Edem je oteklina odvečne tekočine, ki se ujame med tkiva v telesu, otekanje nog, gležnjev in stopal pa je lahko dovolj hudo, da pusti vdolbino (jamo), ko pritisnete na območje. Če pritisk na območje povzroči vdolbino, ki ostane nekaj časa po sprostitvi, se edem imenuje koščen edem. S pittingom na edem lahko oteklina nosečnosti vpliva na kateri koli del telesa, vendar je bolj pogosto opazna v stopalih, gležnjih, nogah, rokah in rokah.
Je pitting edem med nosečnostjo normalno?
Da, to je normalno in vam ni treba skrbeti, da bi se v nosečnosti razvili edemi, če ste sicer zdravi. Med nosečnostjo se telesne tekočine povečajo, da negujejo vas in vašega otroka ter se kopičijo v tkivih. Normalno otekanje se pojavi v nogah, gležnjih, rokah, obrazu in stopalih. To zadrževanje tekočine je potrebno pri razvoju otroka. Razširjena maternica povzroča tudi pritisk na medenično veno, ki se nahaja na desni strani telesa, in vrne kri iz spodnjih udov nazaj v srce.
Zakaj se to dogaja?
1. Zbiranje krvi
Nosečnost in otekanje pogosto gredo z roko v roki. Med nosečnostjo se količina tekočine in krvi, ki krožita v telesu, dramatično povečujeta. Zaradi tega je večja verjetnost, da bodo vaše majhne krvne žile puščale tekočino v bližnje tkivo, kar je glavni vzrok za edem pekočice. Zaradi kopičenja tekočine boste opazili otekanje tkiva, najpogosteje v okončinah in obrazu.
2. Povišan krvni tlak
Ker se vaš otrok med nosečnostjo razvija in razvija, lahko ekspanzija maternice povzroči velik pritisk na veno cavo, ki je glavna krvna žila, ki opravlja pomembno funkcijo vračanja krvi iz nog v srce. Ta dodatni pritisk lahko povzroči, da se vaše noge nabreknejo in se končajo z bradavičastim edemom.
3. Visok krvni tlak
Zadrževanje vode in otekanje nog običajno poteka pri ljudeh, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. Ker je to stanje lahko glavni vzrok za zaskrbljenost v nosečnosti, morate redno preverjati krvni tlak, zlasti če opazite otekanje nog.
4. Nizka sol za dieto
Prekomerni vnos soli lahko povzroči, da se vaše noge nabreknejo zaradi zadrževanja vode. V primeru, da opazite problem edema med nosečnostjo, je pomembno, da pogledate svojo prehrano in po potrebi vključite nekaj sprememb. Prepričajte se, da zmanjšate porabo živil z visoko vsebnostjo soli, kot so slane prigrizke, predelano meso in začimbe.
Kaj lahko storite glede tega?
Ob predpostavki, da v času nosečnosti oteklina ne povzroči osnovnega stanja, lahko zmanjšate oteklino:
- Nosijo kompresijske nogavice za materinstvo. Nogavice uporabite zjutraj, preden lahko tekočine združijo gležnje, noge in stopala.
- Nosijo čevlje, ki so ravne, mehke in prostorne.
- Vsakodnevno pranje nog in sušenje med prsti.
- Rezanje nohtov naravnost in nikoli krajši od konca prstov. Posebna opomba: ne kosite kurja ali žuljev.
- Dvignite noge, ko je to mogoče. V idealnem primeru bi jih morali dvigniti višje od ravni srca za obdobje 20 minut skozi dan.
- Namakanje nog v topli vodi (ne vroče), da se razbremenijo krvne žile.
- Izogibanje počitku stopal na podstavku, medtem ko sedite, ker omejuje kroženje in ni učinkovito.
- Izogibanje stoje ali predolgo sedenje.
- Izogibanje prehodu nog.
- Izogibanje hoji v bosih nogah.
- Izogibanje vročim in hladnim temperaturam, kot so vroče kopeli ali vroča stopala.
- Izogibanje tesnim nogavicam in zapestnic, ki lahko zmanjšajo cirkulacijo.
Pazi na dieto
Izdelati boste morali prehranske prilagoditve življenjskega sloga, kot so:
- Omejitev vnosa prehranske soli, ker poveča zadrževanje tekočine.
- Piti veliko tekočine, vsaj 6-8 kozarcev vode ali soka na dan. Čeprav se to morda zdi kontraproduktivno, bo pomagalo sprati odvečne tekočine, tako da bodo ledvice normalno delovale.
- Jedo kumare in dodajaš limono v vodo, oba sta naravna diuretika.
Počitek in vadba
Pridobite reden počitek in vadite za povečanje obtoka, na primer
- Vodna aerobika, ker pritisk vode potisne odvečno tekočino nazaj v žile za odmetavanje preko ledvic.
- Hiter sprehod, ker hoja deluje na mišice in pomaga pri odvajanju odvečne tekočine po dostavi.
- Spanje na levi strani, ker to izboljša pretok krvi in cirkulacijo do maternice in spodnjih okončin.
Če se vaši obroči počutijo napeti, jih vzemite in odložite, dokler ne dobite. Zjutraj jih zjutraj odstranite, potem ko si v hladni vodi ohladite roke. Milo lahko pomaga olajšati proces.
Kdaj je pitting edem nevaren?
Poleg pekočega edema lahko nosečnost, ki jo spremljajo drugi simptomi, kaže na resnejšo težavo. Zavedajte se naslednjih pogojev:
1. Peklampsija
Hud edem lahko kaže na življenjsko nevarno motnjo, ki jo imenujemo preeklampsija. Pokličite svojega zdravnika, če naletite na katerega od naslednjih stanj:
- Otekanje obraza, vključno z oteklostjo okoli oči in rok
- Splošno nabrekne tkiva, ne le stopal in gležnjev
- Nenadna pojava ali ponovni pojav jutranje bolezni
- Nenadno povečanje telesne mase za več kot 2 kg v tednu
- Bolečina v trebuhu in ramenu
- Hudi glavoboli (migrena)
- Bolečine v spodnjem delu hrbta
Vaš zdravnik bo preveril znake visokega krvnega tlaka in presežek beljakovin v urinu, preden bo postavil diagnozo.
2. Krvni strdek
Če opazite, da je ena noga mehka na dotik in je bolj natečena kot druga, pokličite svojega zdravnika. Lahko je resno zdravstveno stanje (krvni strdek), imenovano globoka venska tromboza.
3. Stanje srca
Ženske, ki jim je bila diagnosticirana bolezen srca pred nosečnostjo ali med njo, so običajno bolj dovzetne za razvoj hudega edema in jih bo zdravnik skrbno spremljal.
