Ko se vaš dojenček znajde v razponu 6-9 mesecev, se njegove potrebe po spanju zmanjšajo na približno 14 ur na dan. Večina otrok te starosti spi 7-8 ur naenkrat - dobrodošla olajšava za starše, ki so prikrajšani za spanje! Medtem ko mlajši otrok lahko spi skoraj kjerkoli, bo otrok v starostni skupini od 6 do 9 mesecev pokazal izrazito prednost za svojo sobo in posteljo. Naučite se vseh podrobnosti o vzorcu spanja za 6-9 mesečne otroke in kako lahko z otrokom vzpostavite vzorec zdravega spanja.
6-9 mesečni vzorec spanja otroka
Kaj pričakovati
V starostnem razponu od 6 do 9 mesecev se lahko vaš otrok spi v večjih delih časa. Pričakujte, da bo otrok v tej starostni skupini spal skupaj približno 14 ur spanja. Večina otrok v tej starostni skupini jemlje dve napitki vsak dan, eno zjutraj in drugo popoldne. Vsak od teh napaj bo trajal 2 do 3 ure. Večina dojenčkov je pridobila dovolj teže, da jim ni več treba hraniti vsake 2 do 4 ure. To je kritična točka pri razvoju prihodnjih vzorcev spanja vašega otroka, zato je pomembno, da ste v postelji in postelji dosledni.
Značilnosti vzorca spanja dojenčkov na tej stopnji
Značilnosti | Opis |
|---|---|
Spi čez noč | Večina dojenčkov bo začela spati polno 6-7 ur ponoči v tej starosti. Prepričajte se, da je okolje nastavljeno tako, da bo otroku omogočilo, da se pomiri, ko se zbudi. |
Ostaja zaradi razvojnega mejnika ali ločitvene anksioznosti | Ko otrok začenja obvladovati nove spretnosti med dnevnim časom, se lahko drži budne »vaditi« tiste veščine, kot je sedenje, plazenje in križarjenje. Morda boste začeli opaziti, da je dojenček, ki je nekoč hodil k komurkoli, pokazal le odločeno izbiro za vas - in ta "ločitvena tesnoba" je lahko zelo očitna ponoči. |
Potreben je dosleden trening spanja | Vzorci, ki jih vi in otrok razvijete zdaj, bosta postavili temelje za prihodnje vzorce spanja. Čas je, da začnemo z neko obliko doslednega spanskega treninga - ali dovolimo, da vaš otrok »vzklikne« ali ga tolažimo, ko joka pred spanjem. Večina otrok se bo odzvala na eno ali drugo tehniko, toda ko boste našli tisto, ki deluje, bodite dosledni! |
Če želite več nasvetov in trikov o nastavitvi rutin za hranjenje in posteljo za otroka, starega od 6 do 9 mesecev, si oglejte ta videoposnetek:
Kako vzpostaviti zdravo 6-9 mesec otrok spanja
V starostnem razponu od 6 do 9 mesecev je pomembno vzpostaviti zdravo spanje. Sledite spodnjim postopkom:
- Kolikor je to mogoče, se držite redne dnevne rutine z rednim obrokom in počitkom. Dojenčki hrepenijo po doslednosti! Razpored, kot je opisan v zgornjem videu, lahko služi kot referenca.
- Če tega še niste storili, z vašim otrokom vzpostavite dosledno rutino pred spanjem. Imajo določen čas postelje, ki se ne spreminja preveč. Otroci te starosti se zelo dobro odzivajo na rutino. Igre pred spanjem morajo biti tiho - branje je za to čas zelo pomembno. Topla kopel in spreminjanje v pižamo bo kmalu znak vašega otroka, da se čas postelje približuje.
- Otroka postavite malo prej, če ugotovite, da se ne more sprostiti. Nekateri otroci se spopadajo, ko postanejo preveč utrujeni, zato poskusite začeti z rutino za posteljo 30 minut prej.
- Končno se morajo otroci naučiti pomiriti sebe in spati. Otroka postavite v njegovo posteljo, ko je zaspan, vendar še vedno buden. Če svojega otroka vsako noč spi, bo trajalo dlje, da se nauči spati sam.
- Vedeti, kako se spopadati z jokom, ko se zbudi ponoči. Ko se 6-9 mesečni otrok prebudi sredi noči, mu dajte priložnost, da se spi nazaj. V primeru, ko se ne bo pomiril, tiho pojdi v svojo zatemnjeno sobo in ga potisnemo nazaj v spanje. Pustite ga v jaslih, ki se upirajo nagonu, da ga poberete ali ga pokosite. Pogosto mu je dovolj, da ve, da ni sam, dovolj, da ta starostni otrok spi.
Kaj so skupne težave s spanjem za 6-9 mesecev starega otroka?
Tudi z najboljšimi posteljnimi rutinami je v tej starostni skupini nekaj pogostih težav s spanjem.
- Pozno bujenje zaradi anksioznosti ločevanja je zelo pogosta v tej starosti.
- Ko se otrok začne zobat, jo lahko zbudi nelagodje.
- Za dojenčke, ki se niso naučili spati, lahko kakršna koli motnja v spanju povzroči jok in nezmožnost spanja.
- Ko se otrok začne učiti, da se plazi in se obrne, lahko to stori ponoči in se ne more vrniti v dober položaj spanja.
