Agrumi so tako okusni in zdravi, ker so polni vitaminov, vlaknin in mineralov. Morda boste želeli, da vaš otrok izkoristi ves vitamin C, ki ga mora zagotoviti citrus, vendar je primerno, da se otrokom dajo citrusi?
Dojenčevo telo je čista skrilavca in njegov želodec ne more prebaviti hrane, kot lahko odrasel želodec. Vsako prehrano, ki jo je treba vnesti otroku, je treba opraviti počasi in postopoma. Zato je treba dojenčke dojiti prvih 4 mesecev življenja in nato počasi začeti s poltrdo hrano skupaj z mlekom in sčasoma trdno hrano. Citrusi za dojenčke se lahko izkažejo za težje na dojenčkovem želodcu, kot mislite. Zato jih ne smete nahraniti, da njihova telesa niso pripravljena na prebavo.
Kdaj lahko dojenčki jedo citrus?
Preden je dojenček star eno leto, potrebuje le 35 mg vitamina C na dan. Nekateri bogati viri vitamina C, razen agrumov, vključujejo brokoli, zelje, špinačo, pečeni krompir, zrelo papajo, kantalup itd. bolje uporabiti te alternativne vire vitamina C kot agrumi, ker lahko agrumi včasih povzročijo alergije ali reakcije občutljivosti na hrano pri otrocih.
Te alergijske reakcije so pogostejše pri otrocih, mlajših od enega leta, in se ponavadi pojavljajo kot plenični izpuščaji, koprivnica ali piskanje. Da bi preprečili alergijske reakcije na agrume, jih morate postopoma uvajati v prehrano z majhnimi količinami, ki se dajejo v nekaj dneh. Kot jim dajete, preverite morebitne znake alergije. Če je vaš otrok alergičen, mu ne dovolite dajati nobenih vrst agrumov, vključno z jagodami in paradižnikom in celo sokom citrusov.
Včasih otroci ne morejo jesti agrumov zaradi membran. Namesto, da bi na membrani sadja skrčili vse membrane, lahko uporabite konzervirane mandarine, ki imajo nežne membrane in jih je enostavno žvečiti.
Po enem letu se zmanjša verjetnost, da bo dojenček postal alergičen na agrume. Agrume lahko vnesete tudi kot prigrizek.
Kako lahko uvedete Citrus za dojenčke?
Metode | Opisi |
|---|---|
Ne hiteti | Po enoletnem otroku počasi uvedite agrume. Citrusna kislina v plodu lahko povzroči neželene učinke, če se daje otroku, mlajšemu od enega leta. |
Pazite na alergijsko reakcijo | Ko boste otrokom dali agrume, pazite na znake ali znake alergijske reakcije. Alergijske reakcije na agrume se lahko kažejo kot izpuščaji, otekline v ustih in okoli njega, hripanje, koprivnica, slabost ali bruhanje. Reakcije občutljivosti hrane na agrume so kot plenični izpuščaji in so dokaj pogosti pri otrocih, mlajših od 12 mesecev. |
Odrežite citruse na koščke | Sadje narežite na koščke po velikosti prstov. Te majhne kose so otroku lažje pogoltniti in zmanjšati nevarnost zadušitve. |
Citrus zmešajte z drugo hrano | Včasih dojenčki ne marajo grenkega okusa soka citrusov. Če se to zgodi, lahko poskusite mešati sadje z drugo hrano. Mešanje citrusov z živili, kot je jogurt, daje prijeten okus. Vendar poskrbite, da boste sok citrusov zmešali s hrano, na katero otrok ni alergičen in je že jedel. Tako boste zagotovili, da boste v primeru alergijske reakcije vedeli, katera hrana je povzročila. |
Počakajte, da bo vaš otrok pripravljen | Ker citrusi vsebujejo citronsko kislino, lahko včasih razbremeni otrokov želodec. To je še posebej pogosto pri otrocih z želodčnimi težavami, kot so bolezen refluksa kisline in druge občutljivosti. Za te otroke je bolje, da počakate, da se dojenčki malo starejši pred uvedbo agrumov. |
Več nasvetov o uvedbi citrusov za dojenčke
1. Počakajte tri dni pred premikanjem na naslednjo
Ko otroku predstavite novo hrano, počakajte vsaj tri dni, preden vnesete novo hrano. To vam lahko omogoči, da spremljate otroka za kakršne koli neželene učinke, ki jih povzroči hrana, in ga lahko brez težav prenehate hraniti. Poleg alergij in reakcij z občutljivostjo na hrano, kot so plenični izpuščaji, lahko citrusi pri otroku povzročijo kislost zaradi gastro-ezofagealne refluksne bolezni.
2. Hranite dnevnik o hrani
Vodenje dnevnika o hrani vam lahko pomaga slediti vsem, kar je dojenček pojedel in se spomnite njegovih / njenih odzivov na novo hrano, kaj mu je bilo všeč ali ne, in kaj je varno za njega. To je odličen način za spremljanje prehrane vašega otroka.
3. Pogovorite se z zdravnikom, če ste še vedno zaskrbljeni
Če še vedno niste prepričani o uvedbi citrusov za dojenčke, potem vprašajte svoje mnenje pediatra.
Pogosto zastavljena vprašanja o citrusih za dojenčke
1. Kaj je treba skrbeti za citrus?
Edina skrb, ki jo imajo starši o citrusih, je, da vsebujejo citronsko kislino. Čeprav citronska kislina otroka ne ogroža, je znano, da povzroča alergijske reakcije, kot so plenični izpuščaji pri dojenčkih. Te reakcije se lahko pojavijo celo pri dojenčkih, ki še niso nikoli razvili alergijske reakcije ali občutljivosti na hrano. Če se odločite, da boste otroku prvič dali agrume, se zavedajte opozorilnih znakov in pazite na njih.
2. Katere so alternative citrusom?
Obstaja toliko živil, razen agrumov, ki lahko izpolnjujejo dnevne potrebe vitamina C pri otroku. Kot smo že omenili, je potreben le 35 mg vitamina C na otroka na dan in to zahtevo lahko brez težav izpolnijo druga živila.
Melone, kot je dinja, so dober vir vitamina C, ki je tako sladko in enostavno žvečenje za otroka. Prav tako ima nizko incidenco alergij na hrano in reakcij občutljivosti.
Zrele papaje, pečeni krompir in špinača so nekatere druge možnosti za agrume, ki jih lahko dajete otroku. Ne pozabite, da živila ne dajete v obliki kroglic, da bi zmanjšali nevarnost zadušitve.
