Večina brejih samic se sprošča do petnajstega tedna nosečnosti ali v drugem trimesečju nosečnosti. To je zato, ker se moteči simptomi slabosti, utrujenosti in jutranje slabosti v prvem trimesečju postopoma zmanjšujejo z dnem. Bolečina, povezana z dostavo, je precej oddaljena, tako da lahko dejansko sedite in uživate v radostih materinstva.
Kaj so simptomi nosečnosti pri 15 tednih?
Med nosečnostjo je imunost telesa rahlo oslabljena; zato se lahko poveča pogostost kašlja in prehlada. Čeprav te okužbe lahko povzročijo motnje in utrujenost, te ne ogrožajo vašega otroka. Vendar pa obstajajo še nekatere druge okužbe, vključno s piščančjimi boginjami, bolečimi udarci po licih ali nemške ošpice (rubela), ki lahko poškodujejo vašega otroka. Škoda, ki jo povzročajo te okužbe, je odvisna od stopnje nosečnosti v času okužbe.
Ne skrbite, ker ste morda že razvili imuniteto proti tem okužbam, bodisi v otroštvu ali kot posledica cepljenja. V primeru, da se razvijejo skodle, to ne bo škodilo vašemu nerojenemu otroku. Vendar, če imate skodle, se morate držati razdalje z drugimi nosečnicami, saj lahko skodle prenašate na tiste samice, ki se lahko pojavijo v njih kot norice.
Kako dojenček raste?
Do takrat je dolžina vašega otroka okoli 4 palce, merjena od krone do zadnjega dela. Njena / njegova teža je približno 2-1 / 2 unč (velikost jabolka). Amnijska tekočina se prosto giblje skozi nos in zgornje dihalne poti. To pomaga na začetku razvoja primitivnih zračnih vrečk v njenih pljučih. Do sedaj je vaš dojenček sposoben premakniti vse svoje okončine in sklepe. Dolžina njenih nog preraste dolžino rok. Vaš dojenček lahko čuti svetlobo, kljub temu, da se ji veke vežejo do sedaj. Na primer, če se na vaši trebuhu zasije svetilka, boste občutili, da se vaš otrok odmika od žarka svetlobe. V tem času se začnejo oblikovati okusni brsti. Nazadnje boste morda lahko ugotovili spol vašega otroka na ultrazvoku. Vendar pa je odvisno od jasnosti slike in tudi od položaja vašega otroka, saj lahko leži sklenjen ali obrnjen tako, da je določanje spola težko.
Oglejte si ta videoposnetek in dobite več informacij o tem, kako vaš otrok raste, ko ste v nosečnosti 15 tednov:
Kako se spremeni vaše življenje, ko ste 15 tednov noseča?
Pri 15 tednih nosečnosti ste morda pridobili približno 5 funtov in ste dobro prilagojeni nosečnosti. Morda pa vas bo presenetilo, če občasno prihaja do nepričakovanega simptoma. Na primer, če je vaš nos blokiran, imate lahko kombiniran učinek hormonskih sprememb in povečanega pretoka krvi v sluznico nosu. Stanje je precej pogosto in se pogosto imenuje rinitis nosečnosti. Lahko se pojavi tudi krvavitev iz nosu, kar se zgodi zaradi kombiniranega učinka povečanega volumna krvi in ekspanzije krvnih žil v nosu.
Če greste na amniocentezo, da bi izključili genetske in kromosomske motnje, se najverjetneje zgodi med 15.th teden in 18th tedna. Morda boste zaskrbljeni zaradi rezultatov testa; vendar pa so rezultati testa običajno negativni pri večini žensk.
Vi in vaš partner lahko čutite povečan stres in skrbi za dobro počutje svojega otroka in kako bodo obvladovali stvari, ki so pred nami. Vendar pa je zaradi zmanjšanih fizičnih simptomov in povečanja energije drugo trimesečje čudovita izkušnja za večino žensk.
Priporočena hrana za 15 tednov nosečnosti
Živila | Opisi |
|---|---|
Brokoli
| Brokoli je odličen vir kalcija, folata, vlaknin in antioksidantov. Prav tako je bogata z vitaminom C in pomaga telesu, da absorbira železo, ko se brokoli jede skupaj z živili, bogatimi z železom. |
Obogatena žitarica za zajtrk
| Potrebe po vitaminu B so visoke v celotnem obdobju nosečnosti. Vsakodnevno dobite vsaj 400 mikrogramov z obogatenimi živili in dodatki. Obogatena žitarica za zajtrk vam lahko pomaga izpolniti vaše dnevne potrebe. |
Posušeni fižol in leča
| Fižol in leča sta odličen vir beljakovin in ju je treba vključiti v vašo prehrano, saj potrebujete vsaj 10 gramov dodatnega beljakovin na dan. |
Nemastno mleko
| Vključitev nemastnega mleka v vašo prehrano je pomembna za zadovoljevanje dnevnih potreb po kalciju. Pijte vsaj 38 unč čaše nemastnega mleka na dan. |
Banane
| Banane so bogat vir kalija in vam dajejo takojšnjo energijo, če se počutite utrujeni. |
Pusto meso
| Mršavo meso je bogat vir železa, ki ga telo enostavno absorbira. Železne potrebe so se med nosečnostjo skoraj podvojile. |
Sir
| Sir je bogat s kalcijem in beljakovinami. Lahko greš za mozzarello in cheddar; vendar se izogibajte uživanju mehkega sira. |
Jajca
| Jajca so odličen vir beljakovin, saj vsebujejo vse esencialne aminokisline, ki jih telo potrebuje. |
Ovsena kaša
| Ovsena kaša je zdrava izbira in je priporočljiva med nosečnostjo, saj kompleksni ogljikovi hidrati, ki so v njej prisotni, omogočajo, da se počutite polni dlje in da ovseni otrobi pomagajo pri zniževanju ravni holesterola. Izogibajte se sortam z okusom z visoko vsebnostjo sladkorja. Namesto tega kuhajte navadno kašo in dodajte nekaj javorjevega sirupa ali želeja, da ga zasladite. |
Listnate zelenice
| Listnate zelenice, kot so špinača, ohrovt in repa, so bogati viri hranil, vključno s folati, železom in kalcijem. V solate vključite temnejše barvne solate, da povečate vsebnost vitamina v vašem obroku. |
Polnozrnati kruh
| Zamenjajte tradicionalni beli kruh za celi pšenični ali polnozrnati kruh in lahko zagotovite, da zaužijete priporočeni vnos vlaknin od 20 do 35 gramov. Cela zrna so bogata tudi s cinkom in železom. |
Pomaranče
| Pomaranče se priporoča tudi med nosečnostjo zaradi visoke vsebnosti vitamina C, folata in vlaknin. 90% pomaranče je voda; zato bodo tudi pomagali zadovoljiti vaše tekoče potrebe dneva. |
Matice in matice iz matice
| Za razvoj možganov vašega otroka morate jesti zadostne količine maščobe. Priporočljivo je, da se nasičene maščobe zamenjajo z nenasičeno sorto, kot je tista, ki jo najdemo v orehih in orehih. |
Sojina hrana
| Sojina hrana, kot je tofu, je odličen vir beljakovin in je še posebej priporočljiva za bodoče vegetarijance. |
Posušeno sadje
| Posušeno sadje je še posebej koristno, kadar hrepenite po nečem sladkem. Izbirate lahko med sušenimi češnjami, marelicami in brusnicami; vendar se izogibajte suhim bananam. |
Kaj lahko storite, če ste 15 tednov noseča?
1. Spoznajte način spanja
To je pravi čas, da se začnete učiti, kako bolje spati na vaši strani, sedeti, stati in hoditi s pravilno in boljšo držo. Morda boste prisiljeni opraviti te spremembe v drugi polovici nosečnosti, da boste lajšali bolečine; zato je smiselno, da se te stvari od zdaj naprej začne izvajati.
2. Pogovorite se s svojim dojenčkom
Začnite govoriti z vašim otrokom, da se povežete z njim. Z njim se lahko pogovorite o svojih dnevnih aktivnostih ali ji / ji preberete knjigo, časopis ali revijo. S seboj lahko tudi delite svoje skrivne želje. Najboljši način za pomoč otrokom pri razvijanju jezikovnih spretnosti je pogovor z njimi.
3. Nasveti za vašega partnerja
Vaš partner vam lahko pomaga prilagoditi blazine, da se boste med spanjem udobno počutili. Prav tako vam lahko ponudi masažo stopal ali masažo hrbta, še posebej pred spanjem, da se sprostite in zlahka zaspite. Vaš partner mora biti občutljiv na vaše potrebe po spanju in na to, da se lahko ponoči vstanete in se po tem nekaj časa ne zaspite.
