Nosečnost

IVF Diet Smernice za povečanje stopnje uspešnosti

Po podatkih združenja American Pregnancy Association, njena prehrana ne vpliva na plodnost ženske in da ne obstaja posebna prehrana z IVF za ženske, ki so opravile in vitro oploditev (IVF; tukaj preberite več o testu nosečnosti z IVF). Nekatere študije pa kažejo, da nekatera hranila lahko vplivajo na plodnost in ženskam pomagajo spočeti z IVF.

IVF Diet Smernice za povečanje stopnje uspešnosti

1. Veliko vode

Tradicionalni zdravniki verjamejo, da voda pomaga pri plodnosti, še posebej, če jo jemljemo pri sobni temperaturi pred pitjem ali jedo kaj drugega. Mnoge ženske se ne zavedajo, da so dehidrirane. Strokovnjaki za plodnost priporočajo ženskam, da pijejo čisto vodo. Priporočljivo je, da ženske dnevno vzamejo vsaj 8 polnih kozarcev vode.

2. Maščobe

Strokovnjaki priporočajo izogibanje nasičenim maščobam, vendar je uživanje nenasičenih maščob in maščobnih kislin dobro za vaše telo. Nenasičene maščobe in maščobne kisline lahko vašemu telesu pomagajo prebaviti hranilne snovi, ki jih vsebuje hrana.

3. Beljakovine

Tyr vključuje beljakovine v vaši prehrani IVF. Beljakovine so pomembne za proizvodnjo hormonov in jajc, ki so potrebna za razmnoževanje. Jejte vsaj 60 gramov beljakovin na dan, najbolje iz rib, jajc in nizko vsebnosti maščob. Če ste vegetarijanec, povečajte vnos oreščkov, stročnic in drugih virov neživilskih beljakovin.

4. Ogljikovi hidrati

Ogljikovi hidrati se v prehrani pogosto obravnavajo kot lopovi. Vendar pa je jemanje zdravih ogljikovih hidratov nujno kot vir goriva za vsakodnevne dejavnosti. Jejte veliko sadja, celih zrn in medu, da vam pomaga pridobiti energijo za ljubezen, tudi po napornem dnevu.

5. Hrana za sveže pridelke

Zdrava prehrana mora biti sestavljena iz svežega sadja, zelenjave, oreščkov, semen in živil, ki so ekološko pridelana. Uživanje številnih svežih, ekoloških pridelkov lahko pomaga povečati reproduktivno zdravje.

6. Organska hrana

Ekološka živila so brez kemikalij, kot so pesticidi, ki pogosto delujejo kot endokrini motilci. Te snovi negativno vplivajo na vaše reproduktivne hormone, zato je priporočljivo kupiti ekološko hrano, kadar je to mogoče.

7. Cink

Cink je pomemben tudi pri prehrani z IVF. Ženskam, ki poskušajo zanositi z IVF, svetujemo, da dnevno vzamejo vsaj 15 mg cinka, da se izboljša reproduktivno zdravje. Cink pomaga uravnavati raven moških in ženskih hormonov, zato jejte s hrano bogato s cinkom, kot so pusto meso, oreški, fižol, mlečni izdelki, krompir in cela zrna.

8. Živila za izogibanje

  • Strokovnjaki priporočajo izogibanje sojinim izdelkom, ki imajo estrogenske lastnosti, ki lahko zmanjšajo plodnost. Lahko pa vzamete nekaj fermentiranih oblik soje, kot so tempeh ali miso.
  • • Ne jejte in ne pijte ničesar, kar vsebuje ne-naravne sladkorje in gensko spremenjeno hrano. Namesto uživanja rafiniranih sladkorjev, predelanih živil in pijač poskusite z medom, javorjevim sirupom, agavami ali stevio.
  • YourZmanjšajte vnos kofeina, ki ga najdemo v čaju, kavi, koli ali čokoladi. Omejite porabo kofeina tako, da dnevno vzamete samo dve skodelici kave ali čaja. Kofein prav tako poveča tveganje za spontani splav in zmanjša absorpcijo železa in kalcija v telesu.
  • Izogibajte se alkoholu, ki deluje kot diuretik, ki poveča izločanje hranil za plodnost, kot so folna kislina in cink. Je tudi strupena za jajca in spermije, pa tudi za otroka, ko ste noseči.

9. Predlogi drugih

»Pred 4 leti sem prvič poskušal imeti otroka skozi IVF, toda to je povzročilo zarodke slabe kakovosti. Štiri mesece pred postopkom, ki je izključeval alkohol, kofein in soda, sem imel dieto. Mislili smo, da je to dovolj, vendar ni bilo in zdravnik je rekel, da potrebujemo boljše zarodke. Tudi jaz sem vzel matični mleček in čebelji cvetni prah v medu, medtem ko je moj mož uporabljal FertilAid. Prav tako smo jemali vitamine C in E ter omega-3. Resnično verjamem, da so ti dodatki delali, ker smo naredili dobre zarodke! “

--- Alicia

Drugi naravni načini za povečanje stopnje IVF uspeha

Poleg zgoraj omenjenih smernic za prehrano z IVF lahko poskusite tudi druge naravne načine za povečanje stopnje uspešnosti IVF. Tukaj štiri učinkovite, ki jih lahko poskusite.

1. Detoksikacija

Z odpravljanjem toksinov v telesu, ki pogosto prihajajo iz cigaret, pesticidov, konzervansov, zdravil in sintetičnih hormonov, lahko izboljšamo plodnost. Detox, opravljen vsaj tri mesece pred zdravljenjem z IVF, lahko pomaga povečati prekrvavitev maternice in omogočiti izločanje maternične obloge iz prejšnjih ciklov.

2. Masaža

Masaža pred začetkom IVF za povečanje plodnosti vključuje manipulacijo globokih tkiv na območju okoli jajčnikov in maternice, da se poveča krvni obtok in spodbuja ravnotežje hormonov in zdravje jajčec. Prav tako odklopi jajčne celice, tako da očisti ali zrahlja brazgotine. Poiščite izkušenega terapevta s tehnikami za masažo plodnosti in jo poskusite povečati.

3. Akupunktura

Študije kažejo, da akupunktura bistveno izboljša stopnjo nosečnosti pri IVF, ker pomaga zmanjšati stres, krepi imunski sistem in uravnava ravnotežje hormonov. Prav tako lahko poveča pretok krvi v maternico in zmanjša neželene učinke zdravil za plodnost. Poiščite dobro usposobljenega zdravnika, ki ima izkušnje z akupunkturo za vprašanja neplodnosti.

4. Meditacija

Meditacija naj bi pozitivno vplivala na IVF, saj je um povezan s telesom. Globoko dihanje zmanjšuje stres in spodbuja cirkulacijski sistem. Obstaja nekaj tehnik, ki so primerne za različne procese v IVF ciklu. Poleg tega lahko redna meditacija poskrbi za mirnejše in učinkovitejše potovanje z IVF.