Nosečnost

Kako razbiti hitreje

Ko se približujete roku, boste opazili, da se vaš maternični vrat razširi in mehča, da se pripravite na porod in to se zgodi še pred začetkom porodnih bolečin. Razširitev materničnega vratu se bo zgodila med porodom in je ključnega pomena za to, da se vaš otrok prenaša prek rojstnega kanala. Razširitev materničnega vratu in druge potrebne spremembe za rojstvo bodo spodbudile otrokove glave, ki bodo pritiskale na maternični vrat in krčenje maternice. Morda ste pod stresom, ko ste samo, recimo, 1 cm razširjeni. Ne glede na to, ali ste prvič mama ali ste pred tem rodili, morate vedeti, kako se lahko hitreje raztezate, da bi privezali delo.

Kako razbiti hitreje

Opombe in previdnostni ukrepi: Vedno se morate pogovoriti z babico ali zdravnikom pred časom, da bodo vedeli, s katerimi postopki bi bili v redu in katerim se želite izogniti. Vsako delo se dogaja drugače in v nekaterih primerih boste potrebovali prilagodljivost, vendar pa lahko načrt še vedno pomaga.

Vedno najprej pojdite z naravno metodo, ki omogoča, da se maternični vrat naravno širi. Vsak mehanski ali medicinski poseg ima majhno tveganje in lahko celo poveča tveganje za carski rez. Zaradi tega vas bo večina zdravnikov samo spodbujala, da pospešite proces dilatacije ali spodbudite porod, če menijo, da je to potrebno.

1. Sprehodite se

Ko ste v delu, poskusite hoditi kolikor je mogoče. Kombinacija gibanja telesa in gravitacije vam bo pomagala, da se vaš otrok spusti v vaš rodni kanal. Poleg tega lahko pritisk, ki ga ima otrokova glava na materničnem vratu, pomaga pri dilataciji in celo izločanju (redčenje) materničnega vratu. Prav tako lahko pomaga pri spodbujanju kontrakcij, ki nato pomagajo pri razširitvi. Prosite nekoga, da hodi zraven vas in podprete ter hodite tako dolgo, dokler je dopusten.

2. Uporabite rojstne žoge

Kako hitreje razširiti? Druga možnost je, da sedite na rojstno kroglo, s tem, da se noge širijo. Uporabite posteljo ali stol, da spočijete zgornji del telesa in nato čepite na žogo, saj bo to sprostilo mišice medenice in razširilo medenico. Lahko tudi nežno pomahnete in uporabite gravitacijo, da prinesete dojenčkovo glavo navzdol na maternični vrat, da spodbudite dilacijo.

3. Naredite nežne vaje

Včasih lahko pri rahlih vajah, kot je hoja na kratki razdalji, kot je navedeno zgoraj, pomagate pri razširitvi. Še ena odlična ideja je, da greste navzdol po stopnicah, vendar se prepričajte, da to storite v dolgih in počasnih korakih. To vam bo pomagalo pri raztezanju in razširitvi materničnega vratu. Hoja širša in počasnejša kot običajno povečuje odsek materničnega vratu, kar spodbuja razširitev.

4. Sprostite se s toplo prho

Poskusite stati ali sedeti v toplem prhanju, da se sprostite. S sprostitvijo preprečite napete mišice, ki bi fizično delo naredile težje. Uporaba toplega prhanja lahko olajša napetost in pomaga pri dilataciji in kontrakcijah materničnega vratu. Prav tako lahko ležite v topli vodi, vendar poskrbite, da vam nekdo pomaga vstopiti in izstopiti.

Če iščete druge načine za sprostitev, poskusite poslušati nekaj pomirjujoče glasbe. Prav tako lahko prosite nekoga, da vam nežno masira. Ne glede na to, kako se sprostite, bo imela enake koristne učinke v zvezi z dilatacijo materničnega vratu.

5. Izpraznite svoj mehur

Ko je mehur poln, to zavira krčenje, tako da bo manjši pritisk na maternični vrat, kar povzroči počasnejšo dilatacijo. Namesto tega redno urinirajte.

6. Spodbujanje vaših bradavic ali seks

Stimulacija je ena od učinkovitih metod za razširitev materničnega vratu. To se razlikuje od ženske do ženske in včasih preprosto drgnjenje vaših bradavic pomaga, medtem ko druge ženske ugotovijo, da je spolni odnos najboljši. To velja za možnost z nizkim tveganjem in varno. Hormoni, ki jih najdemo v spermi (prostaglandini), vam bodo pomagali, da se vaš maternični vrat zbriše in razširi. Pravzaprav bodo zdravniki včasih uporabili te hormone za spodbujanje dela. Po orgazmu bo vaše telo sproščalo oksitocin, ki je še en hormon, ki lahko spodbudi dilatacijo materničnega vratu. Ta hormon lahko sproščate tudi tako, da stimulirate bradavičke.

7. Poskusite akupresuro

Akupresura je povezana z akupunkturo, vendar namesto uporabe igel na tlačne točke preprosto pritiskate. Razumeti morate samo anatomijo in ne potrebujete nobenega posebnega usposabljanja. Najpomembnejša točka pritiska za dilatacijo se nahaja na vaši roki, zlasti na tkaninah med kazalcem in palcem. Ob pritisku naj se počuti rahlo občutljivo. Pritrdite pritisk za minuto ali manj, nato pa ga prekinite za dve minuti in ponovite na drugi strani. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več o pritisnih točkah za spodbujanje dela.

8. Odločite se za medicinske metode

Lahko razmislite tudi o uporabi zdravila, ki ga zdravnik nanese na vaš maternični vrat, da razširi in zmehča vaš maternični vrat.

  • Misoprostol je prostaglandin in lahko mehča maternični vrat, ko je nameščen v vagino. Je varna, relativno poceni in jo zdravniki pogosto uporabljajo.
  • Dinoproston je podoben in tudi prostaglandin. Lahko ga spravite v vratno odprtino ali vstavite v nožnico v obliki supozitorija.
  • Encim hialuronidaza je proizveden iz testov za govedo. Lahko se injicira v maternični vrat, da ga zmehča in razširi. Včasih se uporablja v primerih, ko ženski maternični vrat sploh ni razširjen ali zrel.
  • Lahko se pogovorite tudi s svojim zdravnikom o možni intravenska zdravila. Omenili smo že, da lahko vaše telo naravno osvobodi oksitocin, vendar ga lahko dajemo tudi preko IV. Vendar pa se o tem vedno pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko včasih povzroči neželene učinke, kot so kontrakcije maternice, ki so izjemno močni.

Upam, da vam je pomagal ta seznam metod za hitrejše širjenje.

Poglej si posnetek: Kako se najučinkoviteje pregleda steklo? (Februar 2020).

Загрузка...