Kajenje cigaret med nosečnostjo je lahko eden od glavnih vzrokov neželenih učinkov za nerojene otroke. Ti zapleti so bili opaženi pri materah s kajenjem. Dojenčki so ponavadi rojeni predčasno in podhranjeni, lahko pa celo umrejo pred rojstvom. Nosečnice bi morale biti zelo pripravljene, da ne škodijo zdravju otroka, ki se razvija, kot tudi lastnemu zdravju. Zaradi teh učinkov je priporočljivo, da, če je mogoče, prenehate kaditi. Učinki kajenja na vas in vašega otroka lahko gredo celo do konca, tudi po nosečnosti. Preberite o tem, zakaj lahko kajenje med nosečnostjo povzroči veliko škode in kaj morate storiti.
Zakaj je kajenje med nosečnostjo nevarno?
Cigaretni dim vsebuje veliko kemikalij; več kot 4000 snovi, vključno s snovmi, kot so svinec, cianid in približno 60 elementov, ki povzročajo rak, ki so strupeni za telo. Med nosečnostjo vse toksične snovi vstopajo v krvni obtok, ki je edini vir hranil in kisika za vašega otroka. Noben od 4000 plus sestavin v cigaretah ni pomemben ali bistven za vašega otroka. Pravzaprav ogljikov monoksid in nikotin povzročata skoraj vse zaplete, povezane s kajenjem med nosečnostjo.
- Kajenje lahko povzroči še rojstvo, nizko porodno težo in prezgodnji porod, ki jih povzroča nikotin in ogljikov monoksid, ki duši otrokovo zalogo kisika. To počnejo tako, da zožijo krvne žile v telesu kot tudi tiste v popkovini. Rdeče krvne celice prav tako začnejo pobirati ogljikov monoksid namesto kisika in tako zadržujejo dihanje vašega otroka. Tveganja se povečajo z vsako cigareto, ki jo zaužijete, telo kadilca je običajno zelo občutljivo na prve odmerke cigaret
- Zmanjšuje težo in velikost otroka; en paket bo odstranil približno pol kilograma otrokove telesne teže. Več pakiranj na dan bo pomenilo, da bo vaš otrok britje več kilogramov, čeprav bodo nekatere ženske morda želele imeti lažje dojenčke. Zmanjševanje rasti vašega otroka v maternici lahko povzroči negativne posledice v prihodnosti.
- Dojenčevo telo in pljuča se morda ne razvijejo dobro do popolne rasti, njihova pljuča morda ne bodo dobro delovala in bodo morda potrebovala respirator za lažje dihanje. Vaš otrok lahko razvije astmo in druge okvare, povezane s pljuči, še posebej, če je mama med nosečnostjo kadila.
- Težave s srcem pri dojenčkih niso izjemaše posebej, če je mati kadila v prvem trimesečju nosečnosti. Po raziskavah ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), objavljenih leta 2011, je bila nevarnost, da bi dojenčki imeli prirojene okvare srca približno 20 do 70 odstotkov višje kot pri materah, ki niso kadile.
- Kajenje med nosečnostjo lahko bolj vpliva na delovanje vašega otroka. Večinoma boste ugotovili, da bodo tisti otroci, ki so se rodili od mater, ki kadijo, imeli motnje učenja, relativno nizek IQ in vedenjske težave.
- Kajenje iz druge roke, ki je popularno znano kot pasivno kajenje ali tobačni dim iz okolja, lahko predstavlja tudi veliko nevarnost za vašega nerojenega otroka. Dim, ki prihaja s konca cigarete, vsebuje več škodljivih snovi kot dim, ki ga vdihuje kadilec. Nosečnice, ki so pogosto izpostavljene pasivnemu kajenju, tvegajo, da bodo dojenčki dobili rak na pljučih, astmo, bolezni srca, alergije, emfizem in druge zdravstvene zaplete. Poleg tega se lahko dojenčki, ki so izpostavljeni pasivnemu kajenju ali rabljenemu kajenju, razvijejo zmanjšano zmogljivost pljuč, zaradi česar so izpostavljeni sindromu nenadne smrti dojenčka (SIDS).
Kaj morate storiti
Poleg teh umazanih statistik o kajenju cigaret med nosečnostjo je za vas končno neverjetna priložnost. Najboljše darilo, ki ga lahko dajete svojemu nerojenemu otroku, je prenehanje s to navado in čim prej, tem bolje. Priporočljivo je, da vi opustite to navado, preden zanosite ker kajenje zmanjša možnosti začepljenja za približno 40 odstotkov. Dobro je prenehati prej kot v času, ko se borite z drugimi vprašanji, kot so vadba, dobro prehranjevanje in priprava na rojstvo vašega otroka.
Nekatere matere morda ne morejo načrtovati vnaprej, v nekaterih primerih pa je lahko zelo uničujoče. Vendar, če se izkaže, da ste noseči in še vedno kajenje, ni prepozno, saj lahko takoj začnete s koraki k prenehanju in na koncu bodo koristili vašemu otroku.
Tukaj je nekaj potrebnih nasvetov, ki jih lahko uporabite za izločitev te navade:
- Določite vaš dom kot prostor za nekadilce.
- Skrijte svoje vžigalnike, šibice in pepelnike.
- Ne ostanite z ljudmi, ki kadijo.
- Pijte nekaj kofeinskih pijač, saj lahko kofein spodbuja vašo potrebo po kajenju.
- Spremenite svoje navade glede kajenja; lahko poskusite druge navade, da nadomeščate kajenje, npr. pitje mleka ali sprehod.
- Časovnice, ki ne potrebujejo sladkorja, naj bodo v rokah, ko boste imeli potrebo po kajenju.
- Osvobodite napetosti in ostanite aktivni, da ne boste motili kaditi.
- Pridružite se skupini za podporo ali poiščite podporo drugih.
- Ne hodite na kraje, kjer kajenje raste, tj. V barih ali klubih.
Poleg tega lahko to navado ustavite imajo močno podporo kot družinski člani ali vaši zaupanja vredni prijatelji, ki jih lahko vedno pokličete, ko ste ob robu cigaret; lahko vam pomagajo narediti veliko razliko.
Lahko tudi pojdite na a izvajalca zdravstvenih storitev, ki vam lahko pomagajo najti programe za prenehanje ali celo pomoč za prenehanje, npr. nikotinske obliže, inhalator, gumo ali zdravila. Obstaja veliko pomoči, ki jih lahko predpiše zdravnik in drugi, ki jih lahko kupite brez recepta, vendar je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, saj imajo nekateri od njih nikotin.
