Ugotovitev, da ne morete takoj zamisliti, je lahko frustrirajuće, vendar obstaja zdravilo. Prva stvar je ugotoviti vzrok. Po uradnih podatkih je ena tretjina težav pri razmnoževanju v parih posledica neplodnosti pri ženskah, tretjina zaradi moških in ena tretjina obeh strani ali neznanih vzrokov. Še vedno obstaja način. Namen tega članka je pokazati različne vidike problema in ponuditi možne rešitve v zvezi z nerednimi obdobji in nosečnostjo. Čim prej boste prišli do tega in če boste težje poskusili, boljše bodo vaše možnosti, da izpolnite svoje sanje, da imate otroka.
Neredna obdobja in nosečnost: kaj lahko povzroči nepravilna obdobja?
Neredna obdobja in nosečnost sta nekako povezana drug z drugim, čeprav ne na dober način. Ženske z redno menstruacijo imajo 11 do 13 letnih možnosti za zanositev. Možnosti, da ženske, ki imajo neredne dobe na drugi strani, so veliko manj. To pa ne pomeni, da se morajo odreči ideji o otroku. Morajo le poglobiti problem, poiskati odgovore na vprašanja in poiskati pomoč specialista.
Prvo vprašanje je, kako ugotoviti, ali je vaš menstrualni ciklus reden ali ne. Redni cikli so 28 ali 35 dni. Vsak cikel, ki je vedno krajši od 21 dni ali daljši od 36 dni, se šteje za nepravilnega. Enako velja, če se vaš cikel spreminja vsak mesec.
Drugo vprašanje je, kakšni bi bili razlogi za nepravilnost cikla. Včasih je nepravilnost lahko začasna, zaradi stresa, preobremenitve ali kakšnega drugega zunanjega pritiska. Kronična nepravilnost pa je najpogosteje posledica hormonskega neravnovesja. V nekaterih primerih je povezana z motnjami hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija. Prekomerno telesno vadbo lahko tudi moti vaš menstrualni cikel, še posebej, če ste podhranjeni.
Neredna obdobja in nosečnost: Ali je težko zanositi, če so moja obdobja nepravilna?
Čeprav ste zaskrbljeni zaradi nerednih obdobij in nosečnosti, vam ni treba preveč skrbeti. Neredni cikli ne ubijejo vaših možnosti za zanositev; samo jih do neke mere zmanjšali. Ne pozabite, da je ovulacija, ne menstruacija, ključni dejavnik za zanositev. Dokler imate ovulacijo in jo vodite v sled, ste zagotovo imeli priložnost zanositi. Edini problem je, da če so vaši krogi precej dolgi, so v popolnoma matematičnem smislu vaše možnosti za zanositev manj.
Neredna obdobja in nosečnost: kako izboljšati možnosti zanositve
Najprej morate storiti vse, kar je v vaši moči, da v vaš menstrualni ciklus prinesete nekaj pravilnosti. Pomemben pogoj je sprememba prehrane, da bi izboljšali hormonsko ravnovesje. In to lahko pomaga urediti vaš cikel.
Nekaj drugih koristnih stvari, ki jih lahko naredite:
1. Izračunajte vašo ovulacijo
Če imate nepravilne cikle, vam bo težko določiti ovulacijo brez posebnih orodij. Najbolj priljubljene so: kompleti za napovedovanje ovulacije, pregledovanje sluznice materničnega vratu in merjenje vaše bazalne telesne temperature. Najboljši način je združiti tri.
Drugi ključni dejavnik je teža. Spodnja ali prevelika teža lahko prav tako škoduje normalnemu zanosu. Obstaja minimalna teža za žensko, da bi zanosila normalno. Po drugi strani lahko debelost moti normalno proizvodnjo hormonov ali poveča raven insulina, kar povzroči prekomerno proizvodnjo moških hormonov na račun proizvodnje jajc.
2. Preverite
Posvetovanje z ginekologom je zelo pomembno, če imate težave z zanositvijo. Strokovnjak se lahko profesionalno odloči, zakaj je cikel nepravilen, če opravi pregled in predpiše krvne preiskave. Nato lahko predlaga različne načine spočetja, od alternativne medicine do umetne oploditve ali in vitro postopka.
3. Jejte zdravo
Ob ustrezni hrani lahko občutno povečate možnosti zanositve. Če ste podhranjeni, morate vzeti več kalorij in pridobiti maso. Kljub temu pa obstajajo nekatera živila, bogata s folno kislino, beljakovinami, kalcijem, železom in vitaminom E, ki spodbujajo nastajanje ženskih hormonov. Prav tako morate zmanjšati alkohol, tobak in kofein, da dobite želeni rezultat.
4. Vzemite zdravila
Če hrana in alternativne metode ne bodo delovale, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, da bi spodbudil ovulacijo. Clomid in Serophene sta najbolj priljubljena, ker sta že desetletja znana kot močni ojačevalniki. Klomifen je dokazal tudi svoje lastnosti. 10 odstotkov žensk, ki so jemale to zdravilo, je končalo nosečnost z dvojčki.
5. Ohranite zdravo težo
Optimalna teža je ključnega pomena za zanositev. Če ste preveč vitki, je lahko raven estrogena nizka, kar lahko povzroči nepravilnosti cikla. Morda boste želeli dodati nekaj kilogramov za povečanje možnosti zanositve in imeti dobrega in zdravega otroka, če se vaše želje uresničijo. Po drugi strani, če imate prekomerno telesno težo, so tudi možnosti za zanositev precej zmanjšane. Zaužiti morate nizko kalorično dieto in začeti z vadbo. Napor bo na koncu plačal.
6. Naredite nekaj rednih vadb
Orodje je vaja; ključne besede so »redne« in »zmerne«. Samo bodite vztrajni, namesto da se preveč napnete. Na ta način boste dobili v lepo fizično obliko, ne da bi dobili poudaril.
7. Več nasvetov za vas
»Noben človek ni otok,« je povedal pesnik. Smo družbena bitja in ne moremo živeti sami, zato se v tem vašem boju ne izolirajte, poiščite podporo.
- Vedno komunicirajte s svojim partnerjem - vi ste ena celota in imate skupen cilj.
- Obrnite se na strokovne svetovalce, skupine za podporo, knjige ali filme, da bi našli "sorodno dušo".
- Znebite se stresa z lajšanjem ali užitki, kot so joga, dolgi sprehodi, plavanje itd.
- Izogibajte se živčnim robom, kot je kofein.
- Več o neplodnosti in možnostih reševanja tega problema. Bolj ko veste o tem, bolj boste z njo lahkotnejši. Videli boste, da niste sami v tej bitki. Na svetu je veliko ljudi, ki so se borili in zmagali.
Če želite vi in vaš partner izvedeti več o povečanju možnosti zanositve, si oglejte ta videoposnetek:
