Starševstvo

Ločitev in otroci - Kako pomagati otroku obvladati razvezo

Otroci so vaša skrb. Ko so ločitve in otroci povezani, lahko pride do težav. Ne sprašujte se tudi, kako stresna razveza je lahko za duševno in čustveno zdravje otrok, da ne omenjamo, kako zmedeno in neprimerno je dejstvo, da mama in oče ne živita več skupaj. Ne glede na starost se otroci lahko počutijo jezni ali negotovi, ko slišijo, da se njihovi starši delijo. Toda vse se vam zdi, kako razbijate novice svojim otrokom, bodisi da se počutite bedno ali pa zmanjšate boleč učinek, ki se bo prelil nad njimi. Pomagati svojim otrokom, da se spopadejo z razvezo, dejansko zahteva, da se upoštevajo njihove potrebe in da so tam za njih na pozitiven način. Seveda to ne bo brezhiben proces, ampak naslednji nasveti lahko pomagajo vašim otrokom, da se spopadejo z razvezo.

Ločitev in otroci - Kako pomagati otroku obvladati razvezo

Tukaj je nekaj pomembnih vprašanj in nekaj nasvetov za reševanje te težave:

1. Kako povedati otrokom o razvezi

  • Razbijte novice skupaj. Za otroke je najbolje, če sta oba starša skupaj z njimi razkrila novice. Poskusite biti resnični in jasni; vendar izključujejo vse grozne podrobnosti o vzrokih in dejavnikih, ki so privedli do razveze. Svoje besede lahko oblikujete kot: 'tvoj oče in jaz se ne moremo povezati in imava težave z medsebojnim urejanjem in odločili smo se, da se delimo, ker je to najboljša stvar za nas in za vas, prav. zdaj.
  • Ljubite jih in poiščite podporo. Zagotovite svojim otrokom dosledno, da vaša ločitev nima nič opraviti z njimi in da to ni njihova krivda. Vedno jih pomirite, da je vaša ljubezen do njih čim večja. Prav tako lahko o svoji razvezi obvestite šolskega svetovalca, učitelja ali zdravnika otrok, da vas lahko obveščajo o vedenju vaših otrok.

2. Predvidite, kako se bo vaš otrok odzval

Reakcija, ki jo lahko dobite od vašega otroka, je odvisna od njihove osebnosti in starosti. Reakcija bo mešanica tesnobe, nereda in šoka. Tudi če bi bili otroci nakazani glede udarcev v razmerju, bi se lahko še vedno močno pretresli, če bi priznali, da so se stvari končno končale.

Otroci različnih starostnih skupin lahko različno reagirajo in razumevanje teh reakcij je pomemben korak pri pomoči otroku pri razvezi.

  • 0-4 let: otroci pod to starostno skupino so zelo odvisni od staršev. Majhni otroci in dojenčki nimajo podobnega razumevanja kot staro dve leti, lahko pa čutijo čustveno stanje, ki ga povzročajo doma. Otroci pod to starostno skupino dejansko ne govorijo svojih misli, zato svoja vedenja prikazujejo s svojim vedenjem. Kot na primer kažejo svojo zmedo in nelagodje z regresijo na zgodnejšo stopnjo razvoja; kot prosi za steklenico, mokro posteljo, ponoči, ko se naselijo težko in napeto.
  • 5–8 let: otroci pod to starostno skupino imajo boljši vpogled v realnost kot predšolski otroci. Vendar se lahko še vedno bojijo, da bi izgubili starša, ki ni rezident. Borijo se z razdeljeno lojalnostjo in njihov svet se lahko razdeli na vse dobro ali vse slabo.
  • 9-12 let: najstniki so najverjetneje na strani mame ali očeta. Zdi se lahko, da so zelo zmedeni zaradi krivic, ki so prikazane pred njimi, in lahko pazi na nekoga, ki je kriv za to.

3. Pomagajte svojim otrokom, da izrazijo svoje občutke

Svojim otrokom morate pomagati pri izražanju svojih občutkov v besede. Njihovo vedenje lahko pogosto prikaže čustva, ki jih čutijo v sebi, kot je jeza ali beda. Po drugi strani pa morate biti izrazni in biti dober poslušalec, tudi če je težko slišati, kaj imajo povedati o stvareh, lahko greste vsi "Zdi se, da ste v tem trenutku žalostni. dol? "

4. Potrdite svoje občutke

To lahko storite tako, da rečete stvari, kot so "Vem, kako se zdaj počutite navzdol" in "Lahko si predstavljam, kako se lahko počutite osamljene brez očeta v tem trenutku", morate svojim otrokom sporočiti, da so njihovi občutki veljavni. Otroke spodbujajte, naj z vami delijo svoja čustva, preden se lotite ukrepov, s katerimi se bodo počutili bolje. Prav tako je vaša dolžnost, da jim sporočite, da je celo v redu, da se v prihodnosti počutite razburjeni, razbremenjeni ali srečni.

5. Bodite podporni za svoje otroke

Otrokom morate nuditi podporo. Morda boste vprašali stvari, kot so: »povejte mi, kaj se boste počutili bolje?«, Tudi če ne bodo natančno navedli seznama stvari, ki bi lahko pomagale, morate še vedno predlagati nekaj idej, kot sta hoja ali sedenje skupaj nekaj časa, Otroci, ki so mlajši, se lahko počutijo bolje, ko se pogovorijo z očetom na klic, ali naredijo sliko za mamico, ko jo vidijo na koncu dneva.

6. Imajte mirno razmerje s svojim eks

  • Ne boj se pred otroki. Anonimni pogovori, povezani s financami in nezanesljivostjo, morajo biti diskretno prek telefona, še posebej, ko vaši otroci niso prisotni. Izsledki raziskav kažejo, da so otroci, ki se po razvezi slabše prilagajajo, tisti, ki so izpostavljeni stalnim starševskim bojem. Ni nujno, da ste najboljši prijatelj vašega nekdanjega, temveč poskusite obvladati stvari. Obstaja nekaj par, ki se sploh ne razumejo zaradi vprašanj zaupanja in združljivosti, vendar je popolnoma v vaših rokah, kako predstavljate te zaplete svojim otrokom. Za njihovo dobro, ne ustvarjajte prizora z bojevanjem pred njihovimi očmi.
  • Ne razgradite svojega ex. Kdo torej nima sporov in vprašanj? Ne dovolite, da vaši otroci vidijo frustracije in konflikte med vami in vašim bivšim. In ne slabih ust vaš bivši pred vašega otroka.

7. Ohranite življenjsko stabilnost

Če je v vaši moči, poskusite izključiti spremembe, ki so pomembne v življenju vašega otroka, kot je premik na novo mesto. Pustite, da so stvari takšne, kot so v skladu z običajno družinsko rutino.

Da bi zmanjšali vznemirjenost, poskusite nadaljevati z vsakodnevno rutino in dejavnostmi, kot so obiskovanje klubov in šole, druženje in prijatelji iz obeh strani. Z enim od staršev je težko pretvarjati, da je vse normalno, lahko pa se potrudiš, da se držiš rutine in da življenje postane stabilno. To bo vašemu otroku dalo občutek, da je ljubljen in želel.

8. Zagotovite dobro starševstvo

  • ŸNe zadržujte obiskov otrok, da bi videli drugega starša, samo da bi kaznovali vašega bivšega. Otrokom je treba dovoliti, da se redno obračajo na oba starša. Trpljenje, ki ga vaš otrok preživi zaradi odsotnosti drugega starša, ni vredno držati zamere ali maščevanja. Odtujitev staršev je vrsta zlorabe otrok, ki bo otrokom prinesla življenjske posledice.
  • Še naprej bodite starši, ki ste jih vedno bili pri svojih otrocih. Če jim podarite posebno darilo ali dovoljenje, da ostanejo pozno, ne boste oprali krivde. Otroci se bodo počutili precej varno, če boste ostali dosledni in trdni.

9. Vedite kdaj dobiti pomoč

  • ŸČe se vaš otrok sooča s težavami pri razvezi, se ne obotavljajte pri pomoči. Mlajši otrok lahko kaže regresivno vedenje, kot je mokrenje v postelji ali tesnoba, medtem ko se lahko starejši otrok umakne, agresiven, depresiven, jezen in se sooča s težavami v šoli. Terapevt je ravno to, kar potrebujete na tej stopnji.
  • ŸČe se vi in ​​vaš bivši ne moreta razvijati, ne morete komunicirati brez sovražnosti, poiščite pomoč. Profesionalni mediator ali družinski terapevt bo pomagal urediti stvari in jih preoblikovati tako, da bo vsak lahko živel z mirom in prijateljstvom.

Ločitev otežuje ravnanje s stvarmi. Ločitev in otroci morajo biti glavna skrb, če imajo partnerji otroke. Otroci so najbolj občutljivi na ta vprašanja in ne morete pričakovati, da se bodo pretvarjali, da je v redu. Poleg fretting o prihodnosti mora biti vaša prva prednostna naloga, da poskrbite, da boste pomagali vaši otroci obvladovati razvezo zakonske zveze

Poglej si posnetek: Intervju Damijan Ganc: Stiske moških ob ločitvi (September 2019).