Da bi ohranili hranilno vrednost in preprečili okužbo, mnoge ženske shranijo materino mleko za svoje dojenčke. Zelo je priročno za mnoge matere, ki delajo ali hodijo v šolo ali ko niso s svojimi dojenčki, da zbirajo in shranjujejo materino mleko za prihodnjo uporabo. , ki omogoča dojenje dojenčkov, ko so zunaj ali celo v javnosti. Naslednje smernice zagotavljajo vsaki materi pravilen način shranjevanja materinega mleka za svoje otroke na zdrav način.
Kako pravilno zbrati mleko
1. Zbirajte s črpalko
- Najprej preberite navodila, ki so priložena kompletu za črpanje. Čiščenje in sterilizacijo prsne črpalke in steklenic za zbiranje čistite z milom in vodo ali pa uporabite pomivalni stroj in izdelke Medela Quick Clean za temeljito čiščenje črpalke.
- Zaposlene mame morajo praktično odstraniti mleko s črpalko enega do dva tedna, preden se vrnejo na delo.
- Vadite črpanje mleka, ko ste sproščeni in se vaše prsi počutijo polne. Črpano mleko pomaga dojenčkom, da se navadijo na hranjenje s steklenico.
- Mnoge matere uporabljajo sveže izčrpano mleko za prehrano dojenčkov, medtem ko nekatere shranjujejo mleko in jih hladijo za prihodnjo uporabo in nujne primere.
- Za redno črpanje je priporočljivo, da črpate vsaj 3-krat na dan, ali vsake 3 ure, ko ste zunaj svojega otroka.
- Za zaščito oskrbe z mlekom morate med odmori in kosilom črpati 10-15 minut. Kadarkoli je možno, dojenčku dojite, da ostane tesno vezan, kar pomaga ohranjati tudi dobavo mleka.
- Medtem ko ročno zbirate mleko, se morate prepričati, da so vaše roke oprane in očiščene brez okužbe z mlekom ali steklenico.
- Nežno masirajte prsi, postavite ga tik za vašo areolo, temnejši del prsi, ki pomaga pri uravnavanju pretoka mleka.
- Z držanjem prstov v drži C-oblike stisnite prsi in ne neposredno bradavico, tako da ne boli. To storite v ritmu tako, da sprostite pritisk in ga pritisnete s prsti.
- Sprva bo nekaj kapljic mleka, a ko bo dobava mleka zgrajena z rednim stiskanjem, bo mleko začelo teči.
- V drugem delu prsi morate ponoviti, premikati prste okoli njega in ponoviti postopek.
- Nadaljujte z menjavo dojk, dokler se pretok mleka ne upočasni ali ustavi.
- S steriliziranimi steklenicami zbirajte mleko tako, da ga držite pod prsmi.
2. Zberite roko
- Medtem ko ročno zbirate mleko, se morate prepričati, da so vaše roke oprane in očiščene brez okužbe z mlekom ali steklenico.
- Nežno masirajte prsi, postavite ga tik za vašo areolo, temnejši del prsi, ki pomaga pri uravnavanju pretoka mleka.
- Z držanjem prstov v drži C-oblike stisnite prsi in ne neposredno bradavico, tako da ne boli. To storite v ritmu tako, da sprostite pritisk in ga pritisnete s prsti.
- Sprva bo nekaj kapljic mleka, a ko bo dobava mleka zgrajena z rednim stiskanjem, bo mleko začelo teči.
- V drugem delu prsi morate ponoviti, premikati prste okoli njega in ponoviti postopek.
- Nadaljujte z menjavo dojk, dokler se pretok mleka ne upočasni ali ustavi.
- S steriliziranimi steklenicami zbirajte mleko tako, da ga držite pod prsmi.
Kako shraniti mleko
Ko gre za shranjevanje mleka, obstajajo nekatera navodila, ki jih lahko spremljate, da zagotovite zdravje vašega otroka.
1. Izberite desni vsebnik
Pred črpanjem ali izražanjem mleka, si roke razkužite z milom in vodo. Črpano ali izraženo mleko morate shraniti v trdih, plastičnih in pokrovnih posodah, da ga zaščitite pred razlitjem in puščanjem. Za shranjevanje mleka so na voljo vrečke za mleko, na splošno pa ni priporočljivo shranjevati mleka v vrečah, ker lahko puščajo in se razlivajo in se zlahka kontaminirajo v primerjavi s trdimi stranskimi posodami. Da bi preprečili kakršno koli izgubo hranilnih snovi in kakovost mleka, je treba takšnim trdim kontejnerjem dati prednost pred vrečkami.
2. Koraki za shranjevanje mleka
- Sterilizirane posode, kot so plastenke ali plastične vrečke za mleko, morajo biti uporabljene nad steklenimi steklenicami, da se prepreči nastanek razpok ali raztrganje posod.
- Vse mora biti čisto in razkuženo, da se prepreči kvarjenje bakterij z mlekom.
- Steklenice ali vrečke z datumom označite tako, da se najprej uporabi najstarejša.
- Hranite samo potrebno količino mleka vsak dan, da se izognete izgubi. Lahko ga ocenite na redno količino hrane, ki jo potrebuje vaš otrok.
- Če vam mleka ne potrebujete takoj, ga shranite v hladilniku ali zamrzovalniku, da bo dobro.
3. Kako dolgo lahko shranite mleko?
Mesto shranjevanjas | Temperatura | Trajanje shranjevanja | Opozorila in nasveti |
Tsposoben | Sobna temperatura (600F - 850F) | Idealno do 3-4 ure Zelodo 6-8 ur za čisto mleko | Vse posode morajo biti zaščitene z zaprtimi pokrovi; Z čisto mokro krpo, da prekrijete vrh, boste ohladili. Po uporabi odvrzite odvečno mleko. |
Majhnahladilnik z ledom | 590F | 1 dan | Ledene obloge vedno hranite blizu posod ali v stiku z njimi; hladilnika ne odpirajte zelo pogosto. |
Hladilnik | Spodaj 390F | Idealno do 3 dni ali 72 ur Zelodo 5-8 dni za čisto mleko. | Posode shranjujte na hrbtni strani hladilnika. |
Zamrzovalnik | Spodaj 00F | Idealno do 6 mesecev Zelodo 12 mesecev za čisto mleko | Shranite jo na hrbtni strani zamrzovalnika, da zagotovite konstantno temperaturo hlajenja. Mleko shranimo pri 0 ° C0F ali nižja lahko ostanejo dlje, vendar se lahko kakovost zmanjša. |
Opozorilo: mleko, ki je že bilo odmrznjeno, ne priporočamo ponovno zamrzniti več kot 24 ur.
Več informacij o shranjevanju in segrevanju mleka
1. Segrevanje mlečnega mleka
- Uporabite toplo ali vročo tekočo vodo ali v skledi, da odložite skladiščeno mleko.
- Ne kuhajte ali prekuhajte mleka, ker bo uničilo hranila.
- Možno je, da se v shranjenem mleku oblikuje krema; zato ga je treba nežno zavrteti, ne da bi ga močno stresali, da bi zmešali kremo in mleko. Preizkusite temperaturo in nato hranite otroka.
- Izogibajte se uporabi mikrovalovnih pečic za segrevanje materinega mleka.
2. Kako vedeti, če je vaše hranjeno mleko slabo
Majhno mleko je lahko modrikaste, rumenkaste in rjavkaste barve. Stekleničko lahko nežno premešate, da zmešate ločeni del maščobe z mlekom.
