Nosečnost in dojenje lahko povečata velikost dojk za nekaj skodelic. Mnoge ženske se jim po dojenju zniža prsi. Dejstvo je, da dejanske spremembe, ki niso več noseče, povzročajo, da se skrčijo in spremenijo svojo obliko.
Nekaj drugih razlogov za manjše prsi po dojenju so:
- Napredna starost mater
- Kajenje
- Večja velikost modrc pred nosečnostjo
- Višji BMI (indeks telesne mase)
- Dve ali več nosečnosti
Če ste uživali večjo velikost prsi, bo ta članek razložil vzrok za splavljene joške po nosečnosti in nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da jih boste ohranili lepo oblikovani.
Zakaj se prsi po dojenju krčijo?
Kar se zgodi?
Če dojite in ne uporabljate nobene formule, bodo vaše prsi nekaj mesecev po rojstvu vašega otroka večje kot običajno. Pravzaprav grejo navzgor in navzdol po velikosti glede na hranjenje: biti popolnejši pred hranjenjem in krčenjem po hranjenju.
Ko vaš dojenček začne jesti žitarice in trdno hrano med štirimi in šestimi meseci starosti, lahko vaše prsi postanejo nekoliko manjše. To je zato, ker vašemu otroku ne potrebuje toliko mleka kot na začetku. Kljub temu ostanejo malce večje kot pred nosečnostjo. Ko dojenčka popolnoma odtrgate od mleka in se vaše mleko posuši, se bodo vaše prsi skrčile nazaj na normalno velikost
Zakaj?
Na začetku nosečnosti se prsi začnejo pripravljati za dojenje vašega novega otroka. Hormoni pripravijo mlečne žleze, da začnejo proizvajati mleko. Opazili boste zatemnitev vaših bradavic in areole (območje okoli vaše bradavice). Ko vaša nosečnost napreduje, se vaše prsi začnejo povečevati.
Ko se vaš otrok rodi, boste opazili večje in popolnejše prsi. Vaše mleko pride približno 3 do 4 dni po rojstvu vašega otroka. To je glavni razlog, da se vaše prsi skrčijo po dojenju in se zdi, da je prsna polnost povzroči raztezanje kože in vezi. Ženske to doživljajo, če dojijo ali ne. Ne samo, da boste imeli videz deflacioniranih joškov, vendar morda ne bodo več vstali in bodo veseli.
Obstaja ena pozitivna opomba. Približno šesti mesec po odstavitvi vašega dojenčka bo čezmerno tkivo v vaših prsi zamenjano z maščobo, ki je trdnejša od mleka. Ko se to zgodi, se bodo vaše prsi spet pomaknile nazaj in se spet počutile polne.
Kaj storiti glede nagnjenih prsi po dojenju?
Ko se vaše dojke po dojenju skrčijo, se lahko tudi malo spustijo in se spustijo. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da jim pomagate, da jih hitreje podprete. Tej vključujejo:
1. Vaja
Vaja lahko pomaga utripati mišice in utrditi prsi. Boste želeli narediti vaje, ki pomagajo tonirati prsne mišice prsnega koša in dvigniti tkivo dojk. Poskusite narediti ušesne muhe, prsne stiskalnice, sklece, dvig roke in vlečenje prsnega koša. Tukaj je nekaj vaj, ki so priporočene za trdnejše joške.
2. Fenugreek
Fenugreek je zeliščni dodatek, ki lahko po dojenju pomaga povečati velikost manjših jošk. Prav tako lahko zategne kožo in postane videti gladka. Vzemite pow skodelico v prahu in pomešajte vodo, da naredite pasto. Nanesite na prsi in pustite stati do 10 minut. Sperite in posušite. To lahko uporabite enkrat ali dvakrat tedensko.
3. Masaža dojk
Privoščite si masažo prsi z oljčnim, mandljevim ali kokosovim oljem. To lahko storite do 3-krat tedensko in izboljša tonus vaše kože. To lahko pomaga tudi pri uravnavanju prsnih mišic. Ko masirate kožo, izboljšate pretok krvi, ki lahko pomaga popraviti poškodovano kožo in mišice. To pripomore k ponovnemu tonusu in zmanjša videz prsnikov.
4. Podpora Bra
Najverjetneje ste med nosečnostjo in med dojenjem nosili nosečnice za nosečnice in dojenčke. Ko ste otroka odstavili, je dobra ideja, da se odločite za "prileganje modrc" v trgovini s kakovostnim spodnjim perilom. Potrebujete dober nedrček, ki bo vaše prsi dvignil. Če ste majhni do srednje velikosti, poiščite oblazinjeni nedrčki, ki vam omogočajo dodatno dvigovanje. Priporočamo vam, da poiščete pravi nedrček, ki vam bo pomagal obnoviti normalen videz prsi.
5. Dobra drža
Uporaba dobre drže bo pomagala, da bodo vaše dojke več življenja. Morda ne mislite, da bo drža pomagala, če se bodo vaše dojke po dojenju skrčile, ampak pomislite, kako ste sedeli, da boste dojenčka nahranili zadnjih nekaj mesecev. Te maze so lepe, vendar povzročijo, da se rahlo nagnite naprej in zavihate ramena. Poskusite dvigniti hrbtni vrat in ramena navzgor in sedeti v stolu, ki je ravno ob strani, kolikor je le mogoče. Jogo lahko vključite tudi kot nadzor telesne vadbe in držanja telesa.
Kaj druge mame so izkušene
»Po dojenju mojega prvega otroka je bilo zelo hitro in preprosto nazaj v normalno stanje. Po drugem otroku sem bil presenečen, da sem v prsih izgubil celo velikost skodelice. Ugotovil sem, da nošenje "push-up" modrca mi daje dvigalo, ki ga potrebujem, in jih naredi skoraj normalne. Kljub temu, ko se pogledam v ogledalo, postanem res žalosten. Čeprav sem izgubil 21 kilogramov in sem se ujel v svoja stara oblačila, še vedno ne razumem, zakaj se prsi po dojenju krčijo. Malo se je treba navaditi. " Ashley - mama dveh in štirih let
»Preden sem dobila otroka, sem bila modrc C cup. Medtem ko je moja velikost še vedno C cup, imam dreaded deflated boobs. Večji so kot prej in ne morem nositi lepih srajc, ki sem jih nekoč imel. Zdelo se je, da je prišlo po nosečnosti, da se je po dojenju poslabšalo, in zdi se, da ne postajajo vse bolj verjetne. Ugotovil sem, da jim pri izvajanju vaj veliko pomaga. "
Cynthia - mama stara 15 mesecev
