Ko mislite, da bi pričakovali, boste začeli iskati znake, da ste v resnici noseči. V prvih tednih nosečnosti ni zanesljivega načina, da bi ugotovili, ali ste si na testu nosečnosti ustvarili pozitiven rezultat testa. Kljub temu obstajajo znaki, da vam telo daje znak, da ste noseči.
Je napihnjen zgodnji znak nosečnosti?
Vsak človek na planetu bo imel nekaj plina in to je naravno. Strokovnjaki pravijo, da povprečna oseba prehaja plin približno 15-krat dnevno in še vedno velja normalno, da to stori 40-krat v enem dnevu.
Če želite odgovoriti na vprašanje, je napenjanje napihnjenost zgodaj znak nosečnosti. Včasih je težko razlikovati med napetostjo in napetostjo pred začetkom nosečnosti, vendar se večina žensk na začetku med nosečnostjo počuti napihnjene.
Kljub temu bodo mnoge ženske opazile, da med nosečnostjo izkusijo več vetra kot običajno, tako da vas ne bi smelo skrbeti ali presenetiti, če pogosto podrigujete. Nekatere ženske morajo celo odtrgati hlače in tako olajšati napihnjenost, še preden se otrok pokaže.
Kaj povzroča napihovanje v zgodnji nosečnosti?
Preprosto povedano, povečan plin med nosečnostjo je posledica višjih ravni progesterona v telesu med nosečnostjo, kar lahko povzroči prebavne težave.
Bistveno je, da imate progesteron v telesu, da bo nosečnost zdrava zaradi svoje narave kot hormona, ki se prenaša. Kljub temu bo progesteron sprožil tudi prdenje, podrtje in napihnjenost. Razlog za to je, da se progesteron v vašem telesu (kot tudi v gastrointestinalnem traktu) sprošča gladka mišična tkiva. Ta proces pa bo upočasnil prebavo, tako da bodo hranila v hrani imela večjo priložnost, da gredo v krvni obtok, tako da lahko dosežejo vašega otroka. Vendar pa ulov s tem postopkom je, da ko se vaš metabolizem med nosečnostjo upočasni, lahko pride do napihnjenosti.
Kaj lahko storite o napihovanju v zgodnji nosečnosti?
Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate napihnjenost med nosečnostjo:
- Pijte veliko vode in jejte prav. Ta kombinacija vam bo pomagala, da se izognete zaprtju, saj bo to še poslabšalo napenjanje.
- Poskusite jesti manjše obroke ves dan. Če se odločite za šest manjših obrokov (v primerjavi s tremi večjimi), vaš prebavni sistem ne bo preobremenjen.
- Jej bolj počasi. Če prehranjujete prehitro, boste pogoltnili zrak, kar lahko povzroči nastanek plinskih žepov v želodcu. Z žvečenjem hrane temeljito boste dobili tudi prebavni sistem. To bo hrani omogočilo, da se usede in gre proti prebavnemu traktu. To vam bo preprečilo preobremenitev prebavnega trakta.
- Sprostite se. Če imate napetost (bodisi podnevi ali med jedjo), lahko pogoltnete več zraka.
- Sledite svoji nosečnosti. Hkrati se izogibajte živilskim pripravkom, kot so čebula, ocvrta hrana, fižol in zelje. Izogibajte se tudi drugim živilom, ki vam poslabšajo problem in ugotovite, katere so, se zanašajte na osebne izkušnje.
- Jejte živila, bogata z vlakninami. Cilj je jesti hrano z visokimi količinami vlaken, kot so hruške, polnozrnate bagele, ovsena kaša, jabolka, korenje, polnozrnati toast, jam, zelenjava in riž. Vlakno pomaga absorbirati vodo v prebavnem sistemu in hrano se premika skozi črevesje.
Kako preprečiti napihnjenost med nosečnostjo:
Več zgodnjih znakov zgodnje nosečnosti
Znaki | Opis |
Odpor do hrane | Že na začetku nosečnosti lahko začutite, da so nekatera živila nezaželena (tudi tista, ki ste jih ljubili prej). Nekateri vonji lahko celo sprožijo refleks gag. Strokovnjaki niso prepričani, zakaj se to zgodi, vendar menite, da je lahko le stranski učinek drastičnih sprememb v ravni estrogena. |
Nihanje v razpoloženju | Med nosečnostjo so pogoste tudi nihanja razpoloženja, saj bodo hormonske spremembe vplivale na ravni nevrotransmiterjev. Vse prihodnje mame se različno odzivajo, nekatere postanejo zaskrbljene ali depresivne, medtem ko druge občutijo splošno povečano čustvo. |
Pogosto uriniranje | Takoj po zanositvi bodo vaše hormonske spremembe povzročile spremembe v pretoku krvi v ledvicah. To pomeni, da se mehur polni hitreje, zato morate pogosteje urinirati. Ta simptom se ponavadi nadaljuje, ko se krvni volumen še povečuje in maternica pritiska na vaš mehur. |
Utrujenost | Nekateri strokovnjaki menijo, da je utrujenost, povezana z nosečnostjo, posledica povečane ravni progesterona. Pogosta nočna uriniranja in jutranje slabosti lahko poslabšajo problem. Vaša energija se bo ponavadi vrnila v drugem trimesečju, vendar se bo kasneje v nosečnosti vrnila utrujenost. |
Otekle, razpisne prsi | Bolečine in občutljive prsi so ena prvih znakov nosečnosti. Lahko je pretiran občutek o tem, kar ste imeli pred obdobjem. Nelagodje se po prvem trimesečju običajno zmanjša drastično, ker se vaše telo navadi na spremembe. |
Slabost | Jutranja bolezen se lahko začne po tednu do enega meseca po zanositvi in se bo zgodila v vsakem trenutku dneva. Večina žensk bo dobila olajšanje ob začetku drugega trimesečja, v nekaterih primerih pa bo trajalo še en mesec po tem. |
Zgrešeno obdobje | Nekateri ljudje opravijo test nosečnosti, preden opazijo kakršne koli druge znake, ker zamujajo obdobje. To je na splošno lahko dober pokazatelj, če ste običajno redni. |
Visoka bazalna telesna temperatura | Nekatere ženske sledijo osnovni telesni temperaturi, da bi ugotovile svoje vzorce plodnosti. Če to redno opravljate in opazite, da ostaja povišana za skupno 18 zaporednih dni, je dobro, da ste noseči. |
Test pozitivne nosečnosti | Najboljši znak zgodnje nosečnosti je pozitiven rezultat testa nosečnosti. Ne pozabite, da večina preskusov ne bo zanesljiva do tedna ali več po zamujenem obdobju. Če ga vzamete prej z negativnim rezultatom, ga ponovite v nekaj dneh. |
