Ko se par odloči, da bo imel otroka, je pomembno, da stvari delajo pravilno, da se to zgodi kmalu in jih shrani živce in negativna čustva. Ključni dejavnik je spolni odnos ob pravem času in določitev, kdaj je najboljši čas za zanositev, ki je neposredno povezan z menstrualnim ciklusom ženske. Sama zasnova se zgodi med ovulacijo, ki se ponavadi pojavi okoli 14. dne menstrualnega cikla. Torej mora vsaka ženska, ki želi zanositi, strogo slediti svojemu menstrualnemu koledarju.
Kdaj je najboljši čas za nosečnost?
Da bi povečali možnosti za spočetje, mora par seksati pogosteje v obdobju, ko ženska ovulira. Ovulacija je proces sproščanja jajčeca, pripravljenega za oploditev, iz jajčnikov. Obstaja prepričanje, da se ovulacija zgodi sredi menstrualnega cikla, kar je samo deloma res. Ovulacija se pojavi 14 dni pred naslednjim ciklom ženske. Redni cikel se ponavlja vsakih 28 dni, pri nekaterih ženskah pa je daljši - približno 35 dni. Potem naj bi ovulacija potekala približno 21. dan.
Drugo pomembno vprašanje je, kako bi ženska vedela, kdaj je ovulacija. Nekatere dame čutijo, da so v telesu - njihove prsi postanejo bolj občutljive ali pa v trebuhu pride do rahlega nelagodja. Pri drugih, ki nimajo fizičnih sprememb, bodo testi ovulacije njihova odlična izbira, ki jo lahko kupijo v lekarni, od katerih jih je večina resnično zanesljiva.
Kaj bo vplivalo na moje možnosti za nosečnost?
1. Starost
Starost je odločilen dejavnik za nosečnost ženske. Raziskave kažejo, da ima zdrava 30-letna ženska 20-odstotno možnost, da zanosi, a zdrava 40-letna ženska ima le 5-odstotno možnost, da to stori. Sposobnost zanositve se po 35. letu starosti znatno zmanjša. S starostjo se zmanjšuje tudi sposobnost moškega, da postane oče, čeprav ni stroge omejitve. Sčasoma se število spermijev zmanjša, kot tudi njegova spolna sposobnost. Vendar pa lahko moški povečajo svojo spolno sposobnost tako, da zmanjšajo alkohol in tobak, ohranijo ustrezno težo in ohranijo posebno prehrano, bogato s cinkom, selenom in vitaminom E. Meso, morski sadeži, jajca, cela zrna in žita so visoki v teh prehranskih elementih.
2. Življenjski slog
Način življenja bistveno vpliva na sposobnost spočetja. Raziskovalni testi so dokazali, da kajenje in alkohol predolgo uničita jajca, zmanjšajo plodnost in lahko poškodujejo plod. Nekatera zdravila, tudi tista, lahko poslabšajo zanositev. Prav tako pazi vaginalnih maziv - lahko tudi zmanjšajo plodnost. Preden jih uporabite, se posvetujte z zdravnikom. Verjeli ali ne, prekomerna telesna aktivnost lahko ovira tudi spočetje, še posebej, če ste podhranjeni.
3. Frekvenca seksa
Načelo vztrajnosti vedno plača v celoti za spočetje. Pogostost spolnih dejanj je zelo pomembna, če želite imeti otroka. Če se seksate vsak drugi dan, bo v vaši jajci vedno prisotna nekaj sperme, ki čakajo na oploditev vsakega jajca, ki se pojavi. Če redno pride do ovulacije, se spočetje zgodi prej ali slej. Redkeje je seks, redkeje so možnosti, da imate otroka.
4. Duševno stanje
Ne pozabite, da mora biti vsako dejanje užitek, pozitivno čustveno doživetje. Stres, preobremenjenost, frustracije, debelost ali drastično podhranjenost lahko resno zmanjšajo vaše možnosti zanositve. Res je, da se v teh težkih časih vsi borimo za preživetje, pogosto žrtvujemo svoje zdravje in zasebno življenje, da bi dobili kariero. Toda, če resnično želimo imeti potomstvo, si moramo prizadevati, da ga dobimo, ne glede na to, kaj moramo žrtvovati.
Kako se zanositi hitreje
1. Razumevanje ovulacije
Kar zadeva najboljši čas za zanositev, je prva in najpomembnejša stvar za vas, da ugotovite, kdaj je vaša ovulacija. Pazljivo spremljajte menstrualni ciklus. Dobra ideja je, da imate koledar in označite 1. dan menstruacijo vsak mesec. Ne glede na to, ali kolesarite v dolžini 28 ali 35 dni, če je redna, lahko brez težav izračunate 14 dni do naslednje menstruacije. Če je nereden, se posvetujte s svojim ginekologom, kaj storiti.
2. Spol med najbolj plodnimi dnevi
Kot veste, ko so vaši najbolj plodni dnevi, morate začeti seksati redno nekaj dni pred ovulacijo. Dejstvo je, da moška sperma lahko ostane živa v telesu 5-6 dni, jajce pa lahko preživi le en dan. V redu je, da začnete seks na dan ovulacije, toda potem mora vaš partner vsaj enkrat na dan ejakulirati. V nasprotnem primeru se lahko nabira mrtva sperma in vaš trud se lahko izgubi ta mesec.
3. Laganje po seksu
Obstaja splošno prepričanje, da bi morala ženska po seksu počivati vsaj 15 minut, da bi zagotovila, da spermiji ostanejo v telesu in pridejo do jajca. Zdaj je znanstveni dokaz za to. Poskus, izveden v Amsterdamu, je pokazal, da so ženske, ki so bile 15 minut po umetnem oploditvi, imele 50 odstotkov več možnosti, da bi zanosile kot tiste, ki so odšle takoj po posegu.
4. Uživanje lahko pomaga
Če ste odločeni, da boste takoj zanosili, bodite previdni. To ne spreminjajte v zamisel, ker vključuje veliko napetosti in pogosto povzroča stres. In ko ste pod stresom, žleza v možganih, ki je odgovorna za ovulacijo, ne deluje pravilno. Posledično lahko ovulacija zamuja ali pa se sploh ne zgodi. Zato je skrivnost seks za užitek, tudi če si sledite določenemu cilju.
5. Pomagajte svojemu partnerju pripravljen
Ne pozabite, da je zasnova skupno podjetje - tudi vaš partner ima pomembno vlogo. Tukaj je nekaj nasvetov, da ga obdržite v največji obliki in imate zdravo seme, ko pridejo ključni dnevi. Najprej se izogibajte alkoholu, kajenju in rekreacijskim zdravilom, ker zmanjšujejo raven testosterona in število semenčic. Pomembna je tudi prehrana, zato naj uživa hrano bogato s cinkom, folno kislino, kalcijem in vitamini C in D. Prav tako se mora izogibati savnami, vročim kadem, ker visoka temperatura ubije spermo.
6. Pripravite se
Postati mama ne vključuje le psihološke, temveč tudi fizične priprave. Torej morate prilagoditi svoje telo za to vlogo. Najprej morate vedeti, da je vaše fizično stanje sposobno izpolniti vaše sanje, zato se morate obrniti na ginekologa, da ugotovite, kakšne so vaše možnosti. Če se pojavijo težave, se mora posvetovati z vami. Poleg tega obstajajo tudi drugi načini, kako si lahko pomagate zanositi. Dobro bo, če zmanjšate alkohol, rekreativne droge, kajenje in kofein.
Kako lahko povečam moje možnosti za nosečnost?
Če želite imeti otroka, je treba storiti več kot le opustiti kontracepcijo. Pospešite stvari z nekaterimi trikami za zasnovo in dobite nizko stopnjo za sledenje ovulacije in določanje časa za nosečnost. Poleg tega lahko izveste več o tem, kako olajšati telo v obliko za izdelavo otrok s prehranjevalnimi metodami, zdravstvenimi spremembami in drugimi terapijami.
V tem videoposnetku boste izvedeli 10 preizkušenih namigov, s katerimi boste povečali verjetnost, da boste imeli otroka:
