V četrtem tednu nosečnosti se bodo pojavili določeni znaki, kot so zamujeno mesečno obdobje, slabost, bruhanje in hormonske spremembe. Ali veste, da ste noseči ali ne, je pravi čas za potrditev. Opravljanje testa nosečnosti OTC (brez recepta) ali posvetovanje z OB / GYN bi bil odličen način za preverjanje. Prvo trimesečje je zelo pomembno za otroka. To je faza, ko se otrokovo srce, glava, možgani, hrbtenjača, kosti, tkiva, mišice in zobje začnejo razvijati. Za vas je zelo pomembno, da na tej stopnji sprejmete previdnostne ukrepe.
4 tedne noseča-kaj so simptomi?
Četrti teden je čas, ko ste prvič obveščeni, da ste noseči. Obstaja dovolj znakov, ki vas obvestijo o svoji nosečnosti. Z nekaterimi hormonskimi spremembami in spremembami v prehrani boste občutili tudi občutljivost v prsih. Svetovanje zdravnikom OB / GYN na tej stopnji je najboljši korak za zagotovitev dobrega zdravja vašega otroka. Približno v času vašega mesečnega obdobja boste morda opazili rahlo krvavitev ali samo opaznost, ki se imenuje prebojna krvavitev. Ni treba panike. To je povsem normalno, vendar priporočamo, da zdravnik preuči krvavitev.
Drugi pogosti simptomi nosečnosti v četrtem tednu, ki vas lahko motijo, so jutranja slabost in slabost. Nekatere ženske imajo lahko hudo bruhanje, če se prav tako soočate s tem, morate čim prej obiskati svojega zdravnika.
4 tedne noseča-Kako raste vaš otrok?
Četrti teden je ključnega pomena za nosečnost, saj označuje začetek embrionalnega razvoja vašega otroka. Do desetega tedna nosečnosti se bodo organi začeli razvijati, do sedaj je dojenček velikosti makovega semena. Nekateri organi bodo sčasoma začeli delovati od četrtega do desetega tedna nosečnosti. Štiri tedenski zarodek ima dve plasti - epiblast in hipoblast. Iz teh dveh plasti se razvijejo vsi otroci. Placenta v tej zgodnji fazi razvoja je prav tako sestavljena iz dveh plasti. Ustvari prostor za pretok krvi in omogoča, da otroku zagotovi kisik in hranila. Prisotna je amnionska vrečka, ki bo vašemu dojenčku prinesla zaščito in amnijsko tekočino. Dokler se ne razvije placenta, ki bo opravljala svojo dolžnostno rumeno vrečko, bo za vašega otroka nastala rdeča krvna celica, ki ji bo omogočila doseči hranila. Zaradi tega kritičnega razvoja je otrok občutljiv na morebitne motnje, ki lahko ovirajo njen razvoj.
Če želite imeti živo sliko o tem, kako vaš dojenček raste pri 4 tednih nosečnosti, si oglejte spodnji videoposnetek:
4 tedne nosečnosti - kako se spremeni vaše življenje?
Da bi dobili natančnejše rezultate o vaši nosečnosti, jih morate testirati teden dni po pričakovanem obdobju. Ko je vaš test nosečnosti pozitiven, se obrnite na svojega zdravnika in se dogovorite za prvi prenatalni pregled. V večini primerov vas zdravniki ne pokličejo, dokler niste v osmem tednu. Za ženske, ki so imele težave s prejšnjimi nosečnostmi ali kažejo nekatere simptome, se morajo takoj posvetovati z zdravnikom. V tem času bi bilo varno najprej dobiti zdravniško priporočilo za katerokoli zdravilo, ki ga uporabljate. Obstajajo možnosti, da ne bodo več varne za vas.
Kaj naj načrtujem za 4 tedne nosečnosti?
Včasih je test nosečnosti doma negativen, mesečno obdobje pa je pozno. Bolje je počakati teden dni, da se ponovno testira. Za nekatere ženske je normalno, da proizvajajo dovolj nosečnega hormona, ki ga je mogoče odkriti po 2 do 3 tednih zamujenega obdobja.
Četrti teden je čas, ko boste začeli iskati zdravnika, zdravnika in babico. Lahko se srečate z njimi in zastavite vprašanja, da se odločite, ali boste z njimi nadaljevali ali če boste iskali nekoga drugega. Prav tako lahko sprejemate odločitve, kjer boste lahko udobno imeli svojega otroka.
Kaj o prehrani pri 4 tednih nosečnosti?
Imajte majhne redne in zdrave obroke
Zelo pomembno je, da ste zdravi, ko ste noseči. V četrtem tednu je lahko težko, če imate jutranjo bolezen in se soočate s težavami pri spuščanju. Toda z rednimi in zdravimi obroki z veliko tekočinami se boste lahko borili proti slabosti, ki vas zdaj moti. Postopoma, ko je želodec bolj umirjen, se premaknite na hranljive in uravnotežene obroke.
2. Sveže sadje in zelenjava
Sveže sadje in zelenjavo je treba vključiti v vašo dnevno prehrano. Privoščite si različne jedi iz škroba, kot so chapattis, riž, polnozrnati kruh, krompir in testenine. V dnevno prehrano je treba vključiti tudi živila, ki so bogata z beljakovinami, kot so pusto meso, jajca, stročnice in sojine kaše ter mlečna živila, kot so mleko, sir in skuta.
3. Vzemite veliko tekočine
Poleg zdravega prehranjevanja morate jemati veliko tekočine. Priporočljivo je vsak dan piti okoli osem do deset velikih kozarcev vode. Razen vode lahko v ohlajeno vodo, posneto mleko, kokosovo vodo ali bananino dodamo limeto ali meto. To je zelo škodljivo za razvoj vašega otroka, če uživate alkohol.
4. Omejite ocvrto hrano in uporabite navadna olja
Nosečnost prihaja tudi s čustveno prehrano in vam omogoča uživanje v visoko kalorični hrani. V prvih dveh trimesečjih moraš več jesti. Omejevanje globoko ocvrte hrane in uporaba navadnih olj pri kuhanju so zdrave možnosti.
Nosečnost je pravi čas, da začnete jesti zdravo in hranljivo, kar potrebujete vi in vaš otrok.
Kaj pa vaje, ko ste 4 tedne noseča?
Če ste redno vadili pred nosečnostjo, lahko nadaljujete s tem, vendar z nekaj spremembami, ki vas bodo vodili zdravnik in strokovnjak za fitnes. Bolje je, da se izogibate vajam, ki vključujejo poskakovanje, stresanje, odbijanje in nenadne spremembe v smeri. Takšne vaje so nagnjene k poškodbam. Vaje, ki zahtevajo ležanje na hrbtu, so na tej stopnji dobre. Te vaje je treba prekiniti po prvem trimesečju. Fitnes strokovnjaki kažejo, da bi morala nosečnica dobiti vsaj zmerno intenzivnost aerobne aktivnosti 150 minut vsak teden.
Izjemno pomembno je, da sprejmete vse previdnostne ukrepe in omejite svoje vaje, če ste imeli prejšnji spontani splav ali če obstaja kakršnokoli tveganje ali zaplet v nosečnosti.
Več nasvetov za 4 tedne nosečnosti
Takoj morate ustaviti vse svoje negativne navade, kot so droge, zdravila in alkohol. S svojim partnerjem se pogovorite o svojih simptomih in nelagodju, kar bo vašemu partnerju pomagalo razumeti, skozi kaj greste. Izgradnja podporne skupine vam bo pomagala pri čustvenih, hormonskih in fizičnih spremembah, skozi katere prehaja vaše telo. Za prvo nosečnost, ki ima sistem za podporo, je res pomembno. Dobro je preveriti z vašim zdravstvenim zavarovanjem in vedeti, kaj vse je zajeto.
