihov razvoj - ne bojte se! To se lahko naučite upravljati tako, da ohranite nekaj ključnih gibov:
1. Ne dobivajte stresa
Vaše lastne stopnje stresa lahko negativno vplivajo na vaš otrok. Pomembno je, da oboje, sebe in svojega otroka obkrožite s stvarmi, ki vas tolažijo - polnjene živali ali pomirjujoče luči za otroka ter sproščujočo kopel ali skodelico kave za vas. Najboljša stvar v situacijah, ko vaš otrok noče spati ali se ponoči zbudi ponoči, je, da se sprostite, globoko vdihnete in razumete, da bo ta faza kmalu minila. Ne pozabite, to je 18-mesečna faza regresije spanja in ne bo trajala večno.
2. Držite se urnika
Vemo, da je težko uveljaviti pravila, ko se zdi, da so brezplodna, toda vztrajanje na urnikih bo pripeljalo do tega, da bo vaš otrok spoznal, da ne morejo ničesar narediti, da bi se izognili dremežem in spanju. Stalen urnik bo tudi vzpostavil občutek varnosti in poznavanje otroka.
3. Poskrbite za prehrano vašega otroka
Vašemu otroku ne smete dati sladkorne hrane pred spanjem, saj bi to lahko povzročilo hiperpojavnost in odpornost otroka na spanje. Poleg tega poskrbite, da boste otroku dodali veliko zelenja in beljakovin. Uravnotežena prehrana lahko vašemu otroku daje moč in energijo, da izniči škodljive posledice težav, kot sta zobljanje in pomanjkanje spanja.
Oglejte si ta videoposnetek, če želite izvedeti več preživelih namigov za regresijo spanja:
Izkušnje drugih mater
Ne pozabite, da kot ločitev niste sami. Tukaj je nekaj zgodb mater, ki so doživele tudi frustrirajočo 18-mesečno spanje in kako so jo lahko premagali:
"Moja deklica bi se vedno zbudila sredi noči, kričala vsakič, ko bi jo poskušala spraviti v posteljo. Po mnogih čustvenih dneh iste stvari znova in znova sem končno poskušala zamenjati njeno večerjo s sirom in kašasto zelenjavo. V naslednjih nekaj dneh sem videl opazno spremembo v njej!
"Spomnim se, da sem pred nekaj leti preživel 18-mesečno fazo regresije spanja z mojim sinom. Pol dneva bi preživel polno noč, ko bi izzvenel iz oči, tako se je stresel, da bi dejansko povzdignil. Poskušali smo vse in edino. stvar, ki je sčasoma pomagala, ni bila podleganje njegovim izzivom in strogo držanje rutine. "
"Regresija spanja je tako obremenjena tako za mamo kot za dojenčka. Večji del dneva in noči sem poskušal prisiliti, da spi. Oba bi začela naslednji dan, ko bi malo spala, utrujena, izčrpana in z zelo malo energije. storiti ničesar, razen začeti celoten proces poskuša spet ji spati.Naj bi končno uspelo priti okoli tega z uporabo različnih pomirjujočih tehnik, kot so petje lullabies in bičanje iz njenih najljubših odejo odejo ".
