Kot starši, še posebej starši, se morate spraševati, kako naj nahranite novorojenčka. Naslednja tabela je smernica za starše, da se odločijo, kaj naj dajo svojemu novorojencu v prvem letu svojega življenja. Poleg tega vam bo povedal tudi količino, v kateri bi mu morali dati hrano. Vendar je tabela le splošne narave in lahko povečate ali zmanjšate količino omenjene hrane glede na vaš otrok. Potrebno je tudi vprašati svojega pediatra o prehrani vašega otroka.
Tabela hranjenja za dojenčke - od 0 do 4 mesecev
Dojenčki nimajo popolnoma razvitega prebavnega sistema. V tej zgodnji starosti ne morejo prebaviti nobene trdne hrane. Imajo refleks ekstrudiranja, ki preprečuje, da bi prebavili vse, kar je v trdni obliki. Vendar pa imajo refleks, ki jim pomaga pri sesanju mleka. Torej, v teh prvih mesecih, je najbolje, da se držijo dojk ali mleko, ki ga vaš otrok lahko prebavi.
Vodnik za hranjenje dojenčkov od rojstva do 4 mesecev
Kaj hraniti | Samo formulo ali mleko |
Koliko hraniti | Dojenčki: Če dojite otroka, je najbolje, da jim zagotovite toliko, kolikor jih potrebujete. Lahko ocenite, ali je vaš otrok imel dovolj mleka ali ne, s preverjanjem nekaterih znakov. Na primer, po krmi se bodo vaše dojke počutile mehke, otrok bi želel bolj sproščeno. Dolgoročno je tudi teža otroka dober dejavnik ocenjevanja, saj bi moral redno pridobivati na teži, če dobi dovolj mleka. Še več, število stolov, ki jih prenaša vsak dan, je še en način, da ugotovimo, ali dobiva pravilno hrano ali ne. Dojenčki s krmiljenjem: Mleko s formulo je manj hranljivo kot materino mleko, zato ga bo otrok zahteval več. Torej, bodite pripravljeni na hranjenje vašega otroka večkrat čez dan. Vendar pa se lahko prehrana dojenčka na mleku za mleko hitro spremeni. Prepričajte se, da nikoli ne dajte mleku v mleku, ki presega 32 unč. |
Nasveti za hranjenje | Ker se prebavni sistem otroka še razvija, se mu izogibajte dajati kakršnokoli trdno hrano. |
Tabela hranjenja dojenčkov - 4 do 6 mesecev
Na tej stopnji življenja je otrok sposoben sedeti z oporo in njegov prebavni sistem se je prav tako razvil, tako da je zdaj pripravljen začeti prejemati trdno hrano. Refleks iztiskanja, ki mu je doslej preprečil jemanje trdih živil, se prav tako ustavi, kar mu omogoča prebavljanje trdnih snovi. Vendar morajo biti trdna živila v majhnih količinah, mleko za dojke ali mleko pa mora ostati glavni vir prehrane za otroka.
Uvajanje novih živil se lahko izvede v vsakem vzorcu. Lahko se odločite, da boste tofu dali pred časom ali pa boste začeli dajati otroku pire iz sadja namesto žit. Vse je odvisno od vas, toda najprej se posvetujte s pediatrom vašega otroka.
Vodnik za hranjenje dojenčkov od 4 do 6 mesecev
Kaj hraniti | Mleko za mleko in mleko skupaj s pireom ali zelenjavo in poltekočimi žitaricami. |
Koliko hraniti | Začnite tako, da otrokom prvih nekaj dni otroku pomešate v mleku za dojke ali mleku za mleko samo čajno žličko bodisi zgoščenega sadja ali žita, nato pa počasi povečujte količino na 2 žlički žit ali pire. |
Nasveti za hranjenje | Naj otrok odloči, kdaj želi jesti hrano, ki mu jo dajete. |
Tabela hranjenja dojenčkov - 6 do 8 mesecev
Zdaj, ko ima otrok okus po trdni hrani, bo pripravljen poskusiti nove stvari, še posebej sladko hrano. Zato je pravi čas, da v svojo prehrano uvedemo sadno in zelenjavo pire. Bolje je začeti z zelenjavo, nato pa se pozneje preseliti na plodove. Na začetku obdržite obroke krajše in jih povečajte le, če je otrok všeč.
Vodnik za hranjenje dojenčkov od 6 do 8 mesecev
Kaj hraniti | Mleko za dojke in formulo skupaj z nesladkanim jogurtom, žitaricami in pireom, zelenjavo, stročnicami, tofujem in mesom. |
Koliko hraniti | Za sadje in zelenjavo začnite z majhnim odmerkom ene čajne žličke in jo postopoma povečajte na pol skodelice v 2-3 obrokih na dan. Za žita, krmo 3-9 žlic v 2-3 hranjenja. |
Nasveti za hranjenje | Razmaknite nova živila, ki jih želite dati svojemu otroku, da preverijo alergije. |
Hranjenje vašega 7 - 9 mesečnega otroka:
Tabela za hranjenje dojenčkov - 8 do 10 mesecev
Do 8 mesecev je otrok pripravljen začeti jesti hruno. Zdaj je dobra ideja, da mu podarite sesekljano sadje ali kuhano zelenjavo in testenine. Vendar pa je najbolje, da se izogibate živilom, ki jih je težko pogoltniti za otroka te starosti, kot so arašidi ali rozine.
Vodnik za hranjenje dojenčkov od 8 do 10 mesecev
Kaj hraniti | Mleko za dojke in formulo skupaj s pirevnimi zelenjavo in sadjem, žitaricami, hrano za prste, pasteriziranim sirom in jajci. |
Koliko hraniti | Serviranje hrane je zdaj lahko večje od čajne žličke. Na začetku lahko dajemo četrtino sadja in zelenjave ali kuhane testenine in nato postopoma povečamo količino na pol skodelice. Upoštevanje smernic:
|
Nasveti za hranjenje | Pazi na alergije in poskusi novo hrano po vrzeli, ki trajajo vsaj 3 dni. |
Tabela hranjenja dojenčkov - 10 do 12 mesecev
Ko se dojenček približa svojemu prvemu rojstnem dnevu, je pripravljen začeti jesti ustrezno trdno hrano. Zdaj se lahko nahrani s svojimi rokami, zato je bolje, da mu začnemo dajati živila, ki jih lahko jedo z žlico. Tudi vaš dojenček lahko začne s kombiniranimi živili, kot so pečeni jedi. S hrano za prste, kot so ribe in sesekljan piščanec, lahko v tej fazi dodate tudi prehrano vašega otroka.
Vodnik za hranjenje dojenčkov od 10 do 12 mesecev
Kaj hraniti | Prsno mleko ali mleko s formulo skupaj s kockastim sadjem, žitaricami, kombonom in hrano za prste, kuhano zelenjavo, pasteriziran sir, jogurt in ribe brez kosti. |
Koliko hraniti | S serviranjem hrane se lahko že od začetka poveča na pol skodelice. Prepričajte se, da boste otroku dali različna živila skozi ves dan, pri čemer naj bo količina vsakega od njih pod pol skodelice. Upoštevajte smernice za hranjenje:
|
Nasveti za hranjenje | Naenkrat dajte samo en nov živilski izdelek in ga dajte tri dni, da preprečite alergije. |
Hranjenje vašega otroka 10-12 mesecev:
